# सर्दियों में रूखे और फटे हाथों से पाना है छुटकारा, तो अपनाएं केले के छिलके और नारियल तेल का यह असरदार घरेलू नुस्खा

> सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और नमी की कमी के कारण हाथ फटने लगते हैं। डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार, केले के छिलके, नारियल तेल और ग्लिसरीन जैसे घरेलू उपायों से हाथों की त्वचा को मुलायम बनाया जा सकता है।

**Type:** article · **Category:** स्वास्थ्य · **Published:** 2026-11-13 · **Source:** TrendKia
**Canonical:** https://trendkia.com/health/sardiyon-men-rukhe-aura-phate-hathon-se-pana-hai-chhutakara-to-apanaen-banana-peel-aura-coconut-oil-ka-yaha-asaradara-gharelu-nusk-59459 · **Language:** Hindi
**Tags:** सर्दियों की देखभाल, हाथों की देखभाल, घरेलू नुस्खे, त्वचा की देखभाल, नारियल तेल, ब्यूटी टिप्स

सर्दियों के मौसम में चेहरे के साथ-साथ हाथों की त्वचा का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है। सर्द हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के चलते हाथों की त्वचा तेजी से बेजान और शुष्क होने लगती है। कई बार स्थिति इतनी गंभीर हो जाती है कि त्वचा में गहरी दरारें उभर आती हैं और खाल तक उतरने लगती है। इस परेशानी से निपटने के लिए बाजार में मिलने वाले महंगे हैंड लोशन पर पैसे खर्च करने की जरूरत नहीं है, बल्कि कुछ बेहद आसान घरेलू नुस्खे अपनाकर हाथों को फिर से मुलायम बनाया जा सकता है।

## केले के छिलके और नारियल तेल का जादुई पेस्ट
हाथों के रूखेपन को दूर करने और उन्हें लंबे समय तक कोमल बनाए रखने के लिए आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. मोहम्मद इकबाल एक खास घरेलू उपाय सुझाते हैं। उनका कहना है कि केले के छिलके के अंदरूनी हिस्से में मौजूद गूदे का इस्तेमाल इस समस्या में बहुत फायदेमंद साबित होता है। इस नुस्खे को तैयार करने के लिए सबसे पहले एक चम्मच की सहायता से केले के छिलके के अंदर का गूदा खुरचकर किसी कटोरी में इकट्ठा कर लें। इसके बाद इस गूदे में एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल अच्छी तरह मिला लें ताकि एक बेहतरीन पेस्ट तैयार हो जाए।

तैयार किए गए इस पेस्ट को रात के वक्त सोने से ठीक पहले अपने दोनों हाथों पर अच्छी तरह लगा लें। पूरी रात इसे हाथों पर लगा रहने दें और अगली सुबह उठकर साफ पानी से धो लें। इस मिश्रण में मौजूद नारियल तेल त्वचा की गहराई तक जाकर नमी को लॉक करता है और सर्दियों के कारण होने वाले रूखेपन को प्रभावी ढंग से कम करता है।

## गुलाब जल और ग्लिसरीन का असरदार मेल
नारियल तेल के अलावा गुलाब जल और ग्लिसरीन का संयोजन भी हाथों की खोई हुई नमी लौटाने में मदद करता है। डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार रात को बिस्तर पर जाने से पहले गुलाब जल में थोड़ी मात्रा में ग्लिसरीन मिलाकर हाथों पर लगाना बहुत गुणकारी होता है। ग्लिसरीन का मुख्य गुण यह है कि यह आसपास की नमी को खींचकर त्वचा के अंदर बनाए रखती है।

इस उपाय से सर्दियों में खुरदरी और बेजान हो चुकी त्वचा को तुरंत राहत मिलती है। इसके अलावा जब भी आपको दिन के समय जरूरत महसूस हो, तो हाथों पर नियमित रूप से मॉइस्चराइजर जरूर लगाते रहना चाहिए। यदि आपके हाथों की त्वचा रूखी दिखने के साथ-साथ उस पर दाग-धब्बे भी नजर आ रहे हैं, तो शहद का इस्तेमाल करना एक अच्छा विकल्प है। इसके लिए शहद में थोड़ा सा गुलाब जल और जरा सी ग्लिसरीन मिलाकर हाथों पर लगाने से त्वचा लंबे समय तक नम और खूबसूरत बनी रहती है.

