# बिना प्याज लहसुन और टमाटर के बनाएं प्रामाणिक कश्मीरी पंडित स्टाइल दम आलू, जानें आसान रेसिपी

> कश्मीरी पंडितों की खास शैली में बिना प्याज, लहसुन और टमाटर के बनाएं बेहद स्वादिष्ट दम आलू। जानिए सौंफ, सौंठ और दही की ग्रेवी के साथ इस पारंपरिक रेसिपी को तैयार करने की आसान विधि।

**Type:** article · **Category:** खानपान · **Published:** 2026-08-20 · **Source:** TrendKia
**Canonical:** https://trendkia.com/food/bina-pyaja-lahasuna-aura-tamatara-ke-banaen-pramanika-kashmiri-pandit-staila-dama-alu-janen-asana-resipi-18921 · **Language:** Hindi
**Tags:** कश्मीरी दम आलू, दम आलू रेसिपी, बिना प्याज लहसुन की सब्जी, कश्मीरी पंडित रेसिपी, इंडियन वेज रेसिपी, आलू की सब्जी

कश्मीरी पंडित संस्कृति में भोजन की पवित्रता और शुद्धता का विशेष ध्यान रखा जाता है। इस पारंपरिक रसोई में तैयार किए जाने वाले व्यंजनों में प्याज, लहसुन, ताजा अदरक या टमाटर का उपयोग नहीं किया जाता है। इसके बावजूद, केवल चुनिंदा साबुत और पिसे हुए प्रामाणिक मसालों के संतुलित मेल से तैयार सब्जी का स्वाद बेहद लाजवाब होता है। कश्मीरी दम आलू इसी समृद्ध पाक परंपरा का एक उत्कृष्ट उदाहरण है, जिसे दही और खास मसालों की सुगन्धित ग्रेवी में धीमी आंच पर पकाया जाता है। यदि आप घर पर होटल या ढाबा शैली से हटकर असली पारंपरिक कश्मीरी स्वाद का आनंद लेना चाहते हैं, तो इस बेहद आसान और सुलभ विधि से इसे मिनटों में तैयार कर सकते हैं।

## कश्मीरी पंडित शैली के दम आलू की विशिष्टता

आमतौर पर विभिन्न क्षेत्रों में दम आलू बनाते समय प्याज, टमाटर, अदरक और लहसुन की गाढ़ी ग्रेवी तैयार की जाती है। हालांकि, पारंपरिक कश्मीरी पंडित रेसिपी में इन बुनियादी सामग्रियों का प्रयोग पूरी तरह वर्जित रहता है। इस खास डिश का सारा जायका सौंफ पाउडर, सौंठ (सूखा अदरक पाउडर) और कश्मीरी लाल मिर्च के अनोखे संयोजन पर निर्भर करता है। इसके अलावा ताजा फेंटा हुआ दही ग्रेवी को आवश्यक गाढ़ापन और हल्का खट्टापन प्रदान करता है। इन प्राकृतिक मसालों की बदौलत सब्जी में एक समृद्ध लाल रंग और भीनी-भीनी खुशबू आती है, जो हर निवाले को बेहद खास बना देती है।

## सामग्री का चयन और आलू की प्रारंभिक तैयारी

कश्मीरी दम आलू बनाने के लिए सबसे पहले आलू के चयन पर ध्यान देना जरूरी है। यदि संभव हो तो छोटे आकार के आलू का उपयोग करें। यदि छोटे आलू उपलब्ध न हों, तो बड़े आलू को छीलकर दो बराबर टुकड़ों में काट लें। एक औसत परिवार के लिए 5 से 6 आलू या आवश्यकतानुसार मात्रा लें।

कच्चे आलू को पूरी तरह छीलने के बाद एक कांटा (फ़ोर्क) लें। कांटे की मदद से आलू के चारों तरफ गहराई तक छोटे-छोटे कई छेद कर दें। आलू में छेद करना बेहद महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि इससे तलते समय आलू अंदर तक अच्छी तरह पकते हैं और बाद में ग्रेवी का स्वाद आलू के भीतर तक समा जाता है।

## आलू को तलने की सही प्रक्रिया

एक कड़ाही में पर्याप्त मात्रा में सरसों का तेल या अपनी पसंद का कोई भी खाना पकाने वाला तेल डालकर तेज आंच पर गर्म करें। जब तेल अच्छी तरह गर्म होकर धुआं छोड़ने लगे, तब उसमें तैयार किए गए छिले हुए आलू डाल दें।

शुरुआत में कड़ाही को ढक्कन से ढककर मध्यम आंच पर आलू को कुछ मिनट तक पकने दें। इसके बाद ढक्कन हटाकर आलू को बीच-बीच में चलाते हुए तब तक फ्राई करें जब तक वे हल्के गल न जाएं। आलू को लगभग 80 प्रतिशत तक ही पकाना है, बाकी 20 प्रतिशत वे ग्रेवी में पकेंगे। जब आलू की बाहरी परत हल्की सुनहरी हो जाए, तब उन्हें तेल से बाहर निकालकर एक अलग बर्तन में रख लें।

