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  "type": "article",
  "title": "गूगल हेल्थ ऐप में परेशान करने वाले एआई इनसाइट्स बंद करने का आसान तरीका",
  "summary": "गूगल हेल्थ ऐप के प्रीमियम यूज़र्स बार-बार स्क्रीन पर आने वाले एआई सुझावों को अब बंद कर सकते हैं। नए अपडेट के जरिए पूरे हेल्थ कोच को हटाए बिना भी इन अनचाहे इनसाइट्स को म्यूट किया जा सकता है।",
  "content": "फिटबिट ऐप के गूगल हेल्थ ऐप में बदलने के बाद से प्रीमियम ग्राहकों के लिए कृत्रिम बुद्धिमत्ता यानी एआई आधारित फीचर्स लगभग हर जगह दिखने लगे हैं। दिन भर में कई बार स्क्रीन पर लंबे-चौड़े और कभी-कभी परेशान करने वाले सुझाव पॉप अप होते रहते हैं। कई यूज़र्स के लिए ये निरंतर आने वाले संदेश ध्यान भटकाने वाले साबित होते हैं। हालांकि अब इस स्थिति से निपटने के लिए दो अलग-अलग विकल्प मौजूद हैं। पहला तरीका यह है कि पूरे एआई हेल्थ कोच को पूरी तरह से निष्क्रिय कर दिया जाए। दूसरा और अधिक व्यावहारिक तरीका यह है कि बाकी सभी उपयोगी एआई क्षमताओं को चालू रखते हुए सिर्फ इन बार-बार आने वाले इनसाइट्स को स्क्रीन से हटा दिया जाए।\n\nगूगल हेल्थ कोच से दूरी बनाने की मुख्य वजहें\nप्रीमियम सब्सक्रिप्शन लेने वाले ग्राहकों के लिए एआई आधारित हेल्थ कोच गूगल हेल्थ ऐप का सबसे प्रमुख आकर्षण माना जाता है। नए डिवाइस को कनेक्ट करने पर यूज़र्स को गूगल हेल्थ प्रीमियम का तीन महीने का मुफ्त ट्रायल मिल सकता है, या फिर वे गूगल एआई प्रो या अल्ट्रा प्लान के लिए भुगतान कर रहे होते हैं जिसमें यह हेल्थ कोच पहले से शामिल रहता है। जब यह कोच सक्रिय रहता है, तो यह दिन में कई दफा ऐप की मुख्य स्क्रीन को कुछ अनुच्छेदों के टेक्स्ट के साथ अपडेट करता रहता है। इतना ही नहीं, हर अपडेट के साथ स्क्रीन पर एक नया नोटिफिकेशन भी भेजा जाता है। यह डिजिटल कोच यूज़र्स को बताता है कि वे पिछली रात कितनी अच्छी तरह सोए, कड़े वर्कआउट के बाद उन्हें बधाई देता है, या शरीर की रिकवरी को देखते हुए पूरे दिन के लिए नए वर्कआउट सुझाता है।\n\nलेकिन यह डिजिटल सलाहकार अक्सर भ्रमित होकर गलत जानकारियां देने लगता है। कई मौकों पर यह वर्कआउट के आंकड़ों को गलत दर्ज करता है या यूज़र्स द्वारा तय किए गए लक्ष्यों को सही तरीके से समझने में चूक कर जाता है। सर्जरी के बाद अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस लौट रहे एक यूज़र ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म रेडिट पर लिखा कि यह कोच उन्हें लगातार व्यायाम करने से रोकने की कोशिश कर रहा था, जिसके चलते उन्होंने इसे डिमोटिवेशन कोच तक कह दिया। वहीं अन्य लोगों ने भी रेडिट पर साझा किया कि यह टूल उपलब्ध डेटा को सही ढंग से पढ़ने में असमर्थ दिखता है। इसके अलावा कई लोगों को इसका लहजा भी खटकता है, जो जरूरत से ज्यादा आक्रामक और जरूरत से ज्यादा सकारात्मक लगता है, या फिर बिना वजह नकारात्मक टिप्पणियां करता है। निष्पक्ष और तथ्यपरक जानकारी पसंद करने वालों के लिए यह लहजा काफी असहज हो जाता है। हालांकि गूगल की टीम इस पर लगातार काम कर रही है और शुरुआती दौर के मुकाबले अब इसके इनसाइट्स थोड़े अधिक व्यवस्थित हुए हैं, फिर भी हर समय ऐसे प्रवचन सुनने का मन हर किसी का नहीं होता।