## हाथ धोने के दौरान रखें कुछ जरूरी सावधानियां
सर्दियों के दिनों में हाथ धोने के लिए बहुत खौलते हुए या अत्यधिक गर्म पानी के इस्तेमाल से हमेशा बचना चाहिए। अत्यधिक गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक और आवश्यक तेलों को खत्म कर देता है, जिससे हाथ और अधिक फटने लगते हैं। हमेशा सामान्य तापमान वाले या फिर हल्के गुनगुने पानी का ही उपयोग करें। इसके अलावा जब भी आप हाथ धोएं, उसके तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाना कभी न भूलें ताकि नमी बनी रहे।

## दस्तानों का प्रयोग और स्क्रबिंग से जुड़ी सावधानियां
ठंड के मौसम में चलने वाली सर्द हवाएं सीधे तौर पर हाथों की नाज़ुक त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। इसलिए जब भी घर से बाहर निकलना हो, तो अपने हाथों में गर्म ग्लव्स जरूर पहनकर रखें। इसके अलावा घर के कामकाज जैसे बर्तन साफ करना या घर की सफाई करने के दौरान रबर के दस्ताने पहनना सुरक्षित रहता है। ऐसा करने से कड़े डिटर्जेंट और हानिकारक केमिकल्स से हाथों की त्वचा सुरक्षित बची रहती है।

कई बार हाथों की ऊपरी परत पर मृत कोशिकाएं यानी डेड स्किन जमा हो जाने से त्वचा खुरदरी महसूस होने लगती है। इस स्थिति से निपटने के लिए हफ्ते में केवल एक बार बहुत हल्के हाथों से स्क्रब किया जा सकता है, जिससे डेड स्किन आसानी से हट जाती है। हालांकि यदि आपके हाथों में पहले से गहरी दरारें हैं, खून निकल रहा है या त्वचा छिल रही है, तो किसी भी प्रकार की स्क्रबिंग भूलकर भी न करें, वरना आपकी यह तकलीफ और अधिक बढ़ सकती है।

## इसका आप पर असर
सर्दियों में फटे हाथों और रूखेपन से राहत पाने के लिए सही घरेलू देखभाल और सावधानियां अपनाना जरूरी है।

- **भारत में:** सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं के कारण पूरे देश में लोगों की त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है, जिससे सही समय पर देखभाल करना जरूरी हो जाता है। घरेलू नुस्खे अपनाने से महंगे लोशन पर होने वाले अतिरिक्त खर्च से बचा जा सकता है।
- **दैनिक दिनचर्या:** हाथ धोते समय बहुत गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें और हमेशा सामान्य या गुनगुने पानी का ही उपयोग करें। हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और दरारें नहीं पड़ती हैं।
- **घरेलू उपाय:** रात को सोने से पहले केले के छिलके के गूदे में नारियल तेल मिलाकर लगाने से हाथों का रूखापन तेजी से दूर होता है। गुलाब जल और ग्लिसरीन का मिश्रण भी शुष्क त्वचा को गहरी नमी प्रदान करता है।
- **सुरक्षात्मक उपाय:** घर से बाहर निकलते समय हाथों में दस्ताने जरूर पहनें और बर्तन धोते या सफाई करते समय रबर के ग्लव्स का इस्तेमाल करें। इससे डिटर्जेंट और खतरनाक केमिकल्स के सीधे संपर्क से हाथों की नाज़ुक त्वचा सुरक्षित रहती है।
- **सतर्कता:** यदि हाथों की त्वचा पर गहरी दरारें पड़ गई हैं या खून निकल रहा है, तो स्क्रब करने की गलती बिल्कुल न करें। ऐसा करने से आपकी परेशानी और अधिक बढ़ सकती है।

## ऐसा क्यों हुआ
सर्दियों के मौसम में त्वचा की नमी कम होने के पीछे वैज्ञानिक कारण होते हैं, जिन्हें समझकर बचाव किया जा सकता है।

- **वातावरणीय नमी की कमी:** सर्दियों के मौसम में हवा में आर्दता और नमी का स्तर काफी गिर जाता है, जिससे त्वचा तेजी से सूखने लगती है।
- **प्राकृतिक तेलों का ह्रास:** बहुत अधिक गर्म पानी से हाथ धोने से त्वचा के प्राकृतिक तेल और सीबम नष्ट हो जाते हैं, जिससे हाथ खुरदरे हो जाते हैं।
- **कठोर केमिकल्स का प्रभाव:** बर्तन धोने वाले डिटर्जेंट और सफाई में इस्तेमाल होने वाले केमिकल्स त्वचा की ऊपरी सुरक्षात्मक परत को कमजोर कर देते हैं।

## सवाल-जवाब

### 1. सर्दियों में हाथ फटने का मुख्य कारण क्या है?
ठंडी हवाओं और वातावरण में नमी की कमी के कारण सर्दियों में हाथ फटने लगते हैं।

### 2. केले के छिलके का पेस्ट कैसे तैयार किया जाता है?
केले के छिलके के अंदर का गूदा निकालकर उसमें एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर पेस्ट तैयार किया जाता है।

### 3. हाथों को धोने के लिए किस तरह के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए?
हाथ धोने के लिए बहुत गर्म पानी के बजाय सामान्य या हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए।

### 4. गुलाब जल और ग्लिसरीन का इस्तेमाल कैसे लाभ पहुंचाता है?
रात को गुलाब जल में ग्लिसरीन मिलाकर लगाने से त्वचा में नमी खींचकर बनी रहती है।

### 5. क्या हाथों पर स्क्रब करना चाहिए?
हफ्ते में एक बार हल्के हाथों से स्क्रब कर सकते हैं, लेकिन दरारें या खून निकलने पर स्क्रब न करें।

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