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  "title": "52 की उम्र में भी ऐसे चमकता है मलाइका अरोड़ा का चेहरा, जानिए उनका नाइट स्किनकेयर सीक्रेट",
  "summary": "अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर अपना नाइट स्किनकेयर रुटीन साझा किया है। व्यस्त दिनचर्या और मेकअप के बाद भी वह अपनी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए खास तरीके अपनाती हैं।",
  "content": "भागदौड़ भरी दिनचर्या के बीच सूरज की धूप, धूल और प्रदूषण के कारण चेहरे पर गंदगी जम जाती है। इससे निपटने के लिए रात में त्वचा की विशेष देखभाल करना बेहद जरूरी हो जाता है। इस नियमित देखभाल से त्वचा लंबे समय तक जवान, चमकदार और स्वस्थ बनी रहती है। बॉलीवुड अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा अपनी 52 साल की उम्र में भी बेहद युवा और खूबसूरत नजर आती हैं। उनकी इस चमकती हुई त्वचा का मुख्य राज उनका अनुशासित स्किनकेयर रुटीन है।\n\n \n\nशूट्स और व्यस्तता के बाद भी नहीं भूलतीं देखभाल\n\nलंबे समय तक शूटिंग करने, चेहरे पर भारी मेकअप लगाने और व्यस्त शेड्यूल से गुजरने के बाद भी मलाइका अपनी त्वचा की देखभाल करना कभी नहीं भूलती हैं। रात के समय वह एक व्यवस्थित स्किनकेयर रुटीन का पालन करती हैं, जिसका एक वीडियो उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर शेयर किया है। इस वीडियो के जरिए उन्होंने उन तमाम उत्पादों और तरीकों के बारे में विस्तार से बताया है, जिनका इस्तेमाल करके वह अपनी त्वचा को पर्याप्त नमी प्रदान करती हैं और आज भी अपनी खूबसूरती को बरकरार रखती हैं।\n\n \n \n\nचेहरे की सफाई के शुरुआती चरण\n\nरात के रुटीन की शुरुआत चेहरे को पूरी तरह साफ करने से होती है। सबसे पहले क्लींजिंग बाम की थोड़ी सी मात्रा लेकर दिनभर के मेकअप को हटाया जाता है। यह बाम चेहरे पर लगे मेकअप को पिघलाकर पूरी तरह साफ कर देता है। इसके बाद इसे गुनगुने पानी में भिगोए गए मुलायम कपड़े या तौलिए से धीरे-धीरे पोंछकर हटा दिया जाता है। इसके तुरंत बाद चेहरे को पानी और माइल्ड क्लींजर की मदद से धोया जाता है, ताकि रोमछिद्रों में जमी सारी अशुद्धियां बाहर निकल जाएं।\n\n \n\nटोनिंग, सीरम और नमी देने के तरीके\n\nचेहरा पूरी तरह धुल जाने के बाद त्वचा को गहराई से पोषित करने की बारी आती है। चेहरे पर स्प्रे मिस्ट लगाने के बजाय हायलुरोनिक पेप्टाइड सीरम का इस्तेमाल किया जाता है, जो त्वचा को भीतर से नमीयुक्त बनाता है। इसके बाद आप किसी भी बेहतरीन ऑयल-बेस्ड सीरम को अपने चेहरे पर लगा सकती हैं, जिससे त्वचा को भरपूर पोषण मिलता है।\n\n \n\nरात की क्रीम और लिप केयर का महत्व\n\nत्वचा को संवारने के अंतिम चरणों में नाइट क्रीम या राइम क्रीम से चेहरे की अच्छी तरह मालिश की जाती है। इस प्रक्रिया से त्वचा में नमी लंबे समय तक बनी रहती है। यदि हाथों में थोड़ी सी क्रीम बच जाए, तो उसे हथेलियों पर ही मल लेना चाहिए ताकि हाथ भी मुलायम बने रहें। यदि त्वचा अधिक सूखी महसूस हो, तो अतिरिक्त हाइड्रेशन के लिए खास फेस ऑयल की दो से तीन बूंदें लगाई जा सकती हैं। अंत में, होठों को सूखने से बचाने के लिए लिप बाम लगाकर इस संपूर्ण रुटीन को पूरा किया जाता है, जिससे त्वचा और होंठ दोनों चमकदार बन जाते हैं। आप इंस्टाग्राम पर उनका यह वीडियो देख सकते हैं।\n\n \n\nबालों की सेहत से जुड़ी जरूरी बातें\n\nचेहरे के साथ-साथ बालों की देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। अगर आप बालों के झड़ने से परेशान हैं, तो इसके पीछे कई अलग-अलग कारण हो सकते हैं। सही कारण का पता लगाने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना जरूरी होता है। इस बारे में अधिक जानने के लिए आप डर्मेटॉलोजिस्ट की सलाह ले सकते हैं।\n\nइसका आप पर असर\nयह नाइट स्किन केयर रुटीन रात के समय त्वचा की गहराई से सफाई और नमी बनाए रखने में मदद करता है।\n\n• दैनिक देखभाल: नियमित रूप से रात में क्लींजिंग बाम और फेस वॉश का उपयोग करने से चेहरे पर जमा धूल-मिट्टी और मेकअप पूरी तरह साफ हो जाता है, जिससे रोमछिद्र बंद नहीं होते।\n\n• त्वचा की नमी: हायलुरोनिक एसिड और ऑयल-बेस्ड सीरम लगाने से त्वचा का प्राकृतिक हाइड्रेशन स्तर बरकरार रहता है, जिससे उम्र बढ़ने के लक्षण कम नजर आते हैं।\n\n• हाथों की सुरक्षा: चेहरे पर क्रीम लगाने के बाद बची हुई मात्रा को हाथों पर मलने से हाथों की त्वचा भी मुलायम और कोमल बनी रहती है।\n\n• होंठों की हिफाजत: रुटीन के अंत में लिप बाम का उपयोग करने से होंठ फटने से बचते हैं और उनमें हमेशा नमी बनी रहती है।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. मलाइका अरोड़ा ने कौन सा स्किन केयर रुटीन शेयर किया है?\nमलाइका ने अपना नाइट स्किन केयर रुटीन इंस्टाग्राम पर शेयर किया है।\n\n2. मेकअप हटाने के लिए किस चीज का इस्तेमाल किया जाता है?\nदिनभर का मेकअप हटाने के लिए क्लींजिंग बाम का इस्तेमाल किया जाता है।\n\n3. चेहरा साफ करने के बाद कौन सा सीरम लगाया जाता है?\nचेहरा धोने के बाद हायलुरोनिक पेप्टाइड सीरम और ऑयल-बेस्ड सीरम लगाया जाता है।\n\n4. होठों को नमी देने के लिए क्या लगाया जाता है?\nहोठों को नमी देने के लिए लिप बाम या लिप केयर प्रोडक्ट लगाया जाता है।",
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  "category": "स्वास्थ्य",
  "publishedAt": "2026-09-07",
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