\n\nअन्य एआई फीचर्स खोए बिना अनचाहे इनसाइट्स बंद करने के स्टेप्स\nगूगल हेल्थ ऐप में बिना मांगे आने वाले इन छोटे भाषणों को इनसाइट्स का नाम दिया गया है। कंपनी ने अगस्त 2026 के फीचर अपडेट में इन्हें बंद करने के लिए एक विशेष सेटिंग जोड़ी है। यदि आप स्क्रीन पर बार-बार आने वाले इन संदेशों को रोकना चाहते हैं लेकिन अन्य स्मार्ट टूल्स का उपयोग जारी रखना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें\n\n• अपने फोन में गूगल हेल्थ ऐप खोलें और सबसे ऊपर अपनी प्रोफाइल फोटो पर टैप करें।\n• दिखाई देने वाले मेन्यू में से गूगल हेल्थ सेटिंग्स विकल्प का चयन करें।\n• इसके बाद कोचिंग सेक्शन के अंदर जाएं।\n• वहां दिए गए विकल्पों में से नो कोच इनसाइट्स को चुनें।\n\nइस विकल्प को चुनते ही स्क्रीन पर बिना बुलाए आने वाले सुझाव और नोटिफिकेशन पूरी तरह बंद हो जाएंगे। अगर भविष्य में आपको किसी खास दिन अपने स्वास्थ्य का जायजा लेना हो, तो स्क्रीन के निचले दाएं कोने में मौजूद आस्क कोच बटन पर टैप करके तुरंत जानकारी मांगी जा सकती है। इसके अलावा चैट इंटरफ़ेस के जरिए पोषण और वर्कआउट का ब्योरा दर्ज करने जैसी तमाम अन्य एआई सुविधाएं बिना किसी रुकावट के काम करती रहेंगी।\n\nगूगल हेल्थ कोच को पूरी तरह कैसे करें निष्क्रिय\nअगर आप इस पूरे डिजिटल सलाहकार को ही अपनी ऐप से हटाना चाहते हैं, तो उसे भी पूरी तरह बंद करने का स्पष्ट विकल्प मौजूद है। अगस्त 2026 के उसी अपडेट में पूरे हेल्थ कोच को निष्क्रिय करने की प्रक्रिया को भी काफी आसान बना दिया गया है। इसके लिए ऐप में प्रोफाइल पिक्चर पर टैप करके गूगल हेल्थ सेटिंग्स में जाएं और वहां से कोचिंग मेन्यू खोलें। इसके बाद टर्न ऑफ गूगल हेल्थ कोच विकल्प पर क्लिक करें।\n\nइस विकल्प को चुनते ही स्क्रीन पर एक चेतावनी दिखाई देती है। इसमें स्पष्ट किया जाता है कि ऐप व्यक्तिगत मार्गदर्शन देना बंद कर देगा, जिसमें फिटनेस प्लान, सिफारिशें और नींद, फिटनेस और स्वास्थ्य के रुझानों के सक्रिय सारांश शामिल हैं। इसके साथ ही यूज़र्स चैट के जरिए सवाल नहीं पूछ सकेंगे और न ही अपनी प्रगति दर्ज कर पाएंगे, हालांकि इसे कभी भी दोबारा चालू किया जा सकता है। फैसले की पुष्टि करते ही यह एआई सिस्टम पूरी तरह निष्क्रिय हो जाता है। ऐप में लौटने पर पुराने लिखे हुए टेक्स्ट के पैराग्राफ तो स्क्रीन पर दिखते रहेंगे, लेकिन कोई भी नया सुझाव नहीं बनेगा। स्क्रीन पर कोच को फिर से शुरू करने का एक कार्ड दिखेगा जिसे नॉट नाउ करके हटाया जा सकता है, या जब चाहें कोने में मौजूद आस्क कोच बटन दबाकर इसे वापस सक्रिय किया जा सकता है।\n\nइसका आप पर असर\nगूगल हेल्थ और फिटबिट ऐप इस्तेमाल करने वाले फिटनेस प्रेमियों को अब अनचाहे नोटिफिकेशन्स से राहत मिलेगी और वे अपनी स्क्रीन को साफ-सुथरा रख सकेंगे।\n\n• प्रीमियम ग्राहकों के लिए: ऐप पर बार-बार आने वाले लंबे-चौड़े एआई टेक्स्ट और नोटिफिकेशन्स से छुटकारा पाना अब संभव है। यूज़र्स सेटिंग्स में जाकर नो कोच इनसाइट्स चुन सकते हैं जिससे मुख्य स्क्रीन पर बेवजह की सलाह दिखना बंद हो जाएगी।