देहरादून में तेजी से बढ़ रहे गुर्दे की पथरी के मामले, केवल पानी पीना बचाव के लिए पर्याप्त नहीं

देहरादून और उत्तर भारत में बदलते मौसम, खानपान और पानी की गुणवत्ता के कारण गुर्दे की पथरी के मरीज बढ़ रहे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि पर्याप्त जल सेवन के साथ-साथ ऑक्सलेट और यूरिक एसिड नियंत्रित करने वाला आहार अपनाना जरूरी है।

उत्तराखंड की राजधानी देहरादून सहित उत्तर भारत के कई क्षेत्रों में गुर्दे की पथरी यानी किडनी स्टोन के मामलों में लगातार बढ़ोतरी दर्ज की जा रही है। मैदानी और पहाड़ी इलाकों के मध्य स्थित भौगोलिक बनावट, मौसम में आते बदलाव और खान-पान की बदलती शैलियों को इस समस्या का प्रमुख कारण माना जा रहा है। इसके साथ ही क्षेत्र में उपलब्ध पानी की गुणवत्ता और उसमें मौजूद कैल्शियम की अधिकता भी इस बीमारी को बढ़ावा दे रही है। चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि जब शरीर में तरल पदार्थों का संतुलन बिगड़ता है और पानी की भारी कमी हो जाती है, तो मूत्र में मौजूद खनिज तत्व एक जगह जमा होने लगते हैं। यही खनिज धीरे-धीरे सूक्ष्म क्रिस्टल का रूप धारण करते हैं और समय बीतने के साथ कठोर पथरी में परिवर्तित हो जाते हैं।

 

शरीर में पानी की कमी और तरल पदार्थों का सही गणित

गुर्दे को सेहतमंद रखने और पथरी के जोखिम को न्यूनतम करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना सबसे बुनियादी और असरदार उपाय माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक सामान्य वयस्क को रोजाना कम से कम 3 से 4 लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए। हालांकि पानी की यह आवश्यक मात्रा प्रत्येक व्यक्ति की उम्र, उसके शारीरिक स्वास्थ्य, दैनिक गतिविधियों और आसपास के मौसम पर भी निर्भर करती है। शरीर में नमी बनाए रखने के लिए सादे पानी के अलावा प्राकृतिक पेय पदार्थों का सहारा लेना बेहद लाभदायक सिद्ध होता है। अपनी दैनिक दिनचर्या में नारियल पानी, ताजा नींबू पानी और फाइबर से भरपूर ताजे फलों के रस को शामिल करना चाहिए। इसके विपरीत, अधिक नमक वाले भोजन, जंक फूड और उच्च ऑक्सलेट की मात्रा वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करना बहुत आवश्यक है। यदि किसी व्यक्ति को पेट के निचले हिस्से या कमर में अचानक असहनीय और तेज दर्द का अनुभव हो, तो बिना समय गंवाए विशेषज्ञ डॉक्टर से अपनी जांच करानी चाहिए।

 

सूक्ष्म क्रिस्टल से लेकर स्टैगहॉर्न कैलकुलस तक के विभिन्न प्रकार

देहरादून में अपनी सेवाएं दे रहे आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. सिराज सिद्दीकी के अनुसार, उनके पास हर महीने गुर्दे की पथरी से पीड़ित बड़ी संख्या में मरीज पहुंचते हैं। इन मरीजों में बहुत छोटे आकार की पथरी से लेकर लगभग 30 एमएम तक की विशाल पथरी के मामले शामिल होते हैं। कुछ बेहद जटिल मामलों में पथरी का आकार काफी बढ़ जाता है और वह किडनी की शाखाओं में फैल जाती है, जिसे चिकित्सा विज्ञान में स्टैगहॉर्न कैलकुलस कहा जाता है। इसके अतिरिक्त, कई रोगियों की गुर्दे में एक साथ अनेक पथरियां पाई जाती हैं, जिससे स्थिति और अधिक गंभीर हो जाती है।

डॉ. सिराज सिद्दीकी ने बताया कि केवल बड़ी पथरियां ही चिंता का विषय नहीं हैं, बल्कि लगभग 2 एमएम आकार वाले माइक्रोलिथ स्टोन भी मरीजों को बहुत परेशान करते हैं। आकार में अत्यधिक छोटे होने के कारण यह माइक्रोलिथ स्टोन कई बार सामान्य अल्ट्रासाउंड जांच में भी स्पष्ट रूप से दिखाई नहीं देते हैं। उत्तर भारत के राज्यों जैसे उत्तराखंड और उत्तर प्रदेश के विभिन्न जिलों में इस प्रकार के स्वास्थ्य मामले बहुतायत में देखने को मिल रहे हैं, जिसके पीछे स्थानीय जलवायु और खान-पान मुख्य कारक हैं।

