# एपल आईफोन के हेल्थ ऐप में छिपे 10 बेहतरीन फीचर्स: दवाइयों से लेकर मेंटल हेल्थ और प्राइवेसी तक ऐसे करें ट्रैक

> एपल हेल्थ ऐप में प्राइवेसी कंट्रोल, दवाइयों के रिमाइंडर, मेंटल हेल्थ ट्रैकिंग और डिजिटल मेडिकल रिकॉर्ड्स को सुरक्षित रखने के कई छिपे हुए और बेहद उपयोगी फीचर्स मौजूद हैं।

**Type:** article · **Category:** गाइड · **Published:** 2026-09-02 · **Source:** TrendKia
**Canonical:** https://trendkia.com/guides/apple-iphone-ke-health-aipa-men-chhipe-10-behatarina-phicharsa-davaiyon-se-lekara-mentala-heltha-aura-praivesi-taka-aise-karen-tra-26447 · **Language:** Hindi
**Tags:** एपल हेल्थ ऐप, आईफोन हैक्स, हेल्थ ट्रैकिंग, डिजिटल हेल्थ, आईफोन फीचर्स, मेडिकल आईडी, प्राइवेसी सेटिंग्स

बहुत से आईफोन यूजर्स अपने फोन में विभिन्न फिटनेस ऐप्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उन्हें यह जानकारी नहीं होती कि एपल हेल्थ ऐप उनकी पर्सनल हेल्थ जानकारी का केंद्रीय डेटाबेस है। भले ही आपने अपने फोन में हेल्थ ऐप को कभी खुद से न खोला हो, फिर भी आईफोन के सेंसर्स और कनेक्टेड टूल्स बैकग्राउंड में जरूरी हेल्थ डेटा को एक एनक्रिप्टेड ऑन-डिवाइस डेटाबेस में सेव करते रहते हैं। हालांकि एपल वॉच पहनने से डेटा ट्रैकिंग की क्षमता बढ़ती है, लेकिन इसके बिना भी एपल हेल्थ प्लेटफॉर्म अकेले दम पर कई बेहतरीन सुविधाएं देता है। यूजर बिना किसी अतिरिक्त वियरेबल के अपनी मेडिकल प्राइवेसी मैनेज कर सकते हैं, दवाइयों के ऑटोमेटेड रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, मेंटल मूड ट्रैक कर सकते हैं, हियरिंग टेस्ट ले सकते हैं और डिजिटल मेडिकल रिकॉर्ड्स को एक ही जगह व्यवस्थित कर सकते हैं।

एपल हेल्थ ऐप की पूरी उपयोगिता का लाभ उठाने के लिए इसके भीतर छिपे हुए मेन्यू और सेटिंग्स को सही तरीके से समझना बेहद आवश्यक है। बाजार में iPhone 17 Pro की कीमत एपल स्टोर पर $1,099.00 है, standard iPhone 17 की कीमत $799.00 है, और बजट-फ्रेंडली iPhone 17e $599.00 में उपलब्ध है। इसके अलावा AirPods Pro 3 की कीमत एपल पर $249.00 है, जबकि बाहरी हेल्थ वियरेबल्स जैसे Whoop Peak Health and Fitness Wearable अमेज़न पर $239.00 में और Samsung Galaxy Watch 8 $349.99 में उपलब्ध हैं। इन डिवाइसेस के अलावा, केवल आईफोन की इन-बिल्ट सॉफ्टवेयर सेटिंग्स को समझकर यूजर अपने हेल्थ डेटा पर पूरा कंट्रोल पा सकते हैं।

