ग्लोइंग स्किन के लिए सिर्फ क्रीम नहीं, डाइट में शामिल करें ये 7 खास ब्यूटी ड्रिंक्स

त्वचा में प्राकृतिक चमक पाने के लिए केवल बाहरी स्किनकेयर काफी नहीं है, बल्कि खानपान में सुधार करना भी उतना ही जरूरी है। आज के समय में वेलनेस लवर्स के बीच कई तरह के स्किन-फोकस्ड ड्रिंक्स काफी तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं।

बेदाग और दमकती हुई त्वचा पाने की चाहत में लोग अक्सर तमाम तरह की महंगी क्रीम और लोशन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन असली खूबसूरती भीतर से शुरू होती है। आज के दौर में खानपान की आदतों में बदलाव करके त्वचा की सेहत सुधारने का चलन तेजी से बढ़ रहा है। इसी कड़ी में कई तरह के खास ब्यूटी ड्रिंक्स लोगों की डेली रूटीन का अहम हिस्सा बनते जा रहे हैं, जो स्वाद के साथ-साथ पोषण का भी पूरा ध्यान रखते हैं।

कोलेजन मैचा लाटे
आजकल वेलनेस पसंद करने वाले लोगों के बीच कोलेजन मैचा लाटे काफी चर्चा का विषय बना हुआ है। यह ड्रिंक मैचा और हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन पेप्टाइड्स का एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन है। इसे आमतौर पर ओट मिल्क या बादाम के दूध के साथ तैयार किया जाता है। जहां एक तरफ मैचा से शरीर को कैफीन की मात्रा मिलती है, वहीं दूसरी तरफ कोलेजन प्रोटीन के एक बेहतरीन स्रोत के रूप में काम करता है। सुबह की सामान्य कॉफी के एक हेल्दी विकल्प के तौर पर इसे पसंद करने वालों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

कोलेजन-बूस्टेड हर्बल आइस्ड टी
गर्मियों के मौसम में ताजगी पाने के लिए कोलेजन-बूस्टेड हर्बल आइस्ड टी एक शानदार विकल्प साबित हो सकती है। हिबिस्कस, रोज या बटरफ्लाई पी टी से तैयार इस ठंडी चाय में कोलेजन पेप्टाइड्स के साथ हल्का फ्रूटी फ्लेवर मिलाया जाता है। इसके स्वाद को और अधिक आकर्षक बनाने के लिए इसमें अनार या लीची जैसे फलों के फ्लेवर का इस्तेमाल किया जाता है। कम चीनी के साथ इस हल्के वेलनेस बेवरेज को लोग बहुत चाव से पीते हैं।

एडाप्टोजेनिक मैचा टॉनिक
साधारण मैचा से एक कदम आगे बढ़कर अब बाजार में एडाप्टोजेनिक मैचा टॉनिक भी काफी ट्रेंड कर रहे हैं। इन ड्रिंक्स में तुलसी, अश्वगंधा और कुछ अन्य चुनिंदा हर्बल सामग्री को शामिल किया जाता है। इनका मुख्य उद्देश्य तनाव प्रबंधन और मानसिक फोकस से जुड़ी वेलनेस रूटीन का हिस्सा बनना है। हालांकि, यह बात हमेशा ध्यान रखनी चाहिए कि हर तरह के हर्बल सप्लीमेंट्स हर व्यक्ति के लिए समान रूप से उपयोगी हों, यह बिल्कुल जरूरी नहीं है।

फर्मेंटेड ब्यूटी टॉनिक
आयुर्वेदिक आसव और अरिष्ट की पारंपरिक अवधारणा से प्रेरणा लेकर आधुनिक फर्मेंटेड टॉनिक तैयार किए जा रहे हैं जो लोगों का खूब ध्यान खींच रहे हैं। आंवला, गुडूची और अन्य फायदेमंद जड़ी-बूटियों से बनने वाले इन ड्रिंक्स को कुछ लोग अपनी डेली वेलनेस रूटीन में शामिल करते हैं। हालांकि, इन्हें किसी भी तरह के डिटॉक्स या किसी गंभीर बीमारी के इलाज का पक्का विकल्प नहीं समझना चाहिए। आज के युवाओं के बीच ऐसे ड्रिंक खासे लोकप्रिय हो रहे हैं जिन्हें जिम, ऑफिस या सुबह की भागदौड़ भरी रूटीन में आसानी से फिट किया जा सके।