 

ऑक्सलेट और यूरिक एसिड जमा होने की वैज्ञानिक वजहें

चिकित्सीय परीक्षणों में पाया गया है कि मरीजों में सबसे ज्यादा मामले कैल्शियम ऑक्सलेट स्टोन के सामने आते हैं। हम जो रोजाना भोजन करते हैं, उनमें से कई खाद्य पदार्थों में ऑक्सलेट स्वाभाविक रूप से विद्यमान रहता है। जब कोई व्यक्ति पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीता, तो मूत्र सांद्र हो जाता है और ऑक्सलेट कैल्शियम के साथ मिलकर क्रिस्टल बनाने लगता है। यही क्रिस्टल आगे चलकर ठोस पथरी का रूप ले लेते हैं।

इसके अलावा, शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ना भी पथरी बनने का एक अन्य प्रमुख कारण है। डॉ. सिराज सिद्दीकी के अनुसार, जो लोग अपनी खुराक में अत्यधिक नॉनवेज या मांसाहारी भोजन शामिल करते हैं और उसके अनुपात में पर्याप्त पानी का सेवन नहीं करते, उनके शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा अनियंत्रित हो जाती है। यूरिक एसिड के यह क्रिस्टल धीरे-धीरे गुर्दे में जमा होने लगते हैं और पथरी के निर्माण की प्रक्रिया को तेज कर देते हैं।

 

हिमालयन इंस्टीट्यूट की शोध रिपोर्ट के महत्वपूर्ण निष्कर्ष

गुर्दे की पथरी के क्षेत्रीय प्रभाव को समझने के लिए हिमालयन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज द्वारा एक विस्तृत अध्ययन आयोजित किया गया था। डॉ. सिद्दीकी ने इस शोध के आंकड़ों का हवाला देते हुए बताया कि यह स्टडी वर्ष 2005 से 2018 के मध्य की गई थी, जिसमें कुल 435 मरीजों के स्वास्थ्य आंकड़ों का गहन विश्लेषण किया गया। इस दीर्घकालिक अध्ययन में यह बात उभरकर सामने आई कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों में किडनी स्टोन की समस्या अधिक पाई जाती है। विशेष रूप से 20 से 40 वर्ष की आयु वर्ग के युवा और वयस्क पुरुष इस बीमारी से सबसे ज्यादा प्रभावित पाए गए।

अनुसंधान में यह बात साफ तौर पर सिद्ध हुई कि शरीर में डिहाइड्रेशन यानी पानी का अवांछित अभाव ही पथरी बनने की प्राथमिक वजह है। शुरुआत में जब पथरी बेहद छोटी होती है, तो मरीज को विशेष लक्षण या दर्द महसूस नहीं होता। लेकिन लगातार अनदेखी करने पर पथरी का आकार धीरे-धीरे बढ़ता चला जाता है, जो अंततः किडनी की कार्यप्रणाली को क्षति पहुंचाता है। यदि सही समय पर उपचार न किया जाए, तो रोगी की स्थिति अत्यंत गंभीर हो सकती है।

 

घरेलू नुस्खों की सीमाएं और डॉक्टरी परामर्श की अनिवार्यता

शुरुआती दौर में छोटी पथरी के इलाज के लिए हमारे समाज में कई पारंपरिक और घरेलू उपायों का प्रयोग किया जाता रहा है। डॉ. सिद्दीकी के मुताबिक, लोग आमतौर पर पत्थरचट्टा की पत्तियों के अर्क का सेवन करते हैं, गेहूं की दाल का उबला हुआ पानी पीते हैं या भुट्टे के बाल को पानी में उबालकर उसका काढ़ा बनाकर इस्तेमाल करते हैं। हालांकि डॉक्टर यह स्पष्ट करते हैं कि इन नुस्खों को किसी भी स्थिति में वैज्ञानिक डॉक्टरी इलाज का विकल्प नहीं माना जा सकता।

किसी भी प्रकार के घरेलू उपाय को अपनाने से पूर्व किसी योग्य चिकित्सक से परामर्श लेना अत्यंत आवश्यक है। यदि पथरी का आकार 30 एमएम जितना बड़ा हो, कमर या पेट का दर्द लगातार बढ़ रहा हो, या पेशाब करने में किसी प्रकार की रुकावट व तकलीफ महसूस हो रही हो, तो घरेलू नुस्खों के भरोसे घर पर नहीं बैठना चाहिए। ऐसी स्थिति में तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर के पास जाकर अल्ट्रासाउंड और अन्य आवश्यक जांचें करानी चाहिए। समय पर कराया गया सही इलाज ही मरीज को किसी बड़ी चिकित्सीय जटिलता से बचा सकता है।

