रोज नहाने के बाद कितनी बार में धोना चाहिए तौलिया? त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे ने बताए जरूरी नियम

नहाने के बाद तौलिया साफ दिखने पर भी उसमें बैक्टीरिया और फंगस पनप सकते हैं। मुंबई की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे के अनुसार तौलिये को हर तीन से चार इस्तेमाल के बाद जरूर धोना चाहिए।

नहाने के तुरंत बाद तौलिया एकदम साफ और सूखा नजर आता है, जिसके कारण तमाम लोग बिना किसी झिझक के उसे कई दिनों तक लगातार इस्तेमाल करते रहते हैं। हालांकि सच्चाई यह है कि इस्तेमाल के बाद यदि तौलिया ठीक से न सूखे, तो उसमें नमी बनी रह जाती है और बैक्टीरिया तथा फंगस जैसे सूक्ष्मजीव तेजी से पनपने लगते हैं। ऐसे में यह जानना बेहद आवश्यक है कि नहाने के इस जरूरी कपड़े को कितनी बार साफ करना चाहिए और इस्तेमाल के बाद इसे कहां टांगना सही रहता है। मुंबई की त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे का कहना है कि नहाने के तौलिये को हर तीन से चार बार इस्तेमाल करने के बाद अनिवार्य रूप से धो लेना चाहिए।

तौलिये को कब और कितनी जल्दी धोना है जरूरी
यदि आपके शरीर पर ज्यादा पसीना आता है या आप किसी त्वचा संक्रमण से जूझ रहे हैं, तो तौलिये को तीन-चार बार से भी कम इस्तेमाल के बाद धोने की आवश्यकता पड़ सकती है। तौलिये की सही सफाई के साथ यह भी उतना ही जरूरी है कि उसे समय पर सुखाया जाए और उसकी स्थिति को देखते हुए बदला भी जाए। नियमित तौर पर हर रोज नहाने के बाद यदि आप एक ही तौलिये का उपयोग करते हैं, तो उसे तय अंतराल पर पानी और साबुन से साफ करना बहुत जरूरी है ताकि उस पर पसीना, मृत त्वचा कोशिकाएं, तेल और हानिकारक सूक्ष्मजीव जमा न होने पाएं। अत्यधिक पसीना आने की स्थिति या त्वचा से जुड़ी किसी भी बीमारी के दौरान डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना ही समझदारी है।

क्या एक ही तौलिये को कई दिनों तक चलाना है सही
यह बात पूरी तरह सच है कि यदि तौलिया हर बार उपयोग के बाद पूरी तरह सूख जाता है और उसमें किसी भी प्रकार की सीलन या बासी महक नहीं आती है, तो उसे कुछ दिनों तक चलाया जा सकता है। लेकिन इसका अर्थ यह कतई नहीं है कि आप उसे लंबी अवधि तक बिना धोए ही इस्तेमाल करते रहें। गीले तौलिये के भीतर लगातार बनी रहने वाली नमी सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए सबसे अनुकूल माहौल तैयार करती है। इसलिए भले ही तौलिया ऊपर से बिल्कुल साफ क्यों न दिखाई दे, तय समय सीमा के भीतर उसे पानी में धोना स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत आवश्यक हो जाता है.

तौलिये को धोने के बाद उसे पूरी तरह से सुखाना भी उतनी ही बड़ी प्राथमिकता है। यदि आप मीठा खाने के शौकीन हैं और बिना गैस जलाए कुछ बनाना चाहते हैं, तो संतरे का फज तैयार करने का विकल्प भी चुन सकते हैं जिसमें न तो मक्खन की आवश्यकता होती है और न ही चीनी की कोई झंझट रहती है।

इस्तेमाल के बाद तौलिया सुखाने का सही तरीका
तौलिये की स्वच्छता और उसकी उम्र बनाए रखने के लिए उसे सही तरीके से सुखाना सबसे अहम चरण माना जाता है। इसके लिए आपको कुछ बेहद आसान सी बातों का हमेशा ध्यान रखना चाहिए ताकि किसी तरह की बदबू या संक्रमण का खतरा न पैदा हो।

• खुली हवा में फैलाएं: नहाने के तुरंत बाद तौलिये को किसी हवादार जगह पर पूरी तरह फैलाकर टांगना चाहिए ताकि वह अंदर तक सूख सके।
• बंद जगहों से रखें दूर: गीले तौलिये को कभी भी बंद बाथरूम के अंदर या कपड़ों की बंद टोकरी में भूलकर भी न रखें।
• सीलन से करें बचाव: यदि आपका तौलिया लंबे समय तक नम बना रहता है, तो उसमें फंगस और बैक्टीरिया के फैलने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
• पुनः उपयोग से पहले सुखाएं: तौलिये को दोबारा अपने शरीर पर इस्तेमाल में लाने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि वह पूरी तरह सूखा हुआ है।

यह बात हमेशा ध्यान में रखनी चाहिए कि हर नम तौलिया सीधे तौर पर संक्रमण का कारण नहीं बनता है, लेकिन उसे हमेशा सूखा रखना और तय समय पर धोना बेहतरीन साफ-सफाई की आदतों में शुमार होता है।

नया तौलिया खरीदने का समय कब आता है
नियमित रूप से साफ-सफाई करने पर तौलिया काफी लंबी अवधि तक आपका साथ निभा सकता है, लेकिन कुछ खास संकेत यह बताने लगते हैं कि अब पुराने तौलिये को विदा करके नया ले लेना चाहिए। जब आप इन संकेतों को देखें तो समझ जाएं कि बदलाव का वक्त आ गया है।