## प्राइवेसी और डेटा शेयरिंग कंट्रोल्स को मजबूत करें
अपने स्मार्टफोन में कोई भी संवेदनशील मेडिकल जानकारी स्टोर करने से पहले उसकी प्राइवेसी सेटिंग्स को समझना बेहद जरूरी है। एपल अपनी हेल्थ प्राइवेसी पॉलिसी में स्पष्ट करता है कि यूजर का हेल्थ डेटा उनके डिवाइस में ही स्टोर रहता है और पासकोड, टच आईडी या फेस आईडी से लॉक होने पर एनक्रिप्टेड रहता है। इसके बावजूद, यूजर्स को डेटा एक्सेस के विभिन्न रास्तों को खुद मैनेज करना पड़ता है।

कोई भी थर्ड-पार्टी ऐप एपल हेल्थ डेटाबेस से जानकारी पढ़ने या उसमें डेटा लिखने से पहले आपकी स्पष्ट अनुमति मांगता है। यूजर कभी भी आईफोन की मेन सेटिंग्स में जाकर इन परमिशंस को चेक और मैनेज कर सकते हैं। किसी खास डेटा टाइप (जैसे वॉकिंग एंड रनिंग डिस्टेंस) के लिए आप हेल्थ ऐप में उस सेक्शन में जाकर डेटा सोर्सेज एंड एक्सेस पर टैप कर सकते हैं। इससे यह तय होता है कि कोई भी फिटनेस या न्यूट्रिशन ऐप सिर्फ उतनी ही जानकारी हासिल करे जिसकी आपने अनुमति दी है।

क्लाउड सिंक के लिए यूजर आईक्लाउड बैकअप का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिससे डेटा दूसरे डिवाइसेस पर भी सुलभ रहता है। जब आईक्लाउड बैकअप ऑन होता है, तो एपल सर्वर पर डेटा एंड-टू-एंड एनक्रिप्टेड रहता है, जिससे एपल खुद भी इसे नहीं पढ़ सकता। इसे एपल आईडी सेटिंग्स से ऑन या ऑफ किया जा सकता है।

डॉक्टरों या परिवार के सदस्यों के साथ हेल्थ डेटा शेयर करने के लिए ऐप में एक समर्पित शेयरिंग टैब मौजूद है। इसके जरिए आप यह चुन सकते हैं कि कौन सा डेटा शेयर करना है और किसे प्राइवेट रखना है। लॉक स्क्रीन पर डेटा विजिबिलिटी का ध्यान रखना भी जरूरी है। वर्कआउट के दौरान लाइव एक्टिविटी विजेट लॉक स्क्रीन पर डेटा दिखा सकता है। इसे छिपाने के लिए सेटिंग्स में जाकर फेस आईडी एंड पासकोड चुनें, फिर अलाउ एक्सेस व्हेन लॉक्ड के तहत वर्कआउट हेल्थ डेटा को ऑफ कर दें।

इमरजेंसी की स्थिति में लॉक स्क्रीन पर मेडिकल जानकारी दिखाने के लिए मेडिकल आईडी फीचर होता है। ताकि पहले सहायता पहुंचाने वाले लोग बिना पासकोड के आपकी आपातकालीन जानकारी देख सकें। इसे मैनेज करने के लिए हेल्थ ऐप में मेडिकल आईडी में जाकर शो व्हेन लॉक्ड ऑप्शन को अपने हिसाब से सेट करें।

## दवाइयों के रिमाइंडर सेट करें और पीडीएफ रिपोर्ट एक्सपोर्ट करें
एपल हेल्थ ऐप का इन-बिल्ट मेडिकेशंस फीचर एक पूरा प्रिस्क्रिप्शन मैनेजमेंट सिस्टम है, जिससे थर्ड-पार्टी ऐप्स की जरूरत खत्म हो जाती है। इसे सेट करने के लिए मेडिकेशंस केटेगरी खोजें और अपनी नियमित दवाइयां, ओवर-द-काउंटर दवाएं या सप्लीमेंट्स जोड़ें।

दवाइयों के नाम आप खुद टाइप कर सकते हैं या फिर आईफोन के कैमरे का इस्तेमाल करके दवाई की शीशी या डिब्बे के लेबल को स्कैन कर सकते हैं। ऐप में दवाई के आकार, कैप्सूल के प्रकार और रंग को भी कस्टमाइज करने का विकल्प मिलता है, जिससे वास्तविक दवाई से उसका मिलान आसानी से हो जाता है।

