बालों में जमी रूसी से निजात दिलाएंगे ये तीन घरेलू नुस्खे, डॉक्टर ने बताया असली कारण

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर सलीम ज़ैदी के मुताबिक डैंड्रफ मालासेज़िया फंगस की वजह से होता है, मेथी दाना, एप्पल साइडर विनेगर और नीम के पानी से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।

बालों में बार-बार जमने वाली रूसी सिर्फ ड्राई स्कैल्प की निशानी नहीं होती, बल्कि ज्यादातर मामलों में इसकी असली वजह कुछ और होती है। कई बार लोग स्कैल्प की ड्रायनेस दूर करने के लिए जो तेल लगाते हैं, वही तेल उल्टा डैंड्रफ की समस्या को और बढ़ा देता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉक्टर सलीम ज़ैदी के मुताबिक, डैंड्रफ की जड़ में मालासेज़िया नाम का एक फंगस होता है, जो स्कैल्प पर मौजूद नेचुरल ऑयल को खाकर तेजी से बढ़ता है। यही ओवरग्रोथ स्कैल्प को इरिटेट करती है और बालों में रूसी दिखने लगती है। डॉक्टर ज़ैदी ने कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताए हैं, जिन्हें नियमित तरीके से आज़माकर रूसी की इस परेशानी को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है, बिना बार-बार केमिकल शैम्पू बदले।

मेथी दाना बनेगा स्कैल्प का नेचुरल फंगस फाइटर
मेथी दाना में नेचुरल एंटी फंगल और सूदिंग गुण पाए जाते हैं, जो मालासेज़िया फंगस को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। इसके साथ ही यह बालों को जड़ से मजबूत बनाने का भी काम करता है। इस्तेमाल का तरीका आसान है, दो चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगोकर रख दें। अगली सुबह उसी भीगे पानी के साथ मेथी को अच्छी तरह पीस लें और इस पेस्ट को स्कैल्प के साथ पूरे बालों में लगाएं। करीब तीस मिनट बाद बालों को धो लें। डॉक्टर ज़ैदी की सलाह है कि इस पैक को हफ्ते में दो से तीन बार लगाया जाए और असर देखने के लिए इसे लगातार तीन से चार हफ्तों तक इस्तेमाल करते रहना चाहिए।

एप्पल साइडर विनेगर से स्कैल्प का पीएच होगा बैलेंस
एप्पल साइडर विनेगर को अक्सर सिर्फ वजन घटाने से जोड़कर देखा जाता है, लेकिन यह बालों की रूसी हटाने में भी उतना ही असरदार है। दरअसल स्कैल्प का नेचुरल पीएच हल्का एसिडिक होता है और जब यह पीएच बैलेंस बिगड़ता है, तभी डैंड्रफ की समस्या बढ़ने लगती है। एप्पल साइडर विनेगर स्कैल्प के इसी पीएच बैलेंस को दोबारा उसकी नेचुरल एसिडिक स्थिति में लाने में मदद करता है। इसे इस्तेमाल करने के लिए एक बाउल में एक चम्मच पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और इस मिश्रण को जड़ों सहित पूरे बालों में लगाएं। कुछ देर बाद बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें। इस बात का खास ध्यान रखें कि एप्पल साइडर विनेगर को कभी भी सीधे इस्तेमाल न करें, इसे हमेशा पानी में डाइल्यूट करने के बाद ही स्कैल्प पर लगाएं, क्योंकि बिना डाइल्यूट किया विनेगर सेंसिटिव स्किन को इरिटेट कर सकता है।

नीम के पानी से मिलेगी रूसी से धीरे धीरे राहत
नीम को आयुर्वेद में एक असरदार नेचुरल एंटी फंगल एजेंट माना जाता है और यही वजह है कि नीम का पानी रूसी कम करने में बेहद कारगर साबित होता है। इसे बनाने के लिए नीम की पत्तियों को पानी में डालकर उबाला जाता है। पानी जब एकदम गुनगुना हो जाए, तब इसे बालों और स्कैल्प पर लगाया जाता है। डॉक्टर ज़ैदी बताते हैं कि नीम के पानी का असर तुरंत नहीं बल्कि थोड़ा समय लेकर सामने आता है, लेकिन नियमित इस्तेमाल से इसका फायदा जरूर मिलता है और स्कैल्प धीरे धीरे साफ होती जाती है।

नुस्खे आजमाते वक्त इन बातों का रखें ध्यान
डॉक्टर ज़ैदी की सलाह है कि इन तीनों नुस्खों में से किसी को भी एक बार आज़माकर छोड़ देने से फायदा नहीं मिलेगा, बल्कि असर देखने के लिए इन्हें हफ्तों तक लगातार अपनाना जरूरी है। साथ ही यह भी ध्यान रखें कि हर स्किन और स्कैल्प टाइप अलग होता है, इसलिए किसी भी नुस्खे को आजमाने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर लें और अगर स्किन पर जलन, लालिमा या किसी तरह की तकलीफ महसूस हो तो इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें।

डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताए गए नुस्खे केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने, फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।

इसका आप पर असर
• रोज़मर्रा की सेहत पर असर: रूसी से परेशान लोग सैलून या महंगे प्रोडक्ट्स की बजाय घर में मौजूद मेथी दाना, एप्पल साइडर विनेगर और नीम जैसी चीज़ों से इस समस्या को कंट्रोल करने की कोशिश कर सकते हैं।
• पैसे और समय की बचत: ये नुस्खे सस्ते और आसानी से उपलब्ध सामान से तैयार होते हैं, जिससे बार-बार महंगे एंटी डैंड्रफ शैम्पू खरीदने की जरूरत कम हो सकती है।

सवाल-जवाब

1. डैंड्रफ होने की असली वजह क्या है?
डॉक्टर सलीम ज़ैदी के मुताबिक डैंड्रफ मालासेज़िया नाम के फंगस की ओवरग्रोथ की वजह से होता है, जो स्कैल्प के नेचुरल ऑयल को खाकर बढ़ता है।

2. मेथी दाना पेस्ट कैसे बनाएं और कब तक इस्तेमाल करें?
दो चम्मच मेथी दाना रातभर पानी में भिगोकर सुबह उसी पानी के साथ पीस लें और स्कैल्प व बालों में लगाकर तीस मिनट बाद धो लें, इसे हफ्ते में दो से तीन बार, तीन से चार हफ्तों तक लगाना चाहिए।

3. एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कैसे करें?
एक चम्मच पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर जड़ों सहित बालों में लगाएं और कुछ देर बाद माइल्ड शैम्पू से धो लें, इसे हमेशा डाइल्यूट करके ही इस्तेमाल करें।

4. नीम का पानी रूसी में कैसे मदद करता है?
नीम एक नेचुरल एंटी फंगल एजेंट है, नीम की पत्तियों को उबालकर बने गुनगुने पानी को बालों में लगाने से रूसी धीरे धीरे कम होती है, हालांकि इसका असर दिखने में समय लगता है।

5. क्या ये नुस्खे तुरंत असर दिखाते हैं?
नहीं, डॉक्टर ज़ैदी के मुताबिक असर दिखने के लिए इन नुस्खों को लगातार तीन से चार हफ्तों तक नियमित रूप से आज़माना जरूरी है।

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