आयुर्वेद की शिरोधारा थेरेपी से मानसिक तनाव और अनिद्रा में कैसे मिलता है सुकून, जानिए पूरी प्रक्रिया और जरूरी सावधानियां

मानसिक थकान, बेचैनी और अनिद्रा से राहत

वैद्य डॉ. अभिषेक कुमार मिश्र के अनुसार, आयुर्वेदिक चिकित्सा में शिरोधारा का प्रयोग मुख्य रूप से दिमागी तनाव, बेचैनी और नींद न आने की समस्याओं में आराम देने के मकसद से किया जाता है। बहुत से लोग सिरदर्द और निरंतर बनी रहने वाली मानसिक थकावट से राहत पाने के लिए भी इसका सहारा लेते हैं। जब व्यक्ति शांत वातावरण में लेटकर इस प्रक्रिया से गुजरता है, तो उसे मिलने वाला सुकून दिमाग को शांत करने और तनाव को हल्का करने में सहायक बनता है। नींद की अनियमितता से परेशान लोगों को भी यह रिलैक्स महसूस कराती है, हालांकि लंबे समय से बनी अनिद्रा की स्थिति में मूल कारण की चिकित्सीय जांच आवश्यक मानी गई है।

किन बातों का ध्यान रखना है जरूरी

यह प्रक्रिया हर किसी के लिए हर परिस्थिति में उपयुक्त हो, ऐसा जरूरी नहीं है। वैद्य डॉ. अभिषेक कुमार मिश्र ने स्पष्ट किया है कि यदि कोई व्यक्ति पहले से किसी बीमारी की चपेट में है, कोई महिला गर्भवती है, किसी को त्वचा से संबंधित समस्या है अथवा कोई व्यक्ति विशेष दवाओं का सेवन कर रहा है, तो उसे शिरोधारा अपनाने से पहले विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। इसे घर पर बिना अनुभव के आजमाने के बजाय किसी प्रशिक्षित आयुर्वेद चिकित्सक की सीधी निगरानी में कराना ही सुरक्षित रहता है। इसके अलावा, शिरोधारा को किसी गंभीर बीमारी के सम्पूर्ण इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।