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  "type": "article",
  "title": "सर्दियों में रूखे और फटे हाथों से पाना है छुटकारा, तो अपनाएं केले के छिलके और नारियल तेल का यह असरदार घरेलू नुस्खा",
  "summary": "सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और नमी की कमी के कारण हाथ फटने लगते हैं। डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार, केले के छिलके, नारियल तेल और ग्लिसरीन जैसे घरेलू उपायों से हाथों की त्वचा को मुलायम बनाया जा सकता है।",
  "content": "सर्दियों के मौसम में चेहरे के साथ-साथ हाथों की त्वचा का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। सर्द हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के चलते हाथों की त्वचा तेजी से बेजान और शुष्क होने लगती है। कई बार स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि त्वचा में गहरी दरारें उभर आती हैं और खाल तक उतरने लगती है। इस परेशानी से निपटने के लिए बाजार में मिलने वाले महंगे हैंड लोशन पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है, बल्कि कुछ बेहद आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर हाथों को फिर से मुलायम बनाया जा सकता है।\n\nकेले के छिलके और नारियल तेल का जादुई पेस्ट\nहाथों के रूखेपन को दूर करने और उन्हें लंबे समय तक कोमल बनाए रखने के लिए आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. मोहम्मद इकबाल एक खास घरेलू उपाय सुझाते हैं। उनका कहना है कि केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से में मौजूद गूदे का इस्तेमाल इस समस्या में बहुत फायदेमंद साबित होता है। इस नुस्खे को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच की सहायता से केले के छिलके के अंदर का गूदा खुरचकर किसी कटोरी में इकट्ठा कर लें। इसके बाद इस गूदे में एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल अच्छी तरह मिला लें ताकि एक बेहतरीन पेस्ट तैयार हो जाए।\n\nतैयार किए गए इस पेस्ट को रात के वक्त सोने से ठीक पहले अपने दोनों हाथों पर अच्छी तरह लगा लें। पूरी रात इसे हाथों पर लगा रहने दें और अगली सुबह उठकर साफ पानी से धो लें। इस मिश्रण में मौजूद नारियल तेल त्वचा की गहराई तक जाकर नमी को लॉक करता है और सर्दियों के कारण होने वाले रूखेपन को प्रभावी ढंग से कम करता है।\n\nगुलाब जल और ग्लिसरीन का असरदार मेल\nनारियल तेल के अलावा गुलाब जल और ग्लिसरीन का संयोजन भी हाथों की खोई हुई नमी लौटाने में मदद करता है। डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार रात को बिस्तर पर जाने से पहले गुलाब जल में थोड़ी मात्रा में ग्लिसरीन मिलाकर हाथों पर लगाना बहुत गुणकारी होता है। ग्लिसरीन का मुख्य गुण यह है कि यह आसपास की नमी को खींचकर त्वचा के अंदर बनाए रखती है।\n\nइस उपाय से सर्दियों में खुरदरी और बेजान हो चुकी त्वचा को तुरंत राहत मिलती है। इसके अलावा जब भी आपको दिन के समय जरूरत महसूस हो, तो हाथों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर जरूर लगाते रहना चाहिए। यदि आपके हाथों की त्वचा रूखी दिखने के साथ-साथ उस पर दाग-धब्बे भी नजर आ रहे हैं, तो शहद का इस्तेमाल करना एक अच्छा विकल्प है। इसके लिए शहद में थोड़ा सा गुलाब जल और जरा सी ग्लिसरीन मिलाकर हाथों पर लगाने से त्वचा लंबे समय तक नम और खूबसूरत बनी रहती है.\n\nहाथ धोने के दौरान रखें कुछ जरूरी सावधानियां\nसर्दियों के दिनों में हाथ धोने के लिए बहुत खौलते हुए या अत्यधिक गर्म पानी के इस्तेमाल से हमेशा बचना चाहिए। अत्यधिक गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक और आवश्यक तेलों को खत्म कर देता है, जिससे हाथ और अधिक फटने लगते हैं। हमेशा सामान्य तापमान वाले या फिर हल्के गुनगुने पानी का ही उपयोग करें। इसके अलावा जब भी आप हाथ धोएं, उसके तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना कभी न भूलें ताकि नमी बनी रहे।