किशोरावस्था के दौर को समझें, माता-पिता की आम उलझनें और विशेषज्ञों की सलाह

किशोरावस्था में बच्चों के व्यवहार में बदलाव आना स्वाभाविक है। शोधकर्ताओं और मनोवैज्ञानिकों ने माता-पिता की चार आम समस्याओं पर व्यावहारिक समाधान सुझाए हैं।

किशोरावस्था के दौर में बच्चों का व्यवहार बदलना बहुत आम है और यह उनकी बढ़ती हुई स्वतंत्रता का संकेत होता है। कई दशकों के वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि किशोरावस्था को सिर्फ तनाव और उथल-पुथल का दौर मानना गलत और नुकसानदायक है। इसके बजाय, बाल विकास विशेषज्ञ इस उम्र को एक बेहतरीन बदलाव का काल मानते हैं। परिवारों और कार्य संस्थान की अध्यक्ष एलेन गैलिंस्की द्वारा एक हजार से अधिक किशोरों पर किए गए शोध के अनुसार, युवा चाहते हैं कि वयस्क उनके विकास को समझें, उन पर अपनी बातें थोपने के बजाय उनके साथ संवाद करें और रूढ़िवादी सोच से बाहर निकलें।

 इस उम्र में लक्ष्य तय करना, नजरिया बदलना और समस्याओं को सुलझाना जैसी कलाएं सीखने की ओर किशोर स्वाभाविक रूप से आकर्षित होते हैं। हालांकि, यह सफर आसान नहीं होता और माता-पिता के सामने अक्सर ऐसी स्थितियां आ जाती हैं जहां यह समझना मुश्किल हो जाता है कि क्या कदम उठाया जाए। विभिन्न मनोवैज्ञानिकों और शोधकर्ताओं ने माता-पिता की सहायता के लिए कई अहम सुझाव दिए हैं।

 

अध्ययन या भविष्य को लेकर रुचि न दिखाने पर क्या करें
 जब सोलह साल का किशोर पढ़ाई या कॉलेज जैसी बातों में कोई दिलचस्पी नहीं दिखाता और केवल दोस्तों के साथ वक्त बिताने या वीडियो गेम खेलने में लगा रहता है, तो माता-पिता की चिंता बढ़ना स्वाभाविक है। क्लेरमोंट ग्रेजुएट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान के प्रोफेसर केंडल कॉटन ब्रॉन्क का कहना है कि इस उम्र में युवाओं की पहचान और उद्देश्य तय करने की प्रक्रिया चल रही होती है, जो हाई स्कूल के दौरान पूरी तरह से तैयार नहीं होती।

 बच्चों को अलग-अलग गतिविधियों जैसे डिबेट टीम, कोयर, इम्प्रोव या स्कूल के अखबार में हिस्सा लेने के लिए प्रोत्साहित करें, लेकिन चुनाव उन्हीं पर छोड़ दें। ब्रॉन्क का सुझाव है कि माता-पिता को बच्चों पर अपनी बात थोपने के बजाय उनके साथ जिज्ञासा से बात करनी चाहिए कि उन्हें क्या चीज संतोषजनक लगती है। इसके अलावा, फूड पैंट्री, एनिमल शेल्टर या बच्चों के स्पोर्ट्स संगठन जैसे स्वयंसेवी कार्यों में जुड़ने से किशोरों को करियर की नई दिशा तलाशने में मदद मिल सकती है।

 

कमरे में बंद रहने और दूरी बनाने वाले किशोर से कैसे जुड़ें
 यदि पंद्रह साल का बच्चा अधिकांश समय अपने कमरे में बिताता है या दोस्तों के साथ ज्यादा रहता है, तो इसे आमतौर पर बच्चे द्वारा खुद को वयस्क रूप में ढालने की कोशिश माना जाता है। टेम्पल यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर लॉरेंस स्टीनबर्ग का कहना है कि यह माता-पिता से दूरी बनाने का नहीं, बल्कि खुद के स्वतंत्र निर्णय लेने की इच्छा का परिणाम है।

 ब्राउन यूनिवर्सिटी की एसोसिएट प्रोफेसर जैस्मीन नेसी का कहना है कि अगर बच्चा कमरे में ज्यादा समय ऑनलाइन बिताता है, तो केवल पाबंदी लगाना काफी नहीं है। इसके बजाय उनके साथ तकनीक का इस्तेमाल साझा करें और वीडियो गेम या एआई चैटबॉट का उपयोग साथ मिलकर करें। साथ ही उनके सोने के समय की रक्षा करें और उन्हें पारिवारिक आउटिंग या खाना बनाने जैसी वास्तविक गतिविधियों में शामिल करें।

 

ब्रेकअप के बाद किशोर बेटी की मदद कैसे करें
 सत्रह साल की बेटी के रिश्ते में खटास आने पर उसके दर्द को पूरी गंभीरता से लिया जाना चाहिए। स्टॉनी ब्रूक यूनिवर्सिटी की रिलेशनशिप डेवलपमेंट सेंटर की शोधकर्ता एमिली बिब्बी का सुझाव है कि बच्चों की भावनाओं को कमतर न आंकें और उन्हें एक सामान्य प्रक्रिया मानें। कोलंबिया यूनिवर्सिटी टीचर्स कॉलेज के प्रोफेसर बैरी फार्बर का कहना है कि ब्रेकअप को असफलता के बजाय सीखने के अनुभव के रूप में देखना चाहिए।

