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  "type": "article",
  "title": "गाजीपुर के 68 वर्षीय ऑनरेरी कैप्टन बब्बन राम ने ट्रैक पर जमाया कब्जा, रिटायरमेंट के बाद जीते 50 मेडल",
  "summary": "सेना से 2009 में रिटायर होने के बाद ऑनरेरी कैप्टन बब्बन राम ने 2021 में एथलेटिक्स के मैदान में वापसी की। 68 साल की उम्र में वे अब तक 50 पदक जीत चुके हैं।",
  "content": "उत्तर प्रदेश के गाजीपुर जिले के रहने वाले ऑनरेरी कैप्टन बब्बन राम ने 68 वर्ष की उम्र में खेल के मैदान में एक मिसाल कायम की है। भारतीय सेना में तीन दशकों तक देश की सेवा करने के बाद जब अधिकांश लोग विश्राम का जीवन चुनते हैं, तब बब्बन राम ने ट्रैक और स्वीमिंग पूल में अपनी दूसरी पारी की शुरुआत की। साल 2009 में सेना से सेवामुक्त होने के 12 साल बाद मैदान पर लौटे इस जांबाज खिलाड़ी ने अपनी कड़ी मेहनत और अनुशासन के दम पर अब तक 50 पदक अपने नाम कर लिए हैं।\n\nसैन्य सेवा के दौरान खेलों की दुनिया में कदम\nगाजीपुर के रामपुर उर्फ साधोपुर गांव के निवासी बब्बन राम ने भारतीय सेना की 150 फील्ड रेजिमेंट में गनर के रूप में अपने सैन्य करियर की शुरुआत की थी। अपनी लगन और निष्ठा के बल पर वे आगे बढ़ते हुए ऑनरेरी कैप्टन के पद तक पहुंचे। सेना में तैनाती के दौरान उनके तत्कालीन कमांडिंग ऑफिसर कर्नल गुरबख्श सिंह सिहोटा ने उनकी खेल प्रतिभा को पहचाना और उन्हें खेलकूद में भाग लेने के लिए प्रेरित किया। इसके बाद बब्बन राम ने तैराकी और एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेना शुरू कर दिया। उन्होंने अपनी रेजिमेंटल प्रतियोगिताओं से लेकर कमांड स्तर तक की कई स्पोर्ट्स मीट में अपनी छाप छोड़ी और अनेक पदक जीते।\n\nस्मार्टफोन के जरिए खुली मैदान में वापसी की राह\nवर्ष 2009 में करीब 30 साल की लंबी सैन्य सेवा पूरी करने के बाद कैप्टन बब्बन राम अपने पैतृक गांव लौट आए। गांव में सामान्य जीवन बिताते समय उनके बेटे ने उन्हें नया तकनीक सीखने और स्मार्टफोन चलाने की सलाह दी। स्मार्टफोन का इस्तेमाल शुरू करने के बाद उन्हें सोशल मीडिया और डिजिटल प्लेटफॉर्म के जरिए वेटरन्स एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं के बारे में जानकारी मिली। इसी डिजिटल माध्यम ने उनके भीतर सोए हुए एथलीट को फिर से जगाया और साल 2021 में बरेली में आयोजित नेशनल मास्टर्स एथलेटिक्स प्रतियोगिता के जरिए उन्होंने प्रतिस्पर्धी खेलों में ऐतिहासिक वापसी की। इस प्रतियोगिता की 100 मीटर बाधा दौड़ में उन्होंने सिल्वर मेडल जीतकर अपनी दूसरी पारी का शानदार आगाज किया।\n\n50 पदकों की उपलब्धि और वेटरन्स चैंपियनशिप में जलवा\nवापसी के बाद से बब्बन राम ने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। उन्होंने राष्ट्रीय स्तर की विभिन्न स्पर्धाओं में स्वर्ण, रजत और कांस्य मिलाकर लगभग 50 पदक हासिल किए हैं। वे हर साल दो से तीन राष्ट्रीय खेल प्रतियोगिताओं में नियमित रूप से हिस्सा लेते हैं। 5वीं वेटरन्स स्पोर्ट्स एंड गेम्स नेशनल चैंपियनशिप में उन्होंने अपनी बेहतरीन क्षमता का प्रदर्शन करते हुए कुल पांच पदक जीते। इनमें तैराकी की 100 मीटर फ्रीस्टाइल, 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक और 50 मीटर फ्रीस्टाइल के साथ-साथ एथलेटिक्स की 100 मीटर बाधा दौड़ और 4×400 मीटर रिले स्पर्धा शामिल हैं।