सर्दियों में बालों का झड़ना और रूखापन रोकने के लिए अपनाएं ये जरूरी हेयर केयर टिप्स

सर्दियों के मौसम में बालों की नमी खोने और अत्यधिक गर्म पानी से धोने के कारण बाल रूखे होकर टूटने लगते हैं। हेयर स्टाइलिस्ट ने बालों को चमकदार और मजबूत बनाए रखने के लिए सही दिनचर्या साझा की है।

सर्दियों के महीनों में ठंडी और शुष्क हवाओं के कारण बालों से प्राकृतिक नमी तेजी से गायब होने लगती है। जब बाल अपनी प्राकृतिक नमी खो देते हैं, तो वे रूखे, बेजान और उलझे हुए नजर आने लगते हैं, जिसका सीधा असर पूरे चेहरे की खूबसूरती और व्यक्तिगत आकर्षण पर पड़ता है। ऐसे मौसम में बालों की सेहत को बनाए रखने के लिए विशेष देखभाल की जरूरत होती है। बोकारो के जाने-माने मेकअप और हेयर स्टाइलिस्ट महेंद्र प्रमाणिक ने इस मौसम में बालों को कोमल, चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने के व्यावहारिक तरीके बताए हैं।

अत्यधिक गर्म पानी के बजाय गुनगुने पानी का चुनाव करें
ठंड के दिनों में सिर धोने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करना बालों के रूखेपन का एक मुख्य कारण बनता है। कड़ाके की ठंड से बचने के लिए लोग अक्सर काफी गर्म पानी से सिर धो लेते हैं, लेकिन इससे बालों की बची-खुची नमी भी पूरी तरह खत्म हो जाती है। बालों की सुरक्षा के लिए तेज गर्म पानी के स्थान पर हमेशा हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। जब बाल जरूरत से ज्यादा सूख जाते हैं, तो उनके टूटने और बीच से कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे बाल झड़ने की समस्या काफी बढ़ जाती है।

एलोवेरा, ग्लिसरीन और विटामिन ई से बनाएं मॉइस्चराइजिंग हेयर मास्क
सर्दियों के शुष्क मौसम में बालों को अतिरिक्त नमी प्रदान करने के लिए नियमित रूप से हेयर मास्क का उपयोग करना काफी फायदेमंद साबित होता है। महेंद्र प्रमाणिक के अनुसार, एलोवेरा जेल से तैयार किया गया घरेलू मास्क बालों के लिए विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है।

इस हेयर मास्क को बनाने के लिए ताजा एलोवेरा जेल में विटामिन E कैप्सूल और ग्लिसरीन को अच्छी तरह मिलाया जा सकता है। इस मिश्रण को बालों पर समान रूप से लगाएं और लगभग 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद सामान्य पानी से बालों को धो लें। यह आसान घरेलू उपाय बालों की नमी को भीतर बांधकर रखने में महत्वपूर्ण मदद करता है।

संतुलित आहार से अंदरूनी तौर पर मजबूत होंगे बाल
बालों की बेहतर सेहत सिर्फ बाहरी उत्पादों या उपचारों पर टिकी नहीं होती, बल्कि रोजमर्रा के खान-पान की गुणवत्ता भी इसमें निर्णायक भूमिका निभाती है। ठंड के मौसम में अपने दैनिक आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना बेहद जरूरी है।

अपनी दैनिक खुराक में आंवला, गाजर, चुकंदर और अन्य पौष्टिक चीजों को प्रमुखता से शामिल किया जा सकता है। एक संतुलित और पोषक तत्वों से भरपूर आहार शरीर को वे सभी जरूरी घटक प्रदान करता है, जो बालों की सामान्य मजबूती और स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य होते हैं।

शैम्पू के बाद कंडीशनर और सीरम लगाना न छोड़ें
बालों को साफ करने के बाद कंडीशनिंग की प्रक्रिया को छोड़ देना नुकसानदेह हो सकता है। शैम्पू करने के दौरान बालों की सबसे बाहरी सुरक्षात्मक परत प्रभावित हो जाती है। ऐसे में कंडीशनर बालों की कोमलता को बनाए रखने और नमी के संतुलन को सुरक्षित रखने में मदद करता है।

महेंद्र प्रमाणिक स्पष्ट करते हैं कि शैम्पू करने के तुरंत बाद अगर कंडीशनर नहीं लगाया गया, तो बालों में मौजूद नमी बहुत तेजी से घट जाती है। इसलिए बाल धोने के पश्चात अपनी व्यक्तिगत जरूरत और बालों की बनावट के अनुसार अच्छे कंडीशनर और सीरम का प्रयोग जरूर किया जाना चाहिए।

कंडीशनर को स्कैल्प के बजाय बालों की लंबाई पर लगाएं
कंडीशनर के सही इस्तेमाल को लेकर लोगों के मन में अक्सर दुविधा रहती है कि इसे सिर की त्वचा यानी स्कैल्प पर लगाया जाए या बालों की लटों पर। हेयर एक्सपर्ट के अनुसार, कंडीशनर को सीधे सिर की त्वचा या जड़ों पर कभी नहीं लगाना चाहिए। इसे बालों की जड़ों से कुछ इंच नीचे छोड़कर बाकी लंबाई पर लगाना सही तरीका है। इस विधि से कंडीशनर लगाने से बालों की पूरी लंबाई में नमी बनी रहती है और वे लंबे समय तक रेशमी बने रहते हैं।