 बेटी को उसकी पसंद की गतिविधियों जैसे कॉन्सर्ट में जाने या प्रकृति के बीच वक्त बिताने के लिए प्रेरित करें। साथ ही उसे अपने पूर्व साथी से सोशल मीडिया और आमने-सामने हर तरह का संपर्क पूरी तरह बंद रखने की सलाह दें। यदि दुखद भावनाएं उसकी दिनचर्या को प्रभावित करने लगें, तो किसी पेशेवर मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ की मदद लेने से संकोच न करें।

 

भौतिकवादी संस्कृति और महंगे सामान के दबाव से कैसे बचाएं
 चौदह साल के किशोर का ऐसे मित्र समूह में होना जो महंगे कपड़ों और गैजेट्स पर पैसे खर्च करता है, माता-पिता को असहज कर सकता है। नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी की प्रोफेसर लैन गुयेन चैप्लिन का कहना है कि किशोर किसी खालीपन को भरने के लिए भौतिकवादी चीजों की तरफ आकर्षित होते हैं, जो केवल एक अस्थायी समाधान है।

 बच्चों में आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए उन्हें भावनात्मक सहयोग दें और कृतज्ञता साझा करने की आदत डालें। अच्छे परीक्षा परिणामों या उपलब्धियों पर पैसे या महंगे जूते इनाम में देने के बजाय उनके साथ घर पर मूवी नाइट का आनंद लें। कार में बिताए छोटे सफर भी बच्चों के साथ जुड़ने और सकारात्मक बातचीत करने का एक शानदार अवसर साबित हो सकते हैं।

इसका आप पर असर
किशोरावस्था से जुड़े ये शोध और सुझाव माता-पिता को बच्चों के साथ संवाद बेहतर बनाने और उनके मानसिक स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने में मदद करते हैं।

• भारत में: पारिवारिक जीवनशैली और सामाजिक दबावों के बीच यह जानकारी माता-पिता को अपने किशोर बच्चों पर करियर और नंबरों का अतिरिक्त दबाव डालने से बचने में सहायता करती है।

• दैनिक जीवन पर प्रभाव: माता-पिता बच्चों के साथ स्क्रीन टाइम के नियम तय करने और डिजिटल जीवन को समझने में सहयोग कर सकते हैं।

• भावनात्मक सहयोग: बच्चों के ब्रेकअप या अकेलेपन जैसी स्थितियों में बिना आलोचना किए उनका साथ देने से उनका आत्मविश्वास मजबूत होता है।

• निर्णय लेने की स्वतंत्रता: बच्चों को स्कूल और समुदाय की गतिविधियों में खुद निर्णय लेने की छूट देने से उनमें आत्मनिर्भरता विकसित होती है।

• भौतिकवाद से बचाव: बच्चों की आत्म-सम्मान की भावना को बढ़ाकर उन्हें महंगे सामान की अंधी दौड़ से बचाया जा सकता है।

सवाल-जवाब

1. किशोरावस्था को विज्ञान में किस रूप में देखा जाता है?
विकास विज्ञान इस दौर को तनाव के बजाय बदलाव और नए कौशल सीखने का स्वर्णिम काल मानता है।

2. किशोर पढ़ाई या कॉलेज को लेकर रुचि क्यों नहीं दिखाते?
इस उम्र में उनकी पहचान और भविष्य के उद्देश्य की प्रक्रिया चल रही होती है जो हाई स्कूल तक पूरी नहीं होती।

3. माता-पिता को बच्चों की गतिविधियों के बारे में क्या करना चाहिए?
माता-पिता को बच्चों पर अपनी बात थोपने के बजाय उनकी पसंद की गतिविधियों को खुद चुनने देना चाहिए।

4. किशोरों के कमरे में बंद रहने का क्या कारण है?
यह उनकी बढ़ती स्वतंत्रता और भावनात्मक आत्मनिर्भरता की स्वाभाविक इच्छा का परिणाम होता है।

5. तकनीक के इस्तेमाल को लेकर माता-पिता को क्या करना चाहिए?
माता-पिता को बच्चों के साथ तकनीक साझा करने और स्क्रीन टाइम के लिए मिलकर नियम तय करने चाहिए।

6. किशोरों के ब्रेकअप पर माता-पिता को कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए?
उनके दर्द को गंभीरता से लें, पूरी सहानुभूति रखें और रिश्ते को असफलता के बजाय सीखने के अनुभव के रूप में देखें।

7. भौतिकवादी संस्कृति से बच्चों को कैसे दूर रखें?
बच्चों का आत्म-सम्मान बढ़ाकर और उपलब्धियों को भौतिक इनामों से न जोड़कर उन्हें इस प्रवृत्ति से बचाया जा सकता है।

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