ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 के हेल्थ फीचर्स का शुरुआती रिव्यू: स्टेप काउंटिंग में सुधार, लेकिन हार्ट रेट पर उठे सवाल

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 की शुरुआती जांच में आसान स्टेप ट्रैकिंग और रिकवरी एचआरवी जैसे नए फीचर सामने आए हैं, हालांकि पांच सेकंड के सैंपलिंग अंतराल के चलते हार्ट रेट सेंसर पर संदेह बना हुआ है।

ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 बाज़ार में आ चुकी है और इसके स्वास्थ्य निगरानी फीचर्स को लेकर तकनीकी जगत में काफी चर्चा चल रही है। शुरुआती 24 घंटों की लगातार जांच और विभिन्न वर्कआउट सत्रों के दौरान इसके कई नए पहलुओं का विश्लेषण किया गया है। कलाई पर आसानी से दिखने वाली स्टेप काउंटिंग और रिकवरी एचआरवी की मौजूदगी उपयोगकर्ताओं के लिए राहत लेकर आई है, लेकिन क्या इसका हार्ट रेट सेंसर कंपनी के दावों जितना सटीक है, यह सवाल अब भी बरकरार है। नए सेंसर और चिपसेट के वास्तविक प्रदर्शन को समझने के लिए वर्कआउट डेटा की तुलना चेस्ट स्ट्रैप और अन्य स्पोर्ट्स वॉच से की गई है।

कलाई पर सीधे स्टेप काउंटिंग की बहुप्रतीक्षित सुविधा
ऐप्पल के उपयोगकर्ताओं को अपनी घड़ी पर आसानी से कदम देखने के लिए काफी लंबा इंतज़ार करना पड़ा है, लेकिन सीरीज़ 12 में आखिरकार यह सुविधा सीधे तौर पर उपलब्ध करा दी गई है। अब स्क्रीन को छुए बिना, केवल उंगलियों को दो बार आपस में चुटकी की तरह दबाकर (डबल पिंच) स्मार्ट स्टैक खोला जा सकता है, जहाँ सबसे ऊपर ही स्टेप्स की संख्या दिखाई दे जाती है। इसके अलावा घड़ी के मुख्य डायल यानी वॉच फेस पर भी स्टेप काउंट कॉम्प्लिकेशन जोड़ने का विकल्प आ गया है। इसे एक्टिविटी मेनू के अंदर जाकर सेट किया जा सकता है। उपयोगकर्ता चाहें तो अपने पुराने एक्टिविटी रिंग्स को देख सकते हैं या फिर नए विकल्प के तौर पर स्टेप्स अथवा व्हीलचेयर पुश की गिनती जोड़ सकते हैं।

शुरुआती इस्तेमाल में यह फीचर काफी तेज और भरोसेमंद नज़र आता है। एक कमरे में डेस्क से दरवाजे तक चले गए ठीक नौ कदमों को गिनने पर घड़ी ने भी तुरंत नौ कदम ही दर्ज किए। डेटा बिना किसी देरी के अपडेट होता है। कंपनी का कहना है कि यह मौजूदा दौर का सबसे सटीक स्टेप ट्रैकिंग सिस्टम है, जिसके विस्तृत मूल्यांकन के लिए आने वाले दिनों में और भी कठिन परीक्षण किए जाएंगे।

हालांकि इस नई सुविधा से जुड़ा एक निराशाजनक पहलू यह है कि यह फीचर पिछली सीरीज़ 11 या उससे पुराने किसी भी मॉडल में नहीं दिया जा रहा है। इसका मुख्य कारण यह है कि ऐप्पल की यह नई स्टेप काउंटिंग एक खास पेडोमीटर मॉडल पर निर्भर करती है, जो केवल सीरीज़ 12 के नए प्रोसेसर में हार्डवेयर स्तर पर एकीकृत है। पुराने मॉडलों में इस स्तर की गणना करने वाला हार्डवेयर नहीं होने की वजह से कंपनी ने इसे उन तक नहीं पहुँचाया। आधुनिक वियरेबल्स के दौर में इतने बुनियादी फीचर को इतने लंबे समय बाद लाना और फिर पुराने मॉडल्स से बाहर रखना कई उपभोक्ताओं को हैरान कर सकता है।