## विशेष मसाला पेस्ट और दही का घोल तैयार करना

ग्रेवी के लिए सूखे मसालों का पेस्ट बनाने के लिए एक कटोरी में 2 से 3 चम्मच धनिया पाउडर, 2 से 3 बड़े चम्मच कश्मीरी लाल मिर्च पाउडर, थोड़ी सी हल्दी, 2 से 3 चम्मच पिसी हुई हरी सौंफ का पाउडर और 1 चम्मच सौंठ (सूखा अदरक) का पाउडर निकालें। इन सभी सूखे मसालों में थोड़ा पानी मिलाकर अच्छी तरह मिला लें और थोड़ी देर के लिए फूलने छोड़ दें। पानी में भिगोने से मसाले भूनते समय जलते नहीं हैं और उनका स्वाद निखर कर आता है।

दूसरे कटोरे में 3 से 4 चम्मच ताजा और गाढ़ा दही लें। ध्यान रखें कि दही बिल्कुल भी खट्टा नहीं होना चाहिए। दही को व्हिस्क या चम्मच की सहायता से तब तक अच्छी तरह फेंटें जब तक कि वह पूरी तरह चिकना और एकसमान न हो जाए।

## मसालों की भुनाई और दही को पकाने का तरीका

जिस कड़ाही में आलू फ्राई किए थे, उसमें से अतिरिक्त तेल निकाल लें और केवल 1 बड़ा चम्मच तेल कड़ाही में रहने दें। गर्म तेल में हींग और जीरा डालें। इसके साथ ही खड़े मसाले जैसे 2 से 3 लौंग, 2 से 3 कुटी हुई काली मिर्च, 1 दालचीनी का टुकड़ा, 1 बड़ी इलायची और 1 तेज पत्ता डालें। आप अपनी पसंद का कोई अन्य खड़ा मसाला भी जोड़ सकते हैं। जब मसाले चटकने लगें, तो पानी में भीगा हुआ सूखा मसाला पेस्ट इसमें डाल दें। मध्यम आंच पर मसालों को तब तक भूनें जब तक कि वे तेल न छोड़ने लगें।

इसके बाद गैस बंद कर दें और कड़ाही को थोड़ा ठंडा होने दें। अब फेंटा हुआ दही कड़ाही में डालें और लगातार चलाते रहें। थोड़ी देर बाद धीमी आंच पर गैस चालू करें। दही को तब तक बिना रुके चलाते रहें जब तक कि उसमें एक उबाल न आ जाए। लगातार चलाने से दही फटती नहीं है। जब एक उबाल आ जाए, तब ग्रेवी की आवश्यकता के अनुसार पानी मिलाएं।

## ग्रेवी में आलू पकाना और देसी घी का अंतिम तड़का

उबलती हुई ग्रेवी में पहले से फ्राई किए गए 80 प्रतिशत पके आलू डाल दें। कड़ाही को ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि आलू पूरी तरह नरम न हो जाएं और ग्रेवी का स्वाद सोख न लें।

जब सब्जी पूरी तरह पककर तैयार हो जाए, तो इसमें स्वादानुसार नमक, हाथ से मसली हुई कसूरी मेथी और बारीक कटा हरा धनिया मिलाएं। सबसे अंत में कश्मीरी दम आलू के स्वाद को कई गुना बढ़ाने के लिए एक छोटे पैन में थोड़ा देसी घी गर्म करें, उसमें हींग का तड़का लगाएं और इसे गरमा-गरम सब्जी के ऊपर उड़ेल दें। इस प्रकार पारंपरिक कश्मीरी पंडित शैली के स्वादिष्ट दम आलू परोसने के लिए तैयार हैं।

## इसका आप पर असर
**भोजन प्रेमियों के लिए:** बिना प्याज और लहसुन के तैयार होने वाली यह पारंपरिक डिश उन लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प है जो उपवास, त्योहारों या सात्विक भोजन के दौरान स्वादिष्ट और सुगन्धित सब्जी बनाना चाहते हैं।

## सवाल-जवाब

### 1. कश्मीरी पंडित स्टाइल दम आलू की मुख्य खासियत क्या है?
यह सब्जी बिना प्याज, लहसुन, ताजा अदरक या टमाटर के पकाई जाती है। इसमें सौंफ, सौंठ और कश्मीरी लाल मिर्च के साथ दही की ग्रेवी का मुख्य उपयोग होता है।

### 2. दम आलू बनाते समय कच्चे आलू में छेद क्यों किए जाते हैं?
कांटे से आलू में छेद करने से तलते समय वे अंदर तक समान रूप से पकते हैं और ग्रेवी का सारा मसाला और स्वाद आलू के भीतर तक समा जाता है।

### 3. ग्रेवी में दही डालने पर उसे फटने से कैसे बचाएं?
दही को अच्छी तरह फेंटकर हल्की ठंडी कड़ाही में डालें। फिर धीमी आंच पर लगातार तब तक चलाते रहें जब तक कि ग्रेवी में पहला उबाल न आ जाए।

### 4. सूखे मसालों को पानी में भिगोकर क्यों रखा जाता है?
पानी में भिगोने से सूखे मसाले गरम तेल में जलते नहीं हैं और भूनते समय अपना स्वाभाविक स्वाद और सुगंध पूरी तरह छोड़ते हैं।

### 5. आलू को कितना प्रतिशत फ्राई करना चाहिए?
आलू को तेल में लगभग 80 प्रतिशत तक ही पकाना चाहिए। बाकी 20 प्रतिशत आलू ग्रेवी के साथ धीमी आंच पर उबलते हुए पकते हैं।

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