\n\nदस्तानों का प्रयोग और स्क्रबिंग से जुड़ी सावधानियां\nठंड के मौसम में चलने वाली सर्द हवाएं सीधे तौर पर हाथों की नाज़ुक त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए जब भी घर से बाहर निकलना हो, तो अपने हाथों में गर्म ग्लव्स जरूर पहनकर रखें। इसके अलावा घर के कामकाज जैसे बर्तन साफ करना या घर की सफाई करने के दौरान रबर के दस्ताने पहनना सुरक्षित रहता है। ऐसा करने से कड़े डिटर्जेंट और हानिकारक केमिकल्स से हाथों की त्वचा सुरक्षित बची रहती है।\n\nकई बार हाथों की ऊपरी परत पर मृत कोशिकाएं यानी डेड स्किन जमा हो जाने से त्वचा खुरदरी महसूस होने लगती है। इस स्थिति से निपटने के लिए हफ्ते में केवल एक बार बहुत हल्के हाथों से स्क्रब किया जा सकता है, जिससे डेड स्किन आसानी से हट जाती है। हालांकि यदि आपके हाथों में पहले से गहरी दरारें हैं, खून निकल रहा है या त्वचा छिल रही है, तो किसी भी प्रकार की स्क्रबिंग भूलकर भी न करें, वरना आपकी यह तकलीफ और अधिक बढ़ सकती है।\n\nइसका आप पर असर\nसर्दियों में फटे हाथों और रूखेपन से राहत पाने के लिए सही घरेलू देखभाल और सावधानियां अपनाना जरूरी है।\n\n• भारत में: सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं के कारण पूरे देश में लोगों की त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे सही समय पर देखभाल करना जरूरी हो जाता है। घरेलू नुस्खे अपनाने से महंगे लोशन पर होने वाले अतिरिक्त खर्च से बचा जा सकता है।\n• दैनिक दिनचर्या: हाथ धोते समय बहुत गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें और हमेशा सामान्य या गुनगुने पानी का ही उपयोग करें। हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और दरारें नहीं पड़ती हैं।\n• घरेलू उपाय: रात को सोने से पहले केले के छिलके के गूदे में नारियल तेल मिलाकर लगाने से हाथों का रूखापन तेजी से दूर होता है। गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण भी शुष्क त्वचा को गहरी नमी प्रदान करता है।\n• सुरक्षात्मक उपाय: घर से बाहर निकलते समय हाथों में दस्ताने जरूर पहनें और बर्तन धोते या सफाई करते समय रबर के ग्लव्स का इस्तेमाल करें। इससे डिटर्जेंट और खतरनाक केमिकल्स के सीधे संपर्क से हाथों की नाज़ुक त्वचा सुरक्षित रहती है।\n• सतर्कता: यदि हाथों की त्वचा पर गहरी दरारें पड़ गई हैं या खून निकल रहा है, तो स्क्रब करने की गलती बिल्कुल न करें। ऐसा करने से आपकी परेशानी और अधिक बढ़ सकती है।\n\nऐसा क्यों हुआ\nसर्दियों के मौसम में त्वचा की नमी कम होने के पीछे वैज्ञानिक कारण होते हैं, जिन्हें समझकर बचाव किया जा सकता है।\n\n• वातावरणीय नमी की कमी: सर्दियों के मौसम में हवा में आर्दता और नमी का स्तर काफी गिर जाता है, जिससे त्वचा तेजी से सूखने लगती है।\n• प्राकृतिक तेलों का ह्रास: बहुत अधिक गर्म पानी से हाथ धोने से त्वचा के प्राकृतिक तेल और सीबम नष्ट हो जाते हैं, जिससे हाथ खुरदरे हो जाते हैं।\n• कठोर केमिकल्स का प्रभाव: बर्तन धोने वाले डिटर्जेंट और सफाई में इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स त्वचा की ऊपरी सुरक्षात्मक परत को कमजोर कर देते हैं।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. सर्दियों में हाथ फटने का मुख्य कारण क्या है?\nठंडी हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के कारण सर्दियों में हाथ फटने लगते हैं।\n\n2. केले के छिलके का पेस्ट कैसे तैयार किया जाता है?\nकेले के छिलके के अंदर का गूदा निकालकर उसमें एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर पेस्ट तैयार किया जाता है।\n\n3. हाथों को धोने के लिए किस तरह के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए?\nहाथ धोने के लिए बहुत गर्म पानी के बजाय सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।\n\n4. गुलाब जल और ग्लिसरीन का इस्तेमाल कैसे लाभ पहुंचाता है?\nरात को गुलाब जल में ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से त्वचा में नमी खींचकर बनी रहती है।\n\n5. क्या हाथों पर स्क्रब करना चाहिए?\nहफ्ते में एक बार हल्के हाथों से स्क्रब कर सकते हैं, लेकिन दरारें या खून निकलने पर स्क्रब न करें।",
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