सबसे सटीक हार्ट रेट के दावे और वर्कआउट के आंकड़े
ऐप्पल ने सीरीज़ 12 को बाज़ार में यह कहते हुए पेश किया है कि इसमें किसी भी वियरेबल गैजेट की तुलना में सबसे सटीक हार्ट रेट ट्रैकिंग मौजूद है। किसी भी वियरेबल के लिए यह एक बहुत बड़ा दावा है, खासकर तब जब बाज़ार में पहले से समर्पित स्पोर्ट्स घड़ियाँ मौजूद हैं। घड़ी के पिछले हिस्से पर लगे हार्ट रेट सेंसर को पूरी तरह नया रूप दिया गया है, जिसकी बनावट सीरीज़ 11 के मुकाबले काफी अलग दिखती है। इस दावे की असलियत परखने के लिए शुरुआती स्तर पर कुछ तुलनात्मक वर्कआउट किए गए हैं।

हार्ट रेट की शुद्धता नापने के लिए हमेशा की तरह चेस्ट स्ट्रैप को आधार बनाया गया, जिसे फिटनेस उद्योग में सटीकता का सबसे बड़ा पैमाना माना जाता है। परीक्षण के दौरान तीन अलग-अलग दौड़ सत्र आयोजित किए गए

• सीरीज़ 11 और चेस्ट स्ट्रैप के साथ ट्रेडमिल पर एक समान अंतराल वाली दौड़ (इंटरवल रन)।
• सीरीज़ 12, चेस्ट स्ट्रैप और तुलना के लिए Garmin Forerunner 570 के साथ वही ट्रेडमिल इंटरवल रन।
• सीरीज़ 12, चेस्ट स्ट्रैप और 570 के साथ बाहर की गई दौड़, जिसमें सामान्य जॉगिंग, तेज अंतराल और पैदल चलना शामिल था।

इस पूरी प्रक्रिया में गारमिन के मॉडल को इसलिए शामिल किया गया क्योंकि इसमें उद्योग के सबसे सटीक सेंसरों में से एक माना जाता है, जो पहले के अध्ययनों में चेस्ट स्ट्रैप के बराबर आंकड़े देता रहा है। ट्रेडमिल पर सीरीज़ 11 और सीरीज़ 12 के आंकड़ों को जब चेस्ट स्ट्रैप के सामने रखा गया, तो एक महत्वपूर्ण तकनीकी कमी खुलकर सामने आई। सीरीज़ 11 पहले से ही काफी बेहतर प्रदर्शन कर रही थी, और सीरीज़ 12 में कोई क्रांतिकारी उछाल नहीं दिखा। सबसे बड़ी निराशा यह है कि ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 वर्कआउट के दौरान भी हार्ट रेट का नमूना (सैंपलिंग) हर पांच सेकंड में केवल एक बार ही लेती है। इसके विपरीत चेस्ट स्ट्रैप और गारमिन हर एक सेकंड में डेटा दर्ज करते हैं। इसका सीधा मतलब यह हुआ कि जहाँ अन्य ट्रैकर एक मिनट में 60 डेटा पॉइंट रिकॉर्ड कर रहे हैं, वहीं ऐप्पल केवल 12 डेटा पॉइंट ले रही है।

बाहरी दौड़ के दौरान भी यही स्थिति देखी गई। जब चेस्ट स्ट्रैप, गारमिन और ऐप्पल के चार्ट का मिलान किया गया, तो डेटा पॉइंट्स के बीच पांच सेकंड की यह दूरी साफ खलती है। जब दिल की धड़कन में अचानक कोई छोटा उछाल आता है, तो ऐप्पल वॉच अक्सर उसके चरम बिंदु (पीक) को पकड़ने से चूक जाती है। हालांकि गारमिन ने भी कुछ जगहों पर थोड़ा संघर्ष किया, लेकिन पांच सेकंड का लंबा अंतराल पेशेवर एथलीटों या सघन इंटरवल ट्रेनिंग करने वालों के लिए चिंता का विषय हो सकता है। विभिन्न मौसम और कठिन परिस्थितियों में और टेस्ट होने के बाद ही इसकी अंतिम क्षमता का फैसला हो सकेगा।