इसका आप पर असर
यह समाचार पाठकों को गुर्दे के स्वास्थ्य की देखभाल करने और खानपान में आवश्यक सुधार करने के लिए प्रेरित करता है।

• भारत में: उत्तर भारत और देश के अन्य हिस्सों में रहने वाले नागरिकों को दैनिक जल सेवन और खानपान की आदतों में बदलाव करना होगा। प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी पीने और अत्यधिक नमक तथा जंक फूड कम करने से पथरी के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

• देहरादून और उत्तराखंड में: देहरादून और आसपास के पहाड़ी व मैदानी क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को स्थानीय जल गुणवत्ता और कैल्शियम की मात्रा के प्रति सचेत रहना चाहिए। पेट या पीठ के निचले हिस्से में दर्द महसूस होने पर तुरंत नजदीकी अस्पताल या विशेषज्ञ डॉक्टर से जांच करानी चाहिए।

• 20 से 40 वर्ष के पुरुषों के लिए: कामकाजी और युवा पुरुषों को काम के दौरान पर्याप्त पानी पीते रहना चाहिए क्योंकि शोध के अनुसार इस आयु वर्ग में खतरा सबसे ज्यादा है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नारियल पानी और नींबू पानी को नियमित आहार में शामिल करना फायदेमंद होगा।

• घरेलू नुस्खे अपनाने वालों के लिए: पत्थरचट्टा या भुट्टे के बाल जैसे पारंपरिक उपायों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टरी सलाह लेना जरूरी है। लक्षण गंभीर होने या पेशाब में समस्या आने पर तुरंत अल्ट्रासाउंड जांच करानी चाहिए।

ऐसा क्यों हुआ
खानपान में ऑक्सलेट, अत्यधिक नमक, मांसाहार और डिहाइड्रेशन के संयुक्त प्रभाव से गुर्दे में क्रिस्टल जमने लगते हैं, जिससे पथरी का निर्माण होता है।

• प्रत्यक्ष कारण: शरीर में पर्याप्त पानी न होने से मूत्र सांद्र हो जाता है और कैल्शियम ऑक्सलेट तथा यूरिक एसिड के सूक्ष्म क्रिस्टल जमा होने लगते हैं। यही क्रिस्टल धीरे-धीरे आपस में जुड़कर 2 एमएम से 30 एमएम तक की ठोस पथरी बना देते हैं।

• भौगोलिक और जल गुणवत्ता का प्रभाव: देहरादून जैसे पहाड़ी और मैदानी क्षेत्र में बदलते मौसम के साथ पानी में मौजूद घुले हुए कैल्शियम का स्तर भी पथरी के खतरे को बढ़ाता है।

• शोध और ऐतिहासिक आंकड़े: हिमालयन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज के 2005 से 2018 तक के 435 मरीजों के अध्ययन से स्पष्ट हुआ कि 20 से 40 वर्ष के पुरुषों में डिहाइड्रेशन सबसे बड़ा कारण रहा है।

• आहार संबंधी कारक: अधिक नमक, जंक फूड और मांसाहार का अत्यधिक सेवन करने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ता है, जो पथरी निर्माण को तेज कर देता है।

सवाल-जवाब

1. किडनी स्टोन से बचने के लिए रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?
विशेषज्ञों के अनुसार सामान्य वयस्क को प्रतिदिन 3 से 4 लीटर पानी पीना चाहिए, हालांकि यह मात्रा उम्र और स्वास्थ्य पर भी निर्भर करती है।

2. गुर्दे की पथरी बनने के मुख्य लक्षण क्या हैं?
पेट के निचले हिस्से या कमर में तेज असहनीय दर्द होना और पेशाब करने में रुकावट या तकलीफ होना इसके प्रमुख लक्षण हैं।

3. माइक्रोलिथ स्टोन क्या होता है?
यह लगभग 2 एमएम आकार की बहुत छोटी पथरी होती है, जो कई बार सामान्य अल्ट्रासाउंड जांच में भी आसानी से दिखाई नहीं देती।

4. हिमालयन इंस्टीट्यूट के अध्ययन में क्या निष्कर्ष निकला?
2005 से 2018 तक 435 मरीजों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि महिलाओं की तुलना में 20 से 40 वर्ष के पुरुषों में डिहाइड्रेशन के कारण पथरी के मामले ज्यादा देखे गए।

5. क्या पत्थरचट्टा या घरेलू नुस्खे पथरी का पक्का इलाज हैं?
डॉ. सिराज सिद्दीकी के अनुसार घरेलू नुस्खों को डॉक्टरी इलाज का विकल्प नहीं मानना चाहिए और बड़ी पथरी होने पर तुरंत विशेषज्ञ की सलाह लेनी चाहिए।

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