नाक और गालों के जिद्दी ब्लैकहेड्स से हैं परेशान? त्वचा विशेषज्ञ अंकुर सरीन ने साझा किए तीन असरदार तरीके

त्वचा के रोमछिद्रों में तेल और गंदगी जमने से बनने वाले जिद्दी ब्लैकहेड्स को जबरन दबाने के बजाय सैलिसिलिक एसिड, रेटिनॉल और क्ले मास्क के जरिए सुरक्षित तरीके से साफ किया जा सकता है।

चेहरे की त्वचा पर काले छोटे धब्बे जैसे दिखने वाले ब्लैकहेड्स एक बेहद सामान्य समस्या हैं, जो किसी भी व्यक्ति के चेहरे की रौनक को प्रभावित कर सकते हैं। आमतौर पर यह परेशानी नाक के आसपास, ठुड्डी और गालों पर सबसे ज्यादा देखने को मिलती है। जब त्वचा के रोमछिद्रों यानी पोर्स में अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा और बाहरी धूल-मिट्टी गहराई तक जम जाती है, तो हवा के संपर्क में आकर यह ऑक्सीडाइज होकर काले दानों जैसी नजर आने लगती है। कई लोग इनसे पीछा छुड़ाने के लिए दिन में कई बार चेहरा रगड़ते हैं या फिर उंगलियों और नाखूनों के दबाव से उन्हें बाहर निकालने का जोखिम उठाते हैं।

जबरन दबाने और अत्यधिक स्क्रबिंग से त्वचा को नुकसान
त्वचा विशेषज्ञ अंकुर सरीन के मुताबिक, ब्लैकहेड्स को जोर-जोर से स्क्रब करके या उंगलियों से निचोड़कर निकालना त्वचा के लिए काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है। जरूरत से ज्यादा स्क्रबिंग करने से चेहरे का प्राकृतिक सुरक्षा कवच कमजोर पड़ जाता है, जिससे त्वचा अत्यधिक रूखी, खिंची-खिंची और संवेदनशील बन जाती है। वहीं दूसरी तरफ, जब ब्लैकहेड्स को हाथों या नाखूनों के दबाव से दबाया जाता है, तो वहां जलन पैदा हो सकती है और चेहरे पर गहरे निशान या दाग-धब्बे छूट सकते हैं। एक पॉडकास्ट चर्चा में विशेषज्ञ ने त्वचा को चोट पहुंचाए बिना रोमछिद्रों की गहराई से सफाई करने के तीन सुरक्षित और असरदार कदम सुझाए हैं।

 

सैलिसिलिक एसिड क्लींजर से करें बुनियादी सफाई
त्वचा की उचित देखभाल हमेशा एक सही क्लींजर के चुनाव से शुरू होती है। इस संदर्भ में दो प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड से युक्त जेल-आधारित फेस वॉश या क्लींजर का नियमित प्रयोग काफी फायदेमंद माना जाता है। सैलिसिलिक एसिड एक ऐसा तत्व है जो रोमछिद्रों के भीतर गहराई में जाकर जमे हुए अतिरिक्त सीबम, धूल और गंदगी को धीरे-धीरे घोलकर बाहर निकालता है। इससे पोर्स लगातार साफ बने रहते हैं और नए ब्लैकहेड्स पनपने की संभावना काफी घट जाती है।

रोमछिद्रों की अंदरूनी सफाई के लिए रेटिनॉल और एडापलीन
ब्लैकहेड्स की जड़ केवल त्वचा की ऊपरी सतह तक ही सीमित नहीं होती, बल्कि यह रोमछिद्रों के काफी अंदर तक अपनी पकड़ बनाए रखती है। इस भीतरी गंदगी और तेल के जमाव को हटाने के लिए रेटिनॉल जैसे घटक का इस्तेमाल करना लाभकारी हो सकता है। इसके अलावा, आवश्यकता पड़ने पर चिकित्सकीय परामर्श के आधार पर एडापलीन युक्त स्किनकेयर उत्पादों का सहारा भी लिया जा सकता है। ये तत्व त्वचा कोशिकाओं के बदलाव की प्रक्रिया को संतुलित करते हैं, रोमछिद्रों को खुला रखते हैं और भीतर से गंदगी को बाहर कर ब्लैकहेड्स की वापसी रोकते हैं।

क्ले मास्क और एक्सट्रैक्शन टूल का सही उपयोग
अगर ब्लैकहेड्स चेहरे पर काफी समय से जमे हुए हैं और सामान्य धुलाई से नहीं जा रहे हैं, तब भी उन्हें उंगलियों से खुरचने या दबाने की गलती बिल्कुल न करें। ऐसे जिद्दी जमाव के लिए क्ले मास्क एक बेहतरीन विकल्प साबित होता है, क्योंकि क्ले अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को स्पंज की तरह सोखने की क्षमता रखती है। इसके अलावा, बहुत जरूरत महसूस होने पर एक सही एक्सट्रैक्शन टूल का प्रयोग भी किया जा सकता है। हालांकि इस उपकरण का इस्तेमाल करते समय अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि जरूरत से ज्यादा दबाव डालने पर चेहरे पर चोट लग सकती है या स्थायी दाग बन सकते हैं।