\n• चैट फीचर्स पर नियंत्रण: इस बदलाव से चैट के जरिए भोजन और एक्सरसाइज रिकॉर्ड करने की स्मार्ट सुविधा प्रभावित नहीं होती है। जरूरत पड़ने पर आस्क कोच बटन दबाकर जब चाहें तब अपनी मर्जी से सलाह मांगी जा सकती है।\n• बैटरी और ध्यान भटकाव: दिन भर में बार-बार आने वाले नोटिफिकेशन बंद होने से यूज़र्स का ध्यान बार-बार फोन की तरफ नहीं जाएगा। इससे ऐप का उपयोग सिर्फ जरूरी डेटा और फिटनेस ट्रैकिंग तक सीमित रखा जा सकेगा।\n• पूरी तरह बंद करने की आजादी: जो लोग एआई सलाह बिल्कुल नहीं चाहते, वे एक क्लिक में पूरा हेल्थ कोच बंद कर सकते हैं। इसे बंद करने के बाद भी भविष्य में उसी बटन से कभी भी दोबारा शुरू करने की पूरी सुविधा मौजूद रहती है।\n\nऐसा क्यों हुआ\nगूगल हेल्थ ऐप के कई प्रीमियम यूज़र्स एआई हेल्थ कोच द्वारा दी जा रही गलत जानकारियों और उसके अजीबोगरीब लहजे से परेशान थे। कंपनी ने इन शिकायतों को देखते हुए अगस्त 2026 के फीचर अपडेट में यूज़र्स को सेटिंग्स पर अधिक नियंत्रण देने का फैसला किया।\n\n• डेटा में गड़बड़ी और भ्रम: हेल्थ कोच अक्सर वर्कआउट डेटा को गलत पढ़ रहा था और यूज़र्स के लक्ष्यों को समझने में गलतियां कर रहा था। सोशल मीडिया पर यूज़र्स ने बताया कि सर्जरी के बाद ठीक हो रहे लोगों को यह व्यायाम छोड़ने की सलाह दे रहा था।\n• असहज और आक्रामक लहजा: कई यूज़र्स को इस एआई कोच का बात करने का तरीका पसंद नहीं आ रहा था जो कभी जरूरत से ज्यादा उत्साहित तो कभी बिना कारण नकारात्मक लग रहा था। लोग सीधी और तथ्यात्मक जानकारी देखना चाहते थे न कि हर समय उपदेश।\n• यूज़र्स के फीडबैक का असर: फिटबिट के गूगल हेल्थ बनने के बाद प्रीमियम ग्राहकों पर एआई सुविधाएं थोपने के आरोप लग रहे थे। कंपनी ने फीडबैक के आधार पर अगस्त 2026 के अपडेट में बिना पूरे फीचर को हटाए सिर्फ इनसाइट्स बंद करने का विकल्प जोड़ दिया।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. क्या नो कोच इनसाइट्स चुनने से बाकी एआई फीचर्स भी बंद हो जाएंगे?\nनहीं, नो कोच इनसाइट्स चुनने पर केवल अपने आप आने वाले सुझाव बंद होंगे। चैट के जरिए भोजन या वर्कआउट लॉग करने और आस्क कोच बटन से सवाल पूछने की सुविधा चालू रहेगी।\n\n2. गूगल हेल्थ कोच के इनसाइट्स बंद करने की सेटिंग किस मेन्यू में मिलती है?\nऐप में प्रोफाइल फोटो पर टैप करके गूगल हेल्थ सेटिंग्स में जाएं, फिर कोचिंग मेन्यू चुनकर नो कोच इनसाइट्स पर क्लिक करें।\n\n3. अगर पूरे गूगल हेल्थ कोच को बंद कर दें तो क्या असर होगा?\nकोच को पूरी तरह बंद करने पर फिटनेस प्लान, सिफारिशें, स्वचालित सारांश और चैट के जरिए सवाल पूछने की सुविधा बंद हो जाएगी।\n\n4. क्या बंद किए गए गूगल हेल्थ कोच को बाद में दोबारा चालू किया जा सकता है?\nहाँ, स्क्रीन के निचले कोने में दिखने वाले आस्क कोच बटन पर टैप करके किसी भी समय हेल्थ कोच को दोबारा सक्रिय किया जा सकता है।",
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  "category": "गाइड",
  "publishedAt": "2026-10-10",
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    "गूगल हेल्थ ऐप",
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