• बासी गंध का बने रहना: अच्छी तरह धोने और सुखाने के बाद भी यदि तौलिये से लगातार बासी महक आती रहे।
• जिद्दी दागों का होना: तौलिये पर ऐसे गहरे दाग लग चुके हों जो डिटर्जेंट से धोने के बाद भी बिल्कुल साफ नहीं होते।
• फफूंदी का दिखना: तौलिये के कपड़े पर साफ तौर पर फफूंदी के निशान या धब्बे नजर आने लगें।
• कपड़े का खुरदरा होना: तौलिये का कपड़ा पुराना होने के कारण पूरी तरह खुरदरा या खराब हो चुका हो।

पुराने और घिसे हुए तौलिये के कड़े रेशे आपकी नाजुक त्वचा पर बेहद असहज महसूस हो सकते हैं। इसलिए यदि धोने के बाद भी गंध या फफूंदी की समस्या बनी रहे, तो उसे बदल देना ही बेहतर विकल्प है।

त्वचा का संक्रमण होने पर क्या बरते सावधानियां
यदि आप किसी प्रकार के फंगल इन्फेक्शन या अन्य त्वचा संक्रमण की चपेट में हैं, तो तौलिये की साफ-सफाई को लेकर आपको बहुत अधिक सतर्क होने की जरूरत है। संक्रमण के दौर में तौलिये को सामान्य दिनों की तुलना में अधिक बार धोना और धूप में पूरी तरह सुखाना अत्यंत आवश्यक है। इसके अलावा सबसे जरूरी नियम यह है कि आप भूलकर भी अपना तौलिया किसी अन्य सदस्य के साथ साझा न करें। संक्रमण के दौरान तौलिये को किस तरह से धोना चाहिए और उसका उपयोग दोबारा कब शुरू करना है, इस बारे में हमेशा किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ की सलाह लें ताकि बीमारी के दोबारा लौटने का जोखिम कम किया जा सके।

क्या परिवार के हर सदस्य का तौलिया अलग होना चाहिए
घर के प्रत्येक सदस्य के पास नहाने के लिए अपना एक अलग और निजी तौलिया होना बिल्कुल सही आदत है। विशेष तौर पर यदि घर में किसी भी व्यक्ति को त्वचा का कोई इन्फेक्शन, फंगल समस्या या शरीर पर कोई खुला घाव है, तो ऐसी स्थिति में तौलिये को कभी भी आपस में साझा नहीं करना चाहिए।

इसका आप पर असर
नहाने के तौलिये की सही साफ-सफाई न केवल आपकी व्यक्तिगत सेहत को सुरक्षित रखती है बल्कि त्वचा के कई गंभीर संक्रमणों से भी बचाती है।

• दैनिक जीवन में: हर तीन से चार इस्तेमाल के बाद तौलिया धोने से शरीर पर बैक्टीरिया और फंगस पनपने का खतरा टल जाता है।
• पारिवारिक सुरक्षा: घर के हर सदस्य का अलग तौलिया होने से एक-दूसरे में त्वचा रोग या फंगल इन्फेक्शन फैलने की आशंका खत्म हो जाती है।
• संक्रमण के दौरान: त्वचा रोग होने पर तौलिये को अलग रखकर धोने से बीमारी को दोबारा लौटने से रोका जा सकता है।
• त्वचा की सेहत: पुराने और खुरदरे रेशे वाले तौलिये को समय पर बदलने से त्वचा पर होने वाली रगड और जलन से राहत मिलती है।

ऐसा क्यों हुआ
गीले तौलिये में नमी बने रहने और उसे लंबे समय तक बिना धोए इस्तेमाल करने से सूक्ष्मजीवों के पनपने का अनुकूल माहौल तैयार हो जाता है।

• नमी और सूक्ष्मजीव: इस्तेमाल के बाद तौलिये में बचा पसीना, तेल और मृत कोशिकाएं नमी के साथ मिलकर बैक्टीरिया और फंगस को बढ़ावा देती हैं।
• बंद जगहों का प्रभाव: नम तौलिये को बंद बाथरूम या कपड़ों की टोकरी में रखने से हवा का संचार रुक जाता है और सीलन बढ़ती है।
• संक्रमण का जोखिम: बिना धुले या साझा किए गए तौलिये फंगल इन्फेक्शन और त्वचा रोगों को आसानी से एक व्यक्ति से दूसरे में फैलाते हैं।

सवाल-जवाब

1. नहाने का तौलिया कितनी बार इस्तेमाल के बाद धोना चाहिए?
त्वचा विशेषज्ञ डॉ. शरीफा चौसे के मुताबिक नहाने के तौलिये को हर तीन से चार बार इस्तेमाल करने के बाद धो लेना चाहिए।

2. तौलिया गंदा न दिखने पर भी उसे धोना क्यों जरूरी है?
साफ दिखने वाले तौलिये में भी पसीना, मृत कोशिकाएं, तेल और सूक्ष्मजीव जमा हो सकते हैं जो नमी पाकर बढ़ जाते हैं।

3. इस्तेमाल के बाद तौलिये को कहां नहीं रखना चाहिए?
तौलिये को बंद बाथरूम या कपड़ों की बंद टोकरी में रखने से बचना चाहिए।

4. त्वचा का संक्रमण होने पर तौलिये के साथ क्या सावधानी बरतनी चाहिए?
संक्रमण होने पर तौलिया किसी के साथ साझा न करें और उसे अधिक बार धोकर पूरी तरह धूप में सुखाएं।

5. नया तौलिया खरीदने के क्या संकेत हैं?
धोने के बाद भी बासी गंध आना, जिद्दी दाग, फफूंदी दिखना और कपड़े का खुरदरा होना नए तौलिये की जरूरत बताते हैं।

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