किन फीचर्स के लिए अभी करना होगा इंतज़ार?
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 के कई प्रमुख सॉफ्टवेयर फीचर्स अभी इस्तेमाल के लिए तैयार नहीं हैं। वॉचओएस 27 के उस संस्करण में, जो इस घड़ी के साथ डिफॉल्ट रूप से आता है, लाइव रिवाइंड और सिरी रिकैप्स जैसे विकल्प शामिल नहीं हैं। लाइव रिवाइंड एक ऐसी तकनीक है जिसके ज़रिए घड़ी से यह कहा जा सकता है कि वह पिछले 15 सेकंड में आसपास बोली गई बातों का टेक्स्ट ट्रांसक्रिप्शन निकाल दे। वहीं सिरी रिकैप्स इससे भी बड़े समय के दायरे को संभालता है, जैसे किसी पूरी बैठक या बातचीत का सारांश तैयार करना। ये दोनों सुविधाएं इस साल के अंत में सॉफ्टवेयर अपडेट के ज़रिए जारी की जाएंगी।

स्वास्थ्य के मोर्चे पर एक और बड़ा फीचर 'रेडीनेस' स्कोर का है, लेकिन इसे सक्रिय होने के लिए कम से कम एक सप्ताह के नींद डेटा की आवश्यकता होती है। शुरुआती तौर पर नींद के आंकड़ों में अब 'रिकवरी एचआरवी' (हार्ट रेट वैरिएबिलिटी) दिखाई देने लगी है। यह पिछले मॉडल्स के हृदय-स्वास्थ्य केंद्रित एचआरवी से अलग है, जिसका उद्देश्य यह बताना है कि शरीर आराम के बाद कितना तरोताज़ा हुआ है। एक रात की नींद के दौरान ऐप्पल वॉच ने एचआरवी स्कोर 45 दर्ज किया, जबकि ऊरा रिंग ने इसे 50 बताया। अलग-अलग डिवाइस अलग-अलग समय पर माप लेते हैं, इसलिए किसी एक सटीक संख्या के बजाय लंबे समय के रुझान को देखना अधिक उपयोगी होगा। यदि दोनों वियरेबल्स समय के साथ एक जैसे उतार-चढ़ाव दिखाते हैं, तो यह नई ट्रैकिंग प्रणाली के लिए एक सकारात्मक संकेत होगा।

इसका आप पर असर
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 के नए सेंसर और हेल्थ फीचर्स फिटनेस ट्रैक करने वाले और सामान्य उपभोक्ताओं के रोज़मर्रा के जीवन को सीधे प्रभावित करते हैं।

• कलाई पर स्टेप ट्रैकिंग: अब वर्कआउट और रोज़मर्रा के कदम देखने के लिए फोन या अलग ऐप पर निर्भर नहीं रहना पड़ेगा। वॉच फेस पर कॉम्प्लिकेशन जोड़कर या डबल पिंच से तुरंत कुल कदमों की संख्या देखी जा सकती है।
• पुराने मॉडल्स के यूज़र्स पर असर: सीरीज़ 11 या उससे पहले की घड़ियों में नया पेडोमीटर मॉडल काम नहीं करेगा। यदि आपको सीधे डायल पर सटीक स्टेप काउंट चाहिए, तो नई सीरीज़ 12 पर अपग्रेड करने का खर्च उठाना होगा।
• इंटरवल ट्रेनिंग और एथलीट: पांच सेकंड के सैंपलिंग अंतराल के कारण दिल की धड़कन के अचानक उतार-चढ़ाव दर्ज होने से छूट सकते हैं। बहुत सघन या पेशेवर कसरत करने वालों को सटीक माप के लिए अभी भी चेस्ट स्ट्रैप का इस्तेमाल करना पड़ सकता है।
• पेंडिंग फीचर्स के लिए इंतज़ार: लाइव रिवाइंड, सिरी रिकैप्स और रेडीनेस स्कोर जैसी प्रमुख खूबियों का लाभ अभी पहले दिन से नहीं मिलेगा। उपभोक्ताओं को इन टूल्स का पूरी तरह उपयोग करने के लिए इस साल आने वाले वॉचओएस 27 के अगले अपडेट का इंतज़ार करना होगा।

