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  "title": "हेयर ऑयलिंग के दौरान ये 3 गलतियां पड़ सकती हैं भारी, डॉक्टर रश्मि शेट्टी से जानें सही तरीका",
  "summary": "हेयर ऑयलिंग को लेकर अक्सर लोग गलतियां कर बैठते हैं, जिससे बालों को पोषण मिलने के बजाय नुकसान होता है। एक्सपर्ट डॉक्टर रश्मि शेट्टी ने बालों की मजबूती और चमक बनाए रखने के लिए तीन महत्वपूर्ण नियम साझा किए हैं।",
  "content": "स्वस्थ और घने बाल पाने के लिए हम में से ज्यादातर लोग नियमित रूप से सिर में तेल लगाते हैं। हालांकि, क्या आप वाकई बालों में तेल लगाने की सही विधि जानते हैं? आर ए स्किन एंड एस्थेटिक्स की फाउंडर और मेडिकल डायरेक्टर, सेलिब्रिटी हेयर और स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर रश्मि शेट्टी का मानना है कि गलत तरीके से की गई ऑयलिंग बालों के झड़ने और स्कैल्प संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। बालों को जड़ से मजबूत और आकर्षक बनाए रखने के लिए उन्होंने तीन गोल्डन रूल्स बताए हैं, जिनका पालन करना हर किसी के लिए जरूरी है।\n\nगंदे स्कैल्प पर तेल लगाने की भूल न करें\nडॉक्टर रश्मि शेट्टी के अनुसार, बालों की देखभाल में होने वाली सबसे बड़ी चूक गंदे स्कैल्प पर सीधे तेल लगा लेना है। कई लोग यह मानते हैं कि बाल धोने से एक घंटा पहले तेल लगाने और चम्पी करने से बालों को भरपूर पोषण मिलता है, लेकिन यह तरीका पूरी तरह से गलत है। गंदा स्कैल्प पसीने, धूल और मृत कोशिकाओं से भरा होता है। जब आप इस पर तेल लगाते हैं, तो यह गंदगी तेल के साथ मिलकर स्कैल्प के रोमछिद्रों को ब्लॉक कर देती है। इसकी वजह से डैंड्रफ तो बढ़ता ही है, साथ ही स्कैल्प में जलन, सूजन और फुंसियां होने की आशंका बढ़ जाती है, जो बालों को अंदर से कमजोर कर देती हैं। तेल हमेशा साफ स्कैल्प पर ही लगाना चाहिए ताकि वह त्वचा में गहराई से समा सके।\n\nकेवल स्कैल्प नहीं, बालों के सिरों पर भी लगाएं तेल\nएक और आम गलती सिर्फ स्कैल्प पर तेल केंद्रित करना है। डॉक्टर शेट्टी स्पष्ट करती हैं कि पोषण की आवश्यकता केवल बालों की जड़ों को ही नहीं, बल्कि बालों की पूरी लंबाई को होती है। स्कैल्प की मालिश करने के बाद, अपने हाथों में थोड़ा और तेल लें और उसे बालों के आखिरी छोर तक अच्छी तरह लगाएं। बालों के सिरे अक्सर रूखे और दोमुंहे हो जाते हैं, जिन्हें स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए उन्हें भी तेल की सुरक्षा और पोषण की अत्यधिक जरूरत होती है।\n\nसमय का रखें ध्यान, कम से कम 30 मिनट जरूरी\nबालों को पर्याप्त लाभ मिले, इसके लिए समय का प्रबंधन बहुत महत्वपूर्ण है। डॉक्टर रश्मि शेट्टी के मुताबिक, तेल को स्कैल्प और बालों में अच्छी तरह काम करने के लिए कम से कम तीस मिनट का समय जरूर दें। बेहतर और प्रभावी नतीजों के लिए यह जरूरी है कि तेल लगाने के बाद उसे बालों में कम से कम आधे घंटे तक रहने दें और उसके बाद ही बालों को किसी माइल्ड शैंपू से धोएं। जल्दबाजी में तेल लगाकर तुरंत धो लेने से बालों को तेल के गुणों का पूरा लाभ नहीं मिल पाता है। इन छोटी लेकिन महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखकर आप अपने बालों की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं और उन्हें लंबे समय तक हेल्दी बनाए रख सकते हैं।\n\nइसका आप पर असर\nभारत में: बालों की देखभाल के गलत तरीकों से बचने के लिए विशेषज्ञ की सलाह का पालन करने से डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है, जो आम तौर पर गलत ऑयलिंग से उत्पन्न होती हैं।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. हेयर ऑयलिंग के लिए सबसे जरूरी बात क्या है?\nसबसे जरूरी है कि आप कभी भी गंदे स्कैल्प पर तेल न लगाएं, क्योंकि इससे गंदगी और डैंड्रफ की समस्या बढ़ सकती है।\n\n2. क्या केवल स्कैल्प पर तेल लगाना काफी है?\nनहीं, स्कैल्प के साथ-साथ बालों की पूरी लंबाई और विशेष रूप से सिरों तक तेल लगाना बालों को मजबूती देने के लिए जरूरी है।\n\n3. तेल लगाकर बालों को कितनी देर छोड़ना चाहिए?\nबेहतर परिणामों के लिए आपको बालों में तेल लगाने के बाद कम से कम 30 मिनट का इंतजार करना चाहिए।\n\n4. डॉक्टर रश्मि शेट्टी के अनुसार गलत ऑयलिंग से क्या नुकसान हो सकते हैं?\nगलत तरीके से ऑयलिंग करने से बाल कमजोर हो सकते हैं, डैंड्रफ बढ़ सकता है और स्कैल्प में सूजन या फुंसियां हो सकती हैं।",
  "url": "https://trendkia.com/health/heyara-yalinga-ke-daurana-ye-3-galatiyan-para-sakati-hain-bhari-doktara-rashmi-shetty-se-janen-sahi-tarika-5526",
  "category": "स्वास्थ्य",
  "publishedAt": "2026-07-07",
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    "हेयर केयर",
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    "ब्यूटी टिप्स",
    "हेयर ऑयलिंग",
    "हेल्थ टिप्स"
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  "site": "TrendKia"
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