नियमित रूप से ली जाने वाली दवाइयों के लिए आप तय समय पर रिमाइंडर सेट कर सकते हैं। व्यस्तता में खुराक छूटने से बचाने के लिए मेडिकेशंस स्क्रीन के नीचे ऑप्शंस में जाकर फॉलो अप रिमाइंडर्स को ऑन कर लें। यह फीचर पहली चेतावनी के 30 मिनट बाद दोबारा नोटिफिकेशन भेजता है यदि आपने खुराक को ऐप में दर्ज नहीं किया है।

सीरी के जरिए दवाइयां दर्ज करना काफी आसान है। आप सीधे सीरी को बोल सकते हैं कि सीरी, लॉग दैट आई टूक माई 10 एएम मेड्स। इससे एक-एक करके मैन्युअली एंट्री करने की आवश्यकता नहीं पड़ती। रोज की लिस्ट देखने के लिए मेडिकेशंस पेज पर नीचे दिए पिन टू समरी विकल्प पर टैप करें, जिससे आपकी दवाइयों की लिस्ट मुख्य पेज पर दिखाई देने लगेगी।

डॉक्टर से परामर्श के लिए मेडिकेशंस पेज के नीचे दिए एक्सपोर्ट पीडीएफ बटन का इस्तेमाल करके अपनी सभी दवाइयों और खुराकों की प्रिंटेड या डिजिटल लिस्ट तैयार की जा सकती है, जिसे आप अपने डॉक्टर के साथ आसानी से शेयर कर सकते हैं।

## होम स्क्रीन और समरी डैशबोर्ड को कस्टमाइज करें
जब आप पहली बार एपल हेल्थ ऐप खोलते हैं, तो समरी टैब पर केवल कुछ सामान्य आंकड़े ही दिखाई देते हैं। इससे यह भ्रम हो सकता है कि ऐप केवल कदम गिनने जैसी बुनियादी चीजें ही ट्रैक करता है, जबकि वास्तव में इसमें सैकड़ों हेल्थ पैरामीटर्स मौजूद होते हैं।

पूरी लिस्ट देखने के लिए नीचे दाहिने कोने में बने मैग्नीफाइंग ग्लास (सर्च/ब्राउज़) आइकॉन पर टैप करें। यहां एक्टिविटी, बॉडी मेजरमेंट्स, हियरिंग, हार्ट, न्यूट्रिशन, स्लीप और वाइटल्स जैसी विभिन्न केटेगरी दिखाई देंगी। अगर आप किसी अन्य ऐप में अपने भोजन का हिसाब रखते हैं, तो यहां आपको प्रोटीन, कार्ब्स और फैट की विस्तृत रिपोर्ट मिल सकती है।

फोन के सेंसर्स कई ऐसे पैरामीटर्स भी मापते हैं जिन पर आमतौर पर ध्यान नहीं जाता। जैसे, जेब या बेल्ट में आईफोन रखकर चलने पर फोन आपकी चलने की स्थिरता (वॉकिंग स्टेडीनेस) को मापता है और गिरने के जोखिम का आकलन करके ग्रेड देता है। इसके अलावा रेस्टिंग हार्ट रेट और आसपास के शोर के स्तर की ट्रैकिंग भी इसमें मिलती है।

अपनी जरूरत के हेल्थ डेटा को आसानी से देखने के लिए उस डेटा कार्ड के नीचे जाएं और पिन टू समरी पर टैप करें। ऐसा करने से वे आंकड़े सीधे मुख्य समरी स्क्रीन पर दिखने लगेंगे, जिससे ऐप खोलते ही आपको अपने कदम, दवाइयां और प्रोटीन इनटेक जैसे जरूरी आंकड़े तुरंत मिल जाएंगे।