\n\nगंगा किनारे भोर 4 बजे का कठोर अभ्यास\nइस उम्र में भी उनकी इस जबरदस्त फिटनेस का मुख्य आधार सेना में सीखा अनुशासन है। कैप्टन बब्बन राम रोज सुबह करीब चार बजे उठ जाते हैं। इसके बाद वे गंगा नदी के किनारे रेत पर कई किलोमीटर दौड़ लगाते हैं, नदी में तैराकी करते हैं और फिर योग का अभ्यास करते हैं। उनका कहना है कि वे भविष्य में भी इसी तरह राष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में हिस्सा लेते रहेंगे और देश व अपने क्षेत्र का नाम रोशन करेंगे।\n\nइसका आप पर असर\nयह उपलब्धि वरिष्ठ नागरिकों और युवाओं दोनों के लिए शारीरिक फिटनेस और तकनीक के सही उपयोग का एक प्रभावी संदेश देती है।\n\n• भारत में: देश भर के वरिष्ठ नागरिकों को बढ़ती उम्र में भी शारीरिक गतिविधियों से जुड़कर स्वस्थ जीवन जीने की प्रेरणा मिलती है।\n• गाजीपुर में: स्थानीय युवाओं और एथलीटों के लिए कैप्टन बब्बन राम की उपलब्धि क्षेत्र का गौरव बढ़ाने वाली और खेल के प्रति प्रेरित करने वाली है।\n• डिजिटल जागरूकता: बुजुर्गों द्वारा स्मार्टफोन और डिजिटल माध्यमों को अपनाने से नई जानकारी और अवसरों के दरवाजे खुल सकते हैं।\n• स्वास्थ्य और दिनचर्या: नियमित रूप से सुबह उठना, दौड़ना, योग और तैराकी करना जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों से बचाव में मददगार सिद्ध होता है।\n\nसवाल-जवाब\n\n1. बब्बन राम किस जिले के रहने वाले हैं और सेना में किस पद से सेवानिवृत्त हुए?\nवह उत्तर प्रदेश के गाजीपुर जिले के रामपुर उर्फ साधोपुर गांव के रहने वाले हैं और भारतीय सेना की 150 फील्ड रेजिमेंट से ऑनरेरी कैप्टन के पद से रिटायर हुए हैं।\n\n2. सेना में सेवाकाल के दौरान बब्बन राम को खेलों की प्रेरणा किससे मिली?\nउन्हें अपने तत्कालीन कमांडिंग ऑफिसर कर्नल गुरबख्श सिंह सिहोटा से तैराकी और एथलेटिक्स में भाग लेने की प्रेरणा मिली थी।\n\n3. सेना से रिटायर होने के बाद बब्बन राम ने खेलों में वापसी कैसे की?\n2009 में रिटायर होने के बाद उन्होंने अपने बेटे की सलाह पर स्मार्टफोन इस्तेमाल करना शुरू किया, जिससे उन्हें वेटरन्स एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं का पता चला।\n\n4. वापसी के बाद बब्बन राम ने अब तक कुल कितने मेडल जीते हैं?\n2021 में बरेली में आयोजित नेशनल मास्टर्स एथलेटिक्स से वापसी करने के बाद वह अब तक लगभग 50 पदक जीत चुके हैं।\n\n5. 5वीं वेटरन्स स्पोर्ट्स एंड गेम्स नेशनल चैंपियनशिप में उन्होंने किन स्पर्धाओं में पदक जीते?\nउन्होंने 100 मीटर फ्रीस्टाइल, 50 मीटर ब्रेस्टस्ट्रोक, 50 मीटर फ्रीस्टाइल तैराकी और 100 मीटर बाधा दौड़ व 4×400 मीटर रिले एथलेटिक्स में कुल 5 मेडल जीते।\n\n6. बब्बन राम का दैनिक फिटनेस रूटीन क्या है?\nवह रोज सुबह 4 बजे उठकर गंगा की रेत पर दौड़ते हैं, नदी में तैराकी करते हैं और योग का अभ्यास करते हैं।\n\nप्रेरणा और सबक\nकैप्टन बब्बन राम की जीवन यात्रा अनुशासन और दृढ़ इच्छाशक्ति का अनूठा उदाहरण प्रस्तुत करती है:\n\n• उम्र केवल एक आंकड़ा है: 68 वर्ष की आयु में 50 पदक जीतकर उन्होंने यह साबित किया कि प्रतिबद्धता के सामने उम्र आड़े नहीं आती।\n• नई तकनीक का लाभ: बेटे की सलाह पर स्मार्टफोन चलाना सीखकर उन्होंने वेटरन्स स्पोर्ट्स प्रतियोगिताओं की जानकारी जुटाई।\n• सैन्य अनुशासन की निरन्तरता: सेना से रिटायर होने के बाद भी उन्होंने अपनी 4 बजे जागने और अभ्यास करने की आदत को बनाए रखा।\n• दृढ़ संकल्प: 12 साल के लंबे अंतराल के बाद भी उन्होंने मैदान पर वापसी कर रजत पदक से अपनी दूसरी पारी की सफल शुरुआत की।",
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