घुटनों में उठने वाले असहनीय दर्द और जोड़ों से आने वाली कट-कट की आवाज को दूर करने के लिए लोग अक्सर बाजार में मिलने वाले महंगे स्प्रे और बाम पर निर्भर रहते हैं। हालांकि, हमारे रसोई घर में ही मौजूद कुछ सामान्य चीजें इस समस्या का प्रभावी समाधान बन सकती हैं। घर पर बना पेन किलर तेल घुटने के दर्द से राहत दिलाने में एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है।
तेल बनाने की आवश्यक सामग्री
इस प्राकृतिक दर्द निवारक तेल को तैयार करने के लिए आपको पांच मुख्य सामग्रियों की आवश्यकता होती है। इनमें सरसों का तेल, लहसुन, अजवाइन, लौंग और मेथी शामिल हैं। रांची के आयुर्वेदिक चिकित्सक वीके पांडे के अनुसार, इन चीजों की तासीर गर्म होती है और इनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो विशेष रूप से घुटनों की सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में सहायक होते हैं।
विधि और बनाने का तरीका
इस तेल को बनाना बेहद सरल है। सबसे पहले अपनी आवश्यकतानुसार सरसों का तेल एक बर्तन में निकाल लें और उसे गैस या इंडक्शन पर गर्म होने के लिए रखें। जब तेल गर्म हो जाए, तो इसमें पिसा हुआ लहसुन डालें, जिसके लिए 10 से 12 बड़ी कलियां पर्याप्त रहती हैं। इसके बाद इसमें एक चम्मच मेथी, एक चम्मच अजवाइन और थोड़ी सी लौंग डालें। अंत में 4 से 5 तेज पत्ता इस मिश्रण में मिलाएं और तेल को धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि वह मात्रा में आधा न रह जाए।
उपयोग करने का तरीका
रांची की एक गृहिणी उषा का अनुभव है कि उनके घुटनों के दर्द और कट-कट की आवाज में यह तेल बेहद कारगर साबित हुआ है। उनका कहना है कि दिन में मात्र दो बार, पांच मिनट की हल्की मालिश से पूरे दिन राहत महसूस होती है। इस तेल की सबसे बड़ी विशेषता यह है कि इसे छानने की आवश्यकता नहीं है। आप तेल के साथ ही उन सभी सामग्रियों को एक डिब्बे में स्टोर कर लें, ताकि समय के साथ उनका अर्क तेल में घुलता रहे और उसकी प्रभावशीलता बनी रहे।
बहुउपयोगी तेल
यह पेन किलर तेल केवल घुटनों के लिए ही नहीं, बल्कि शरीर के किसी भी हिस्से में होने वाले दर्द के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। बस थोड़ा सा तेल प्रभावित स्थान पर लगाएं और पांच मिनट तक मालिश करें। यदि दर्द किसी गंभीर चोट या अन्य बड़ी समस्या के कारण नहीं है, तो नियमित इस्तेमाल से आप जल्द ही दर्द से राहत पा सकते हैं। यह घरेलू नुस्खा उन लोगों के लिए एक सस्ता और प्रभावी विकल्प है जो बाजार के महंगे उत्पादों से बचना चाहते हैं।