प्रोटीन स्मूदी विद स्किन-फोकस्ड एड-इन्स
बेरीज, केला, प्लांट प्रोटीन और नारियल पानी के बेस से तैयार होने वाली स्मूदी को अब कोलेजन, विटामिन सी और अन्य जरूरी पोषक तत्वों के साथ अपग्रेड किया जा रहा है। कसरत के बाद के समय में यह शरीर के लिए एक बेहद सुविधाजनक और एनर्जेटिक विकल्प साबित हो सकता है। हालांकि, अपनी डाइट में किसी भी नए सप्लीमेंट को शामिल करने से पहले उसकी सही मात्रा और अपनी व्यक्तिगत शारीरिक जरूरतों को समझना बेहद आवश्यक है।

नूट्रोपिक ब्यूटी इलिक्सिर
अब ऐसे ड्रिंक्स भी बाजार में आसानी से नजर आ रहे हैं जो ब्यूटी और ब्रेन वेलनेस दोनों को एक साथ जोड़ने का दावा करते हैं। इनमें से कुछ ड्रिंक्स में एल-थियानिन, लायन मैनी या ब्राह्मी जैसी सामग्री के साथ कोलेजन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी मिलाए जाते हैं। इस तरह के बेवरेज का मुख्य लक्ष्य मानसिक फोकस को बेहतर बनाने के साथ-साथ स्किन केयर रूटीन को भी पूरा करना होता है।

हाइड्रेशन ब्यूटी ड्रिंक्स
इस सूची में सातवें स्थान पर हाइड्रेशन फोकस्ड ड्रिंक्स आते हैं जिनमें नारियल पानी, खीरा, नींबू, बेरीज और इलेक्ट्रोलाइट्स जैसी सामग्री मुख्य रूप से शामिल होती है। शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी बने रहना त्वचा की सामान्य सेहत के लिए सबसे बुनियादी जरूरत है। ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करते समय उनमें मौजूद अतिरिक्त चीनी की मात्रा पर खास ध्यान देना उतना ही महत्वपूर्ण हो जाता है।

क्या इनसे वाकई चेहरे पर चमक आती है?
इन तमाम ड्रिंक्स से चेहरे पर ग्लो आने को लेकर विशेषज्ञों का नजरिया काफी संतुलित है। कोई भी अकेला ड्रिंक जादू की तरह अचानक आपकी त्वचा को चमकदार नहीं बना सकता है। लेकिन यदि आपके खानपान में पर्याप्त प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स और पानी शामिल हैं, तो इसका सकारात्मक असर आपकी समग्र सेहत पर जरूर दिखाई देगा। यही वजह है कि इन बेवरेजेस को किसी जादुई इलिक्सिर के बजाय एक संतुलित जीवनशैली का हिस्सा मानना ज्यादा समझदारी है।

इसका आप पर असर
पाठकों के लिए क्या अर्थ है:

• दैनिक जीवन में: अपनी डाइट में इन ड्रिंक्स को शामिल करने से पहले चीनी की मात्रा और अपनी शारीरिक जरूरतों का ध्यान रखें।
• स्वास्थ्य पर असर: कोई भी ड्रिंक अकेले रातोंरात चमत्कार नहीं कर सकता, इसके लिए समग्र पोषण और पर्याप्त पानी जरूरी है।

सवाल-जवाब

1. चेहरे पर चमक लाने के लिए कौन से ड्रिंक्स लोकप्रिय हो रहे हैं?
आजकल कोलेजन मैचा लाटे, हर्बल आइस्ड टी, फर्मेंटेड टॉनिक और प्रोटीन स्मूदी जैसी ड्रिंक्स काफी लोकप्रिय हो रही हैं।

2. क्या कोलेजन मैचा लाटे में कैफीन होता है?
हां, इस ड्रिंक में इस्तेमाल होने वाले मैचा की वजह से शरीर को कैफीन की मात्रा मिलती है।

3. क्या ये ब्यूटी ड्रिंक्स किसी बीमारी का इलाज कर सकते हैं?
नहीं, इन्हें किसी भी डिटॉक्स या बीमारी के इलाज का विकल्प नहीं समझा जाना चाहिए।

4. क्या ये ड्रिंक्स अचानक से चेहरे पर ग्लो ला सकते हैं?
कोई अकेला ड्रिंक अचानक चमक नहीं ला सकता, इसके लिए ओवरऑल डाइट और पर्याप्त पानी जरूरी है।

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