इसका आप पर असर
यह जानकारी त्वचा की सुरक्षित देखभाल और गलत आदतों के कारण चेहरे पर पड़ने वाले स्थायी निशानों से बचाव में मदद करती है।

• दैनिक आदतों में बदलाव: चेहरे पर दिखने वाले ब्लैकहेड्स को उंगलियों या नाखूनों से दबाना पूरी तरह बंद करना होगा। ऐसा करने से चेहरे पर पड़ने वाले काले दाग, सूजन और त्वचा छिलने के खतरे से बचा जा सकता है।
• उत्पाद का चयन: चेहरे की सामान्य सफाई के लिए 2% सैलिसिलिक एसिड युक्त जेल फेस वॉश का चुनाव करना चाहिए। यह रोमछिद्रों के अतिरिक्त तेल को साफ कर नए ब्लैकहेड्स को बनने से रोकने में मदद करता है।
• विशेषज्ञ की सलाह: रेटिनॉल या एडापलीन जैसे सक्रिय तत्वों का प्रयोग शुरू करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लेना सुरक्षित रहता है। इससे गलत उत्पाद के कारण चेहरे पर रूखेपन या जलन की समस्या से बचा जा सकता है।
• घरेलू देखभाल का तरीका: पुराने और जिद्दी ब्लैकहेड्स पर जबरदस्ती दबाव बनाने के बजाय हफ्ते में नियमित अंतराल पर क्ले मास्क लगाएं। यदि एक्सट्रैक्शन टूल का उपयोग करना पड़े, तो बहुत हल्के हाथ से काम लें ताकि त्वचा छिले नहीं।

ऐसा क्यों हुआ
ब्लैकहेड्स का निर्माण रोमछिद्रों में तेल और गंदगी के फंसने से होता है, जिसे लोग गलत तरीके से ठीक करने का प्रयास करते हैं।

• रोमछिद्रों में रुकावट: त्वचा की ग्रंथियों से निकलने वाला सीबम, मृत त्वचा कोशिकाएं और बाहरी धूल जब रोमछिद्रों में फंस जाती हैं, तो हवा के संपर्क में आकर काली पड़ जाती हैं। यही जमाव ब्लैकहेड्स का सीधा कारण बनता है।
• गलत सफाई पद्धतियां: समस्या से जल्द राहत पाने के चक्कर में लोग चेहरे को बार-बार और जोर से स्क्रब करते हैं या हाथों से निचोड़ते हैं। इससे रोमछिद्र भीतर से साफ होने के बजाय त्वचा की बाहरी सतह क्षतिग्रस्त हो जाती है।
• सतही उपायों की सीमा: ब्लैकहेड्स त्वचा की केवल ऊपरी परत पर नहीं बल्कि पोर्स की गहराई में स्थित होते हैं। इसलिए साधारण पानी या साबुन से धोने पर भीतरी तेल नहीं निकलता और समस्या बार-बार लौट आती है।

सवाल-जवाब

1. चेहरे पर ब्लैकहेड्स बनने का मुख्य कारण क्या है?
जब त्वचा के रोमछिद्रों में अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं और बाहरी गंदगी जमा हो जाती हैं, तो ब्लैकहेड्स बनते हैं।

2. ब्लैकहेड्स को हाथों या नाखूनों से दबाकर क्यों नहीं निकालना चाहिए?
हाथों से दबाने पर त्वचा पर जलन हो सकती है और चेहरे पर गहरे दाग या निशान बनने का खतरा रहता है।

3. चेहरा धोने के लिए किस तरह का क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिए?
विशेषज्ञ के अनुसार 2% सैलिसिलिक एसिड युक्त जेल-बेस्ड क्लींजर का उपयोग करना चाहिए, जो अतिरिक्त तेल और गंदगी साफ करता है।

4. रोमछिद्रों की गहराई से सफाई के लिए कौन से तत्व मददगार हैं?
रोमछिद्रों के भीतरी तेल को साफ रखने के लिए रेटिनॉल या डॉक्टर की सलाह पर एडापलीन का इस्तेमाल किया जा सकता है।

5. जिद्दी ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए क्ले मास्क कैसे मदद करता है?
क्ले मास्क त्वचा और रोमछिद्रों में मौजूद अतिरिक्त तेल को सोखकर अशुद्धियों को बाहर निकालने में मदद करता है।

6. एक्सट्रैक्शन टूल का इस्तेमाल करते समय क्या सावधानी रखनी चाहिए?
इस उपकरण का प्रयोग बहुत हल्के हाथ से करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा दबाव डालने से त्वचा पर चोट या दाग लग सकते हैं।

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