## प्राइवेसी सुरक्षा के साथ पीरियड और साइकिल ट्रैक करें
रिप्रोडक्टिव हेल्थ से जुड़ा डेटा स्टोर करते समय प्राइवेसी का ध्यान रखना बहुत आवश्यक होता है। हालांकि यूकी (Euki) जैसी स्वतंत्र ऐप्स प्राइवेसी पर जोर देती हैं, लेकिन एपल हेल्थ ऐप में डायरेक्ट ट्रैकिंग करने से आपका सारा डेटा आपके आईफोन में ही पूरी तरह एनक्रिप्टेड और सुरक्षित रहता है।

साइकिल ट्रैकिंग का इस्तेमाल करने के लिए मैग्नीफाइंग ग्लास पर जाकर साइकिल ट्रैकिंग खोजें और इसे अपनी समरी में पिन कर लें। यहां आप मेंस्ट्रुअल ब्लीडिंग के साथ-साथ गर्भनिरोधक उपयोग, प्रेग्नेंसी और अन्य फैक्टर्स को दर्ज कर सकते हैं।

ऐप में दिए गए सिम्पटम्स लॉग का इस्तेमाल करके आप पेट दर्द, ऐंठन, मतली और मूड में बदलाव जैसे शारीरिक लक्षणों को भी ट्रैक कर सकते हैं। लगातार कुछ महीनों तक डेटा दर्ज करने से शरीर के मासिक पैटर्न को समझने में मदद मिलती है।

स्क्रीन के नीचे ऑप्शंस मेन्यू में जाकर आप पीरियड प्रेडिक्शंस और फर्टाइल विंडो एस्टिमेट्स को ऑन कर सकते हैं। अगर आप कोई कम्पैटिबल वियरेबल पहनते हैं, तो एपल हेल्थ आपकी कलाई के तापमान और हार्ट रेट के आंकड़ों का इस्तेमाल करके साइकिल का अधिक सटीक अनुमान लगाता है।

## मेंटल हेल्थ और मूड पैटर्न्स की ट्रैकिंग करें
एपल हेल्थ ऐप में मेंटल वेलबीइंग सेक्शन के तहत मानसिक स्वास्थ्य की ट्रैकिंग का फीचर भी दिया गया है। यह सेक्शन नींद, एक्सरसाइज के मिनट और धूप में बिताए गए समय जैसे उन सभी कारकों को एक जगह दिखाता है जो हमारे मूड को प्रभावित करते हैं।

ऐप दो तरह की मानसिक स्थितियों में अंतर समझता है: इमोशंस (आप इस पल कैसा महसूस कर रहे हैं) और मूड्स (पूरे दिन आपका मिजाज कुल मिलाकर कैसा रहा)।

अपने मूड को ट्रैक करने के लिए आप दिन में दो बार रिमाइंडर सेट कर सकते हैं: एक दोपहर के समय और दूसरा दिन के अंत में। इसे सेट करने के बाद यह स्टेट ऑफ माइंड के नाम से दिखाई देगा, जिसे आप अपनी समरी स्क्रीन पर पिन कर सकते हैं।

अपने मूड के पैटर्न को समझने के लिए शो इन चार्ट्स पर टैप करें और लाइफ फैक्टर्स को ऑन करें। इससे आप देख सकते हैं कि आपकी नींद या एक्सरसाइज का आपके मूड पर क्या असर पड़ रहा है।

## एयरपॉड्स की मदद से घर पर हियरिंग टेस्ट लें
एपल हेल्थ ऐप में एक इन-बिल्ट हियरिंग टेस्ट फीचर भी मिलता है, जिसके लिए AirPods Pro 2 या AirPods Pro 3 की आवश्यकता होती है। इससे जुड़ी विस्तृत तकनीकी जानकारी और गाइडलाइंस के लिए एपल सपोर्ट देखा जा सकता है।