रातभर तेल लगाकर रखने की नहीं है जरूरत
सर्दियों के समय में कई लोगों में यह आम धारणा होती है कि रातभर सिर में तेल लगाकर सोने से बालों को ज्यादा पोषण मिलता है। हालांकि, एक्सपर्ट इस बात को अनिवार्य नहीं मानते। महेंद्र प्रमाणिक का सुझाव है कि बाल धोने से लगभग एक घंटा पहले तेल लगाना पर्याप्त होता है। बालों में कई हिस्से बनाकर स्कैल्प पर उंगलियों से धीरे-धीरे तेल लगाएं, कुछ देर इसे रहने दें और फिर शैम्पू से धो लें।

बालों के टेक्सचर के आधार पर बनाएं अपनी दिनचर्या
हर इंसान के बालों की प्रकृति, बनावट और जरूरतें एक जैसी नहीं होती हैं। कुछ लोगों के बाल तैलीय होते हैं, तो कई लोगों के बाल अत्यधिक शुष्क होते हैं। वहीं कुछ लोगों के बाल सीधे होते हैं या अन्य प्रकार के घुंघराले और घने टेक्सचर वाले होते हैं। इसलिए अपनी देखभाल की दिनचर्या हमेशा अपने बालों की वास्तविक प्रकृति को समझकर ही तय करनी चाहिए, तभी बालों को लंबे समय तक घना और स्वस्थ रखा जा सकता है।

इसका आप पर असर
सर्दियों में गलत आदतों से होने वाले रूखेपन और बालों के झड़ने को घर पर ही आसान बदलावों से रोका जा सकता है।

• दैनिक दिनचर्या में बदलाव: सिर धोने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल तुरंत बंद करके गुनगुने पानी का प्रयोग करें। इससे बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहेगी और अत्यधिक बाल टूटने से बचेंगे।
• आर्थिक बचत: महंगे सैलून ट्रीटमेंट के बजाय एलोवेरा, ग्लिसरीन और विटामिन E का घरेलू मास्क इस्तेमाल करें। यह कम खर्च में बालों को गहरा पोषण और चमक प्रदान करेगा।
• खान-पान में सुधार: बाजार के सप्लीमेंट्स के स्थान पर आंवला, गाजर और चुकंदर को रोज के भोजन में जोड़ें। संतुलित आहार से बालों की जड़ों को जरूरी पोषण मिलेगा।
• कंडीशनिंग का सही तरीका: कंडीशनर को सिर की त्वचा पर लगाने के बजाय जड़ों से कुछ इंच नीचे बालों की लंबाई पर लगाएं। इससे बाल चिपचिपे नहीं होंगे और उलझने की समस्या दूर होगी।

ऐसा क्यों हुआ
सर्दियों के महीनों में वातावरण की कम नमी और अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग बालों को कमजोर कर देता है। जब बाहरी सुरक्षात्मक परत क्षतिग्रस्त होती है, तो बाल तेजी से टूटने लगते हैं।

• शुष्क वातावरण और गर्म पानी का असर: ठंडी हवाएं हवा से नमी खींच लेती हैं, जबकि गर्म पानी सिर के प्राकृतिक तेल को पूरी तरह धो डालता है। इस दोहरी मार से बाल बेजान और अत्यधिक भंगुर हो जाते हैं।
• कंडीशनिंग और पोषण की कमी: शैम्पू के बाद कंडीशनर न लगाने से बालों के क्यूटिकल्स खुले रह जाते हैं और नमी उड़ जाती है। साथ ही आहार में जरूरी विटामिन्स की कमी जड़ों को कमजोर कर देती है।
• गलत देखभाल की आदतें: रातभर तेल लगाए रखने या कंडीशनर को सीधे स्कैल्प पर लगाने से उत्पाद सिर की त्वचा पर जम जाते हैं। सही समय और सही जगह उत्पाद लगाने से ही बालों को वास्तविक सुरक्षा मिलती है।

सवाल-जवाब

1. सर्दियों में बाल धोने के लिए किस तरह के पानी का इस्तेमाल करना चाहिए?
सर्दियों में बहुत गर्म पानी के बजाय हल्के गुनगुने पानी से बाल धोना चाहिए ताकि उनकी प्राकृतिक नमी सुरक्षित रहे।

2. घर पर एलोवेरा हेयर मास्क कैसे तैयार किया जा सकता है?
एलोवेरा जेल में ग्लिसरीन और विटामिन E कैप्सूल मिलाकर मास्क बनाएं, इसे 10 से 15 मिनट लगाकर फिर धो लें।

3. कंडीशनर को बालों पर लगाने का सही तरीका क्या है?
कंडीशनर को स्कैल्प या जड़ों पर न लगाकर जड़ों से कुछ इंच नीचे बालों की लंबाई पर लगाना चाहिए।

4. क्या सर्दियों में रातभर बालों में तेल लगाकर रखना जरूरी है?
नहीं, रातभर तेल लगाना जरूरी नहीं है; शैम्पू करने से करीब एक घंटा पहले स्कैल्प पर तेल लगाना काफी होता है।

5. सर्दियों में बालों की मजबूती के लिए डाइट में क्या शामिल करें?
आहार में आंवला, गाजर, चुकंदर और संतुलित पौष्टिक भोजन शामिल करने से बालों को जरूरी पोषण मिलता है।

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