ऐसा क्यों हुआ
ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 में किए गए ये बदलाव हार्डवेयर अपग्रेड, चिपसेट आर्किटेक्चर और कंपनी की लंबी सॉफ्टवेयर प्राथमिकताओं का परिणाम हैं।

• हार्डवेयर-आधारित पेडोमीटर: ऐप्पल ने नए प्रोसेसर में एक खास पेडोमीटर एल्गोरिदम सीधे हार्डवेयर स्तर पर एकीकृत किया है। चूंकि सीरीज़ 11 और पुराने मॉडलों में यह प्रोसेसिंग क्षमता नहीं थी, इसलिए कंपनी ने स्टेप काउंट कॉम्प्लिकेशन को केवल नई घड़ी तक सीमित रखा।
• बैटरी और सैंपलिंग ट्रेड-ऑफ: पांच सेकंड के अंतराल पर हार्ट रेट मापने की पुरानी नीति को बरकरार रखने के पीछे वर्कआउट के दौरान बैटरी खपत को नियंत्रित रखना एक बड़ा कारण हो सकता है। चेस्ट स्ट्रैप या गारमिन जैसी घड़ियां हर सेकंड डेटा लेती हैं, लेकिन ऐप्पल ने डेटा डेंसिटी के बजाय प्रति मिनट 12 डेटा पॉइंट की सीमा पर भरोसा बनाए रखा।
• सॉफ्टवेयर रिलीज का समय: लाइव रिवाइंड और सिरी रिकैप्स जैसे उन्नत एआई और ट्रांसक्रिप्शन टूल्स वॉचओएस 27 के शुरुआती सार्वजनिक बिल्ड में पूरी तरह तैयार नहीं थे। ऐप्पल ने हार्डवेयर लॉन्च के समय इन फीचर्स को रोककर बाद में अपडेट के ज़रिए देने की नीति अपनाई।

सवाल-जवाब

1. क्या ऐप्पल वॉच सीरीज़ 12 में बिना स्क्रीन छुए स्टेप्स देखे जा सकते हैं?
हाँ, उंगलियों से डबल पिंच करके स्मार्ट स्टैक खोला जा सकता है, जहाँ सबसे ऊपर ही स्टेप्स की संख्या दिखाई देती है।

2. क्या स्टेप काउंटिंग का नया कॉम्प्लिकेशन सीरीज़ 11 में भी मिलेगा?
नहीं, यह नया पेडोमीटर मॉडल सीरीज़ 12 के नए प्रोसेसर पर निर्भर करता है, इसलिए यह पुराने मॉडल्स पर उपलब्ध नहीं है।

3. वर्कआउट के दौरान सीरीज़ 12 कितनी बार हार्ट रेट रिकॉर्ड करती है?
यह घड़ी वर्कआउट के दौरान हर पांच सेकंड में एक बार डेटा लेती है, यानी प्रति मिनट केवल 12 डेटा पॉइंट दर्ज होते हैं।

4. लाइव रिवाइंड और सिरी रिकैप्स फीचर्स कब तक उपलब्ध होंगे?
ये दोनों फीचर्स वॉचओएस 27 के डिफॉल्ट वर्जन में शामिल नहीं हैं और इस साल के अंत तक आने वाले अपडेट में मिलेंगे।

5. रेडीनेस स्कोर देखने के लिए कितने दिनों के डेटा की ज़रूरत होती है?
रेडीनेस स्कोर को सक्रिय करने और सटीक परिणाम देने के लिए लगभग एक सप्ताह के नींद डेटा की आवश्यकता होती है।

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