इस टेस्ट को शुरू करने के लिए हेल्थ ऐप में हियरिंग सेक्शन में जाएं, गेट मोर फ्रॉम हेल्थ चुनें और टेक हियरिंग टेस्ट पर टैप करें। यह विकल्प केवल तभी एक्टिव होता है जब सही एयरपॉड्स आपके आईफोन से कनेक्टेड हों।

यह टेस्ट विभिन्न फ्रीक्वेंसी और वॉल्यूम पर आवाजें सुनाकर दोनों कानों की सुनने की क्षमता की जांच करता है। टेस्ट पूरा होने के बाद ऐप एक विस्तृत ऑडियोग्राम रिपोर्ट तैयार करता है।

यदि टेस्ट में सुनने की क्षमता में कोई कमी पाई जाती है, तो आप अपने एयरपॉड्स को हियरिंग असिस्टेंस के लिए सेट कर सकते हैं। साथ ही, एक्सपोर्ट पीडीएफ बटन से रिपोर्ट को डाउनलोड करके अपने डॉक्टर को दिखाया जा सकता है।

## डिजिटल मेडिकल रिकॉर्ड्स को सीधे सिंक करें
अलग-अलग अस्पतालों और लैब्स के पेशेंट पोर्टल्स पर लॉगिन करने की झंझट से बचने के लिए एपल हेल्थ ऐप सीधे मेडिकल रिकॉर्ड्स इंपोर्ट करने की सुविधा देता है। सपोर्टेड अस्पतालों और हेल्थकेयर नेटवर्क्स की पूरी सूची देखने के लिए एपल हेल्थ रिकॉर्ड्स इंस्टीट्यूशंस डायरेक्टरी पर जाएं।

डेटा प्राइवेसी के मामले में, जैसा कि एपल हेल्थ रिकॉर्ड्स प्राइवेसी पॉलिसी में बताया गया है, मेडिकल रिकॉर्ड्स आपके अस्पताल के सर्वर से सीधे आपके आईफोन में एनक्रिप्टेड कनेक्शन के जरिए ट्रांसफर होते हैं। एपल कंपनी खुद आपके इन रिकॉर्ड्स को नहीं देख सकती।

सेटअप के समय इमप्रूव हेल्थ रिकॉर्ड्स का ऑप्शन मिलता है, जो अनाम डेटा एपल को भेजता है। कई यूजर्स प्राइवेसी बनाए रखने के लिए इस ऑप्शन को बंद रखते हैं जबकि आईक्लाउड बैकअप को ऑन रखते हैं ताकि नए फोन में भी डेटा सुरक्षित रहे।

एक बार सिंक होने के बाद ऐप आपके लैब टेस्ट, वैक्सीनेशन, बीमारियों की जानकारी और दवाइयों की लिस्ट को अलग-अलग श्रेणियों में अपने आप व्यवस्थित कर देता है।

## ब्लड प्रेशर और फिजिकल आंकड़ों की मैनुअल एंट्री करें
यद्यपि वियरेबल्स अपने आप डेटा ट्रैक करते हैं, लेकिन एपल हेल्थ ऐप में आप लगभग हर पैरामीटर की मैनुअल एंट्री भी कर सकते हैं। यह उन मापों के लिए बहुत उपयोगी है जिन्हें स्मार्टवॉच अपने आप ठीक से नहीं माप पातीं।

कुछ स्मार्ट डिवाइसेस जैसे Whoop Peak या Samsung Galaxy Watch 8 ब्लड प्रेशर का अनुमान लगाती हैं। लेकिन इनके बिना भी आप डॉक्टर के क्लीनिक, घर के ब्लड प्रेशर कफ या मेडिकल स्टोर की मशीन से मापे गए आंकड़े ऐप में दर्ज कर सकते हैं।

मैनुअल एंट्री के लिए वाइटल्स या हार्ट सेक्शन में ब्लड प्रेशर खोलें और ऊपर दाहिने कोने में बने प्लस (+) साइन पर टैप करें। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक प्रेशर का सही मान और समय डालकर आप अपना पूरा इतिहास ट्रैक कर सकते हैं और चार्ट्स देख सकते हैं।

