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  "title": "घर पर ऐसे तैयार करें रेस्टोरेंट जैसा क्रीमी ब्रोकली पास्ता, शाम के नाश्ते के लिए बेस्ट है यह रेसिपी",
  "summary": "शाम के वक्त कुछ स्वादिष्ट और हटके खाने का मन हो तो ब्रोकली से बना क्रीमी पास्ता एक बेहतरीन विकल्प है। इसे आसानी से घर पर ही तैयार किया जा सकता है।",
  "content": "यदि शाम के समय अचानक पास्ता खाने की इच्छा जाग उठे, तो बाजार जाने के बजाय घर पर ही ब्रोकली का इस्तेमाल करके एक बेहतरीन क्रीमी पास्ता तैयार किया जा सकता है। इस लजीज व्यंजन की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसे बनाना काफी आसान है और थोड़े ही समय में यह बनकर तैयार हो जाता है। शाम के नाश्ते की प्लेट में यह स्वाद और सेहत दोनों का शानदार मेल साबित होता है।\n\n \n\nक्रीमी ब्रोकली पास्ता के लिए आवश्यक सामग्री\n इस स्वादिष्ट रेसिपी को शुरू करने से पहले जरूरी सामग्री को सही मात्रा में इकट्ठा करना आवश्यक है। ब्रोकली प्यूरी तैयार करने के लिए आपको पानी जरूरत के अनुसार, एक चुटकी नमक, 200 ग्राम ब्रोकली, 15 बादाम और 2 से 3 कलियां लहसुन की चाहिए होंगी। पास्ता उबालने के लिए 200 ग्राम पास्ता, आधा कप स्वीट कॉर्न, 1 छोटा चम्मच तेल, एक चुटकी नमक और 1 छोटा चम्मच अतिरिक्त तेल की आवश्यकता पड़ेगी। इसके अलावा तड़के और सॉस के लिए 1 छोटा चम्मच ऑलिव ऑयल, 1/3 कप मशरूम, 1 लाल शिमला मिर्च, एक और चम्मच ऑलिव ऑयल, 1 बड़ा चम्मच लहसुन, 1 छोटा चम्मच रेड चिली फ्लेक्स, 1 छोटा चम्मच ऑरेगेनो, स्वादानुसार नमक और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर अपने पास तैयार रखें।\n\n \n\nप्यूरी और पास्ता उबालने की प्रक्रिया\n खाना बनाने के इस चरण में सबसे पहले एक बड़े बर्तन में पानी को खौलाएं और उसमें एक चुटकी नमक मिला लें। अब इस उबलते पानी में ब्रोकली, बादाम और लहसुन के टुकड़े डाल दें। जब ब्रोकली अच्छी तरह से नरम हो जाए, तब इसे आंच से उतारकर मिक्सर ग्राइंडर जार में डालें और तब तक पीसें जब तक यह एक बारीक प्यूरी न बन जाए। इसके बाद जिस पानी में ब्रोकली को उबाला गया था, उसी बचे हुए पानी का उपयोग पास्ता, स्वीट कॉर्न, तेल और थोड़ा सा और नमक डालकर पास्ता उबालने के लिए करें। जैसे ही पास्ता पक जाए, गैस बंद कर दें और ऊपर से थोड़ा सा तेल छिड़ककर अच्छी तरह मिला लें ताकि पास्ता के दाने आपस में चिपके नहीं।\n\n \n\nसॉस तैयार करने और पास्ता मिलाने का तरीका\n अब एक गर्म पैन में ऑयल डालें और उसमें मशरूम तथा शिमला मिर्च के टुकड़े डालकर तेज आंच पर एक मिनट के लिए टॉस करें, फिर इन्हें एक अलग बाउल में निकालकर रख लें। उसी पैन में थोड़ा और तेल, लहसुन, ओरिगैनो और चिली फ्लेक्स डालकर सामग्री को अच्छे से मिलाएं और लहसुन को करीब 30 सेकंड तक पकने दें। इसके बाद पहले से तैयार की गई ब्रोकली प्यूरी को छानकर सीधे इसी पैन में उड़ेल दें और मिश्रण को अच्छी तरह चलाएं। अब इसमें नमक और काली मिर्च पाउडर डालकर एक से दो मिनट तक पकाएं, और फिर उबला हुआ पास्ता तथा कॉर्न पैन में डालकर सब कुछ मिला दें। पास्ता की कंसिस्टेंसी को बिल्कुल सही रखने के लिए थोड़ा सा पास्ता वाला पानी डालें और एक-दो मिनट और पकने दें। शाम के नाश्ते के लिए आपका यह स्वादिष्ट पास्ता पूरी तरह तैयार है, और अगर आप चाहें तो रेड सॉस पास्ता का विकल्प भी आजमा सकते हैं।\n\nइसका आप पर असर\nयह रेसिपी शाम के समय हल्का और पौष्टिक नाश्ता घर पर तैयार करने का एक आसान और व्यावहारिक विकल्प प्रदान करती है।\n\n• भारत में: ब्रोकली और बादाम के इस्तेमाल से यह पास्ता साधारण मैदे वाले पास्ता की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक साबित होता है।\n\n• रसोई और बजट पर असर: घर पर उपलब्ध सब्जियों और मसालों से बनने के कारण यह होटल के महंगे पास्ता की तुलना में काफी किफायती पड़ता है।\n\n• समय की बचत: कम समय में तैयार होने वाली यह डिश कामकाजी लोगों और गृहिणियों के लिए शाम की हल्की भूख मिटाने का बेहतरीन माध्यम है।\n\n• पोषण का लाभ: बच्चों को सब्जियां खिलाने का यह एक आकर्षक तरीका है जिससे उन्हें पास्ता के स्वाद के साथ ब्रोकली और कॉर्न का पोषण भी मिलता है।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. क्रीमी पास्ता के लिए ब्रोकली प्यूरी में किन चीजों का इस्तेमाल होता है?\nब्रोकली प्यूरी बनाने के लिए पानी, एक चुटकी नमक, 200 ग्राम ब्रोकली, 15 बादाम और 2 से 3 लहसुन की कलियों को उबालकर पीसा जाता है।\n\n2. पास्ता को आपस में चिपकने से कैसे रोकें?\nउबलने के बाद पास्ता में ऊपर से थोड़ा सा तेल डालकर मिलाने से वे आपस में नहीं चिपकते हैं।\n\n3. सॉस बनाते समय किन सब्जियों को टॉस किया जाता है?\nपैन में ऑयल डालकर मशरूम और लाल शिमला मिर्च को तेज आंच पर एक मिनट के लिए टॉस किया जाता है।\n\n4. पास्ता की कंसिस्टेंसी को कैसे सुधारा जाता है?\nपास्ता की सही कंसिस्टेंसी बनाए रखने के लिए पास्ता उबालने में इस्तेमाल किया गया पानी थोड़ा सा मिलाया जाता है।\n\n5. इस रेसिपी में कितनी मात्रा में पास्ता का उपयोग किया जाता है?\nइस रेसिपी में कुल 200 ग्राम पास्ता का उपयोग किया गया है।",
  "url": "https://trendkia.com/food/ghar-par-aise-tayaar-karein-creamy-broccoli-pasta-25264",
  "category": "खानपान",
  "publishedAt": "2026-08-31",
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    "ब्रोकली पास्ता",
    "क्रीमी पास्ता रेसिपी",
    "शाम का नाश्ता",
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    "पास्ता बनाने की विधि"
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