हमारे चेहरे की ही तरह, शरीर की त्वचा पर भी लगातार मृत कोशिकाएं यानी डेड स्किन सेल्स जमा होते रहते हैं। खासकर कोहनी, घुटने और एड़ियों जैसे हिस्से कपड़ों के घर्षण और दबाव के कारण अधिक प्रभावित होते हैं, जिससे ये हिस्से काले, रूखे और बेजान दिखाई देने लगते हैं। इस समस्या से निजात पाने के लिए आपको बाजार में मिलने वाले महंगे कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स पर मोटी रकम खर्च करने की बिल्कुल जरूरत नहीं है। आप अपने किचन में मौजूद कुछ बेहद साधारण और प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल करके घर पर ही एक बेहतरीन होममेड बॉडी स्क्रब तैयार कर सकते हैं।
चीनी और नारियल तेल का मॉइस्चराइजिंग नुस्खा
घर पर बॉडी स्क्रब तैयार करने का सबसे आसान और लोकप्रिय तरीका चीनी और नारियल तेल का इस्तेमाल करना है। इसे बनाने के लिए दो चम्मच बारीक पिसी हुई चीनी लें और उसमें एक चम्मच शुद्ध नारियल तेल अच्छी तरह मिला लें। नहाते समय जब आपकी त्वचा गीली हो, तब इस मिश्रण को लेकर हल्के हाथों से गोलाकार मोशन में लगभग एक से दो मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें। इसके बाद सामान्य पानी से शरीर को साफ कर लें। चीनी के बारीक कण त्वचा की ऊपरी सतह पर जमी मैल और मृत कोशिकाओं को हटाते हैं, जबकि नारियल तेल त्वचा को भीतर से पोषण देकर उसे बेहद कोमल बनाता है।
कॉफी और दही से लाएं त्वचा में चमक
यदि आपके किचन में कॉफी मौजूद है, तो आप इससे भी एक शानदार बॉडी स्क्रब तैयार कर सकते हैं। इसके लिए एक चम्मच कॉफी पाउडर लें और उसमें एक से दो चम्मच सादा दही मिलाकर एक गाढ़ा पेस्ट तैयार करें। इस पेस्ट को अपने शरीर के काले और रूखे हिस्सों पर हल्के हाथों से लगाएं और बिना ज्यादा दबाव दिए धीरे-धीरे मसाज करें। ध्यान रहे कि स्क्रब को त्वचा पर बहुत जोर से बिल्कुल न रगड़ें। जरूरत से ज्यादा रगड़ने से त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, जिससे त्वचा लाल हो सकती है या उसमें जलन महसूस हो सकती है। कुछ मिनटों की हल्की मालिश के बाद इसे साफ पानी से धो लें।
संवेदनशील त्वचा के लिए ओट्स और शहद का स्क्रब
जिन लोगों की त्वचा बहुत नाजुक, रूखी या संवेदनशील होती है और जो सामान्य स्क्रब बर्दाश्त नहीं कर पाते, उनके लिए ओट्स एक बेहतरीन विकल्प है। इसे तैयार करने के लिए ओट्स को मिक्सी में डालकर थोड़ा दरदरा पीस लें और फिर उसमें शुद्ध शहद मिलाएं। पेस्ट को थोड़ा ढीला करने के लिए जरूरत के अनुसार पानी की कुछ बूंदें या थोड़ा सा सादा दही मिलाया जा सकता है। इस सौम्य पेस्ट को शरीर पर लगाएं, कुछ समय तक बेहद हल्के हाथों से सहलाएं और फिर पानी से अच्छी तरह धो लें। यह संवेदनशील त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए साफ करता है।
सुरक्षित स्क्रबिंग के लिए कुछ बेहद जरूरी बातें
त्वचा की सेहत के लिए स्क्रबिंग फायदेमंद है, लेकिन इसे रोजाना करने की गलती कभी न करें। जरूरत से ज्यादा एक्सफोलिएशन करने से त्वचा की प्राकृतिक नमी छिन जाती है, जिससे त्वचा में अत्यधिक सूखापन और जलन हो सकती है। स्क्रब को हमेशा हल्के और नाजुक हाथों से ही रगड़ें। इसके अलावा, शरीर के कटे-फटे, जले, रैश या पहले से ही संवेदनशील और संक्रमित हिस्सों पर स्क्रब का प्रयोग बिल्कुल न करें। यदि आप पहली बार किसी घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो शरीर के एक छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर कर लें। स्क्रब करने के बाद त्वचा को साफ करके एक अच्छा मॉइस्चराइजर लगाना कभी न भूलें।