इसी प्रकार, यदि आपने बिना वॉच पहने 1,000 कदम चले हैं, तो आप स्टेप्स सेक्शन में जाकर प्लस साइन दबाकर 1,000 कदम मैन्युअली जोड़ सकते हैं ताकि आपका दैनिक टोटल सही रहे।

## कार्डियो फिटनेस (VO2max) गणना में बदलाव करें
एपल हेल्थ ऐप वर्कआउट के दौरान आपके हार्ट रेट के आधार पर आपके कार्डियो फिटनेस स्तर (VO2max) का अनुमान लगाता है।

हालांकि, यदि आप दिल या ब्लड प्रेशर की कुछ दवाइयां ले रहे हैं (जैसे बीटा ब्लॉकर्स या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स), तो सामान्य फॉर्मूला गलत परिणाम दे सकता है। ये दवाइयां वर्कआउट के दौरान आपकी हार्ट रेट को नियंत्रित रखती हैं, जिससे ऐप आपको आपकी वास्तविक क्षमता से अधिक फिट मान लेता है।

इस गणना को सही करने के लिए हेल्थ ऐप में अपनी प्रोफाइल पिक्चर पर टैप करें, हेल्थ डिटेल्स में जाकर एडिट दबाएं और नीचे स्क्रॉल करके मेडिकेशंस दैट अफेक्ट हार्ट रेट पर जाएं।

यहां बीटा ब्लॉकर्स या कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स को सिलेक्ट कर लें। इसके बाद एपल हेल्थ ऐप आपकी दवाइयों के असर को ध्यान में रखते हुए VO2max की बिल्कुल सही गणना करने लगेगा।

## इमरजेंसी के लिए मेडिकल आईडी सेट करें
मेडिकल आईडी आईफोन की लॉक स्क्रीन पर उपलब्ध एक महत्वपूर्ण इमरजेंसी टूल है, जिसे फोन अनलॉक किए बिना भी देखा जा सकता है। ताकि आपात स्थिति में फर्स्ट रेस्पोंडर्स आपकी जरूरी जानकारी देख सकें।

इसे सेट करने के लिए प्रोफाइल आइकॉन पर टैप करके मेडिकल आईडी में जाएं और एडिट चुनें। यहां आप अपने आपातकालीन संपर्क (इमरजेंसी कांटेक्ट्स), एलर्जी, दवाइयां, बीमारियों की जानकारी, ब्लड ग्रुप, ऊंचाई, वजन और गर्भावस्था जैसी डिटेल्स दर्ज कर सकते हैं। नीचे दिए नोट्स सेक्शन में आप अन्य महत्वपूर्ण निर्देश भी लिख सकते हैं।

स्क्रीन पर विजिबिलिटी के लिए शो व्हेन लॉक्ड को ऑन रखें। इसके अलावा शेयर ड्यूरिंग इमरजेंसी कॉल को ऑन करने से इमरजेंसी नंबर पर कॉल करने पर फोन अपने आप आपकी मेडिकल आईडी की जानकारी सहायता कर्मियों को भेज देता है।

यह भी जरूरी है कि आप अपने परिवार और दोस्तों को बताएं कि लॉक स्क्रीन से इमरजेंसी विकल्प पर टैप करके आपकी मेडिकल आईडी तक कैसे पहुंचा जाता है, ताकि जरूरत पड़ने पर वे इसका इस्तेमाल कर सकें।

## इसका आप पर असर
**एपल हेल्थ ऐप के इन फीचर्स का आपकी दैनिक दिनचर्या और प्राइवेसी पर सीधा असर पड़ता है:**

- **भारत में:** आईफोन यूजर्स बिना कोई महंगी स्मार्टवॉच खरीदे अपने फोन में मौजूद इन-बिल्ट फीचर्स से ही स्वास्थ्य संबंधी कई जरूरी पैरामीटर्स को मुफ्त में ट्रैक कर सकते हैं। इससे हेल्थ ट्रैकिंग आसान और सुलभ हो जाती है।

