पेट की समस्याओं से ही नहीं, शरीर के इन लक्षणों से भी पहचानें बिगड़ी हुई गट हेल्थ

डॉ. कुणाल सूद ने गट हेल्थ यानी पेट के स्वास्थ्य में गड़बड़ी के शुरुआती संकेतों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। उन्होंने बताया है कि कैसे शरीर के सामान्य लगने वाले लक्षण असल में पाचन तंत्र के असंतुलन का इशारा हो सकते हैं।

अक्सर लोग यह मान लेते हैं कि पेट संबंधी समस्याएं केवल पाचन और गैस तक ही सीमित होती हैं, लेकिन वास्तविकता यह है कि गट हेल्थ का प्रभाव आपके पूरे शरीर पर पड़ता है। पेन मेडिसिन के विशेषज्ञ डॉ. कुणाल सूद ने एक वीडियो के माध्यम से उन लक्षणों पर विस्तार से चर्चा की है जो खराब गट हेल्थ की ओर इशारा करते हैं। यदि आपका पेट स्वस्थ नहीं है, तो आपका शरीर इसे विभिन्न तरीकों से जाहिर करने लगता है।

बिगड़ी गट हेल्थ के शारीरिक संकेत
डॉ. सूद के मुताबिक, जब पाचन तंत्र में बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ता है, तो शरीर में कई असामान्य बदलाव महसूस हो सकते हैं। प्रमुख लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• मल से आने वाली तीखी गंध: यदि मल से सड़े हुए अंडे जैसी तीव्र बदबू आती है, तो यह संकेत है कि आपके पेट में मौजूद बैक्टीरिया का संतुलन ठीक नहीं है। इनमें से कुछ बैक्टीरिया सल्फर युक्त गैसों का निर्माण करते हैं, जो पोषक तत्वों के खराब अवशोषण या क्रोहन जैसे रोगों से जुड़े हो सकते हैं।
• भोजन के बाद पेट फूलना: खाना खाने के तुरंत बाद पेट का फूल जाना एक आम लेकिन गंभीर समस्या है। यह केवल इस पर निर्भर नहीं करता कि आपने भोजन की मात्रा कितनी ली है। इसके पीछे मुख्य कारण पेट का सही से खाली न होना या कब्ज जैसी परेशानियां हो सकती हैं।
• ऊर्जा में भारी कमी: जब गट की परत में लीकेज होती है, तो एंडोटॉक्सिन सीधे रक्त संचार में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे शरीर में सूजन पैदा होती है और ऊर्जा मेटाबॉलिज़्म पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, गट का असंतुलन विटामिन B12, फोलेट, आयरन और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण में बाधा डालता है, जो शरीर की ऊर्जा के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं।
• त्वचा पर बार-बार मुहांसे: चेहरे पर लगातार एक्ने निकलना भी आपकी गट हेल्थ से जुड़ा हो सकता है। पेट के माइक्रोबायोम में असंतुलन शरीर में पुरानी सूजन को बढ़ाता है, जिससे मुंहासों की समस्या विकराल हो जाती है। विशेष रूप से मुंहासों से परेशान मरीजों में अक्सर लैक्नोस्पिरेसी की कमी और बैक्टेरॉइड्स की अधिकता देखी जाती है।
• भोजन को न पचा पाना: यदि आपको डेयरी या ग्लूटेन जैसे विशेष खाद्य पदार्थों के सेवन से अचानक असुविधा होने लगती है, तो यह फूड इनटॉलरेंस का संकेत है। इसका अर्थ है कि उन पदार्थों को पचाने वाले बैक्टीरिया या तो शरीर में कम हो गए हैं या अपना कार्य ठीक से नहीं कर पा रहे हैं।

डिस्क्लेमर: यहाँ दी गई जानकारी केवल सामान्य जागरूकता के लिए है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी बदलाव या फिटनेस डाइट को शुरू करने से पहले एक पेशेवर चिकित्सक की सलाह अवश्य लें।

इसका आप पर असर
भारत में: पेट की समस्याओं को नजरअंदाज करना आम है, लेकिन ये लक्षण भविष्य में पोषक तत्वों की कमी और गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

व्यक्तिगत स्तर पर: यदि आपको भोजन के बाद बार-बार पेट फूलने या त्वचा पर मुंहासों जैसी समस्या होती है, तो इसे केवल बाहरी समस्या न समझें और अपनी डाइट पर ध्यान दें।

सवाल-जवाब

1. खराब गट हेल्थ का मतलब क्या है?
खराब गट हेल्थ का मतलब है पेट के माइक्रोबायोम में बैक्टीरिया का असंतुलन होना, जिससे शरीर की पाचन प्रक्रिया और अवशोषण क्षमता प्रभावित होती है।

2. क्या पेट फूलना हमेशा ज्यादा खाने की वजह से होता है?
नहीं, भोजन के बाद पेट फूलना हमेशा ज्यादा खाने के कारण नहीं होता, यह कब्ज या पेट के खाली होने में आने वाली समस्याओं का भी संकेत हो सकता है।

3. त्वचा पर मुंहासों और गट हेल्थ का क्या संबंध है?
पेट के माइक्रोबायोम में असंतुलन शरीर में सूजन बढ़ाता है, जिससे मुंहासों की समस्या हो सकती है।

4. गट हेल्थ के खराब होने पर किन पोषक तत्वों के अवशोषण में कमी आती है?
गट हेल्थ बिगड़ने पर शरीर विटामिन B12, आयरन, फोलेट और मैग्नीशियम जैसे महत्वपूर्ण तत्वों को ठीक से सोख नहीं पाता है।

https://trendkia.com/health/peta-ki-samasyaon-se-hi-nahin-sharira-ke-ina-lakshanon-se-bhi-pahachanen-bigari-hui-gut-heltha-5571
TrendKia — Har trend, sabse pehle.