# रात को सोने से पहले नाक में तीन चीज़ों की बूंदें डालने से सर्दी-सिरदर्द में मिलता है आराम, डॉक्टर ने बताया तरीका

> रांची में घी, कपूर और सरसों तेल का मिश्रण नाक में डालकर सिर की मालिश करने का पुराना घरेलू नुस्खा अपनाया जाता है, जिससे सर्दी और सिरदर्द में सुबह तक करीब 80% राहत मिलने का दावा किया जाता है।

**Type:** article · **Category:** स्वास्थ्य · **Published:** 2026-09-06 · **Source:** TrendKia
**Canonical:** https://trendkia.com/health/rata-ko-sone-se-pahale-naka-men-tina-chizon-ki-bunden-dalane-se-sardi-siradarda-men-milata-hai-arama-doktara-ne-bataya-tarika-28660 · **Language:** Hindi
**Tags:** घरेलू उपाय, सर्दी जुकाम, सिरदर्द, कपूर के फायदे, घी के फायदे, सरसों तेल, आयुर्वेदिक उपाय, साइनस

झारखंड की राजधानी रांची में सर्दी-जुकाम, तेज सिरदर्द या साइनस से जूझ रहे लोग एक पुराने घरेलू नुस्खे का सहारा लेते हैं, जिसमें घी, कपूर और सरसों तेल को मिलाकर नाक में डाला जाता है और सिर की हल्की मालिश की जाती है। कई लोगों का कहना है कि इस तरीके से उन्हें काफी राहत मिलती है।

## डॉक्टर ने बताई हर चीज़ की भूमिका
रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे के मुताबिक इस मिश्रण में शामिल तीनों चीज़ें अलग-अलग तरीके से फायदा पहुंचाती हैं। उनका कहना है कि कपूर में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। नाक में डालने पर यह बाहरी एलर्जी और बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करता है, जिससे तुरंत राहत महसूस होती है।

डॉक्टर पांडे बताते हैं कि घी एक बेहतरीन लुब्रिकेंट का काम करता है। यह नाक के अंदर की ड्राइनेस को दूर करता है, क्योंकि यही ड्राइनेस बार-बार छींक आने और खांसी की वजह बनती है। इसके अलावा सरसों तेल भी एंटीबैक्टीरियल होने के साथ-साथ लुब्रिकेंट का काम करता है। यह बंद नाक को खोलने और नाक के मार्ग को साफ करने में मदद करता है। डॉक्टर पांडे के अनुसार जब इन तीनों को एक साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है, तो फायदा और भी बढ़ जाता है।

## सोने से पहले अपनाया जाता है यह तरीका
रांची की गृहणी उषा के अनुसार यह तरीका उनके परिवार में पुराने समय से चला आ रहा है। उनका कहना है कि इसे हफ्ते में एक बार नाक में डालने की सलाह दी जाती है, रोज़ाना नहीं। इस्तेमाल का तरीका भी बेहद आसान बताया गया है, रात को सोते समय नाक में एक-एक बूंद मिश्रण डाला जाता है, फिर नाक और सिर पर हल्के हाथों से मालिश की जाती है और उसके तुरंत बाद सो जाना होता है।

## दावा, सुबह तक मिलती है 80 प्रतिशत तक राहत
उषा का दावा है कि इस उपाय को अपनाने के बाद सुबह तक सर्दी और सिरदर्द में लगभग 80% तक राहत मिल जाती है। यह एक पारंपरिक घरेलू तरीका है, जिसे परिवारों में पीढ़ी-दर-पीढ़ी आजमाया जाता रहा है।

## इसका आप पर असर
यह घरेलू उपाय हर मौसम में सर्दी और सिरदर्द से परेशान रहने वाले लोगों के लिए काम की जानकारी है।

- **सामग्री आसानी से उपलब्ध:** घी, कपूर और सरसों तेल लगभग हर घर की रसोई में मौजूद रहते हैं। इसका मतलब है कि बिना किसी अतिरिक्त खर्च या डॉक्टर के पास गए इसे घर पर आजमाया जा सकता है।
- **हफ्ते में सिर्फ एक बार:** डॉक्टर और गृहणी उषा दोनों इसे हफ्ते में एक बार ही इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। रोज़ाना इस्तेमाल का जिक्र नहीं है, इसलिए ज़्यादा इस्तेमाल से बचना बेहतर है।
- **सही तरीका जरूरी:** मिश्रण को रात में सोने से ठीक पहले एक-एक बूंद नाक में डालकर हल्की मालिश करनी होती है। बताए गए तरीके से हटकर इस्तेमाल करने पर वही राहत मिलने का दावा नहीं किया गया है।
- **राहत का दावा, इलाज नहीं:** उषा के मुताबिक सुबह तक करीब 80% राहत मिलने का दावा किया जाता है, लेकिन यह एक परंपरागत घरेलू तरीका बताया गया है, न कि किसी जांच में साबित इलाज।

## सवाल-जवाब

### 1. यह घरेलू उपाय किन समस्याओं में इस्तेमाल किया जाता है?
सर्दी, तेज सिरदर्द और साइनस की समस्या से राहत पाने के लिए।

### 2. इस मिश्रण में क्या-क्या मिलाया जाता है?
घी, कपूर और सरसों तेल को मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है।

### 3. इसे इस्तेमाल करने का सही तरीका क्या है?
रात को सोने से पहले नाक में एक-एक बूंद डालकर नाक और सिर की हल्की मालिश करके सो जाना चाहिए।

### 4. इसे कितनी बार इस्तेमाल करना चाहिए?
हफ्ते में एक बार इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

### 5. कपूर से नाक में क्या फायदा होता है?
कपूर में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो एलर्जी और बैक्टीरिया दूर करने में मदद करते हैं।

### 6. घी नाक में डालने से क्या होता है?
यह लुब्रिकेंट का काम करता है और नाक की ड्राइनेस दूर करता है, जिससे बार-बार छींक और खांसी कम होती है।

### 7. इस उपाय के बारे में जानकारी किसने दी?
रांची के आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे और गृहणी उषा ने इसकी जानकारी दी।

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