- **प्राइवेसी सुरक्षा:** थर्ड-पार्टी ऐप्स के बजाय सीधे आईफोन के ऑन-डिवाइस डेटाबेस में हेल्थ डेटा दर्ज करने से आपकी संवेदनशील मेडिकल जानकारी पूरी तरह एनक्रिप्टेड रहती है। इससे डेटा लीक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।

- **दवाइयों का समय:** ऑटोमेटेड रिमाइंडर्स और 30 मिनट के फॉलो-अप अलर्ट्स से रोजमर्रा की दवाइयां या सप्लीमेंट्स सही समय पर लेना सुनिश्चित होता है। इससे दवा की खुराक छूटने की संभावना न के बराबर रह जाती है।

- **आपातकालीन सुरक्षा:** लॉक स्क्रीन पर मेडिकल आईडी सेट करने से किसी भी दुर्घटना या आपात स्थिति में डॉक्टर या मददगार तुरंत आपके परिजनों से संपर्क कर सकते हैं। आपकी एलर्जी और ब्लड ग्रुप की सही जानकारी समय पर मिलने से जान बचाना आसान हो जाता है।

- **सटीक हेल्थ रिपोर्ट:** हार्ट रेट को प्रभावित करने वाली दवाइयों की जानकारी दर्ज करने से कार्डियो फिटनेस (VO2max) का सही आकलन मिलता है। इसके आधार पर आप अपने डॉक्टर को अधिक सटीक मेडिकल डेटा दे सकते हैं।

## सवाल-जवाब

### 1. क्या एपल हेल्थ ऐप के अधिकांश फीचर्स का इस्तेमाल करने के लिए एपल वॉच होना जरूरी है?
नहीं, एपल वॉच होना जरूरी नहीं है। कदम गिनने, दवाइयों के रिमाइंडर्स, मेंटल वेलबीइंग, साइकिल ट्रैकिंग और मेडिकल रिकॉर्ड्स जैसे अधिकांश फीचर्स बिना किसी वॉच के सीधे आईफोन पर काम करते हैं।

### 2. एपल हेल्थ ऐप में दवाइयों का फॉलो-अप रिमाइंडर कैसे काम करता है?
मेडिकेशंस स्क्रीन के नीचे ऑप्शंस में जाकर फॉलो अप रिमाइंडर्स ऑन करने पर, यदि आप तय समय के 30 मिनट बाद तक दवा दर्ज नहीं करते हैं, तो ऐप आपको दूसरा रिमाइंडर नोटिफिकेशन भेजता है।

### 3. एपल हेल्थ ऐप में दर्ज मेडिकल डेटा कितना सुरक्षित और प्राइवेट है?
एपल हेल्थ का डेटा आपके आईफोन में ही एनक्रिप्टेड रूप में स्टोर होता है। पासकोड से फोन लॉक रहने पर एपल कंपनी भी इस डेटा को नहीं पढ़ सकती है।

### 4. मेडिकल आईडी क्या है और यह आपात स्थिति में कैसे मदद करता है?
मेडिकल आईडी एक लॉक स्क्रीन फीचर है जिसके जरिए फोन अनलॉक किए बिना इमरजेंसी कांटेक्ट्स, ब्लड ग्रुप और एलर्जी जैसी जरूरी मेडिकल जानकारी देखी जा सकती है।

### 5. एपल हेल्थ ऐप में एयरपॉड्स से हियरिंग टेस्ट कैसे लिया जा सकता है?
AirPods Pro 2 या AirPods Pro 3 को आईफोन से कनेक्ट करके हेल्थ ऐप में हियरिंग सेक्शन के तहत टेक हियरिंग टेस्ट चुनकर घर पर ही यह टेस्ट दिया जा सकता है।

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