स्मार्टफोन पर बार-बार सोशल मीडिया ऐप्स खोलने की आदत से परेशान लोगों के लिए बाजार में कई तरह के हार्डवेयर विकल्प मौजूद हैं, जो फोन और यूजर के बीच एक भौतिक बाधा पैदा करते हैं। इस तरह के गैजेट का मुख्य उद्देश्य यह होता है कि अगर आपको इंस्टाग्राम या अन्य किसी व्यसनकारी ऐप को चलाना है, तो आपको अपनी सीट से उठकर उस खास डिवाइस तक जाना होगा और उसे टैप करना होगा। यह विचार काफी अच्छा है और इसे आसानी से उपयोग में लाया जा सकता है, लेकिन क्या होगा अगर आप इसके लिए कोई प्लास्टिक का टुकड़ा या महंगा गैजेट नहीं खरीदना चाहते?
अच्छी खबर यह है कि इस तरह के हार्डवेयर गैजेट मूल रूप से केवल एक एनएफसी चिप होते हैं, जो आपके क्रेडिट कार्ड या पासपोर्ट में लगे चिप से ज्यादा अलग नहीं होते हैं। आप बाजार से एक खाली एनएफसी चिप बहुत ही कम कीमत में खरीद सकते हैं। इससे भी बेहतर बात यह है कि कुछ मुफ्त मोबाइल एप्लिकेशन इन्हीं चिप्स का उपयोग करके आपकी विकर्षण पैदा करने वाली आदतों को बिल्कुल उसी तरह ब्लॉक कर सकते हैं जैसे महंगे गैजेट करते हैं। यदि आप चाहें तो ये ऐप्स क्यूआर कोड का भी समर्थन करते हैं, जिसका मतलब है कि आपको केवल एक प्रिंटर की आवश्यकता है। आईफोन और एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए यहां दो ऐसे मुफ्त फोकस और ब्लॉकिंग ऐप्स के बारे में बताया गया है जो भौतिक बाधाओं के साथ काम करते हैं।
आईओएस यूजर्स के लिए फोकोस ऐप
अजीब नाम वाला फोकोस ऐप कनाडाई डेवलपर अली वसीम द्वारा बनाया गया आईओएस के लिए एक मुफ्त और ओपन सोर्स एप्लिकेशन है। कई ओपन सोर्स ऐप्स में फिनिशिंग या यूजर इंटरफेस की कमी होती है, लेकिन इसके साथ ऐसा नहीं है। इसके लिए जरूरी अनुमतियों को कॉन्फ़िगर करना, एक नई प्रोफाइल सेट करना और विचलित करने वाले ऐप्स को ब्लॉक करना बेहद आसान है। एक नई प्रोफाइल बनाते समय, आपको सबसे पहले यह चुनना होता है कि आप अपने ब्लॉकिंग सत्र को शुरू और बंद करने के लिए किस भौतिक वस्तु का उपयोग करना चाहते हैं। इसके लिए सबसे लोकप्रिय विकल्प एनएफसी टैग या क्यूआर कोड हैं। एनएफसी टैग खरीदने के लिए ऐप के भीतर ही एक सीधा लिंक भी मिल जाता है।
आप चाहें तो किसी दैनिक शेड्यूल के जरिए या किसी भी बारकोड को स्कैन करके भी ऐप्स को ब्लॉक कर सकते हैं। बारकोड का विकल्प इसलिए भी बेहतरीन है क्योंकि इसके लिए आपको कुछ भी नया खरीदने या प्रिंट करने की जरूरत नहीं पड़ती है। आप अपनी किसी पसंदीदा किताब, पेय पदार्थ या घर में रखी किसी अन्य वस्तु पर छपे बारकोड को स्कैन कर सकते हैं। यह ऐप प्रोफाइल चलते समय आपको ऐप्स को प्रबंधित करने से भी रोकता है। इसका मतलब यह है कि आप अपनी तरफ से सेट किए गए ब्लॉक को हटाने के लिए इस ऐप को आसानी से अनइंस्टॉल नहीं कर पाएंगे, जो कि अपनी इच्छाशक्ति से जूझ रहे किसी भी व्यक्ति के लिए बेहद जरूरी है। यदि आप चाहें तो इसमें कुछ सीमित ब्रेक की अनुमति भी दे सकते हैं।
इस ऐप का उपयोग करके लोग अपनी रेडिट की लत को सफलतापूर्वक नियंत्रित कर रहे हैं। आप मुद्रित क्यूआर कोड को उस सोफे से दूर किसी कैबिनेट के अंदर रख सकते हैं जहां आप आमतौर पर स्क्रॉल करते हैं। यह इतनी सी दूरी और मेहनत पैदा करता है कि आप अपना फोन उठाने के बजाय किताब पढ़ना पूरा कर सकते हैं। इस एप्लिकेशन की गोपनीयता नीति बहुत अच्छी है और उपयोगकर्ता का कोई भी डेटा उसके डिवाइस से बाहर नहीं जाता है। दुर्भाग्य से यह ऐप केवल आईओएस के लिए ही उपलब्ध है और एंड्रॉइड पर इसका कोई बिल्कुल वैसा ही सटीक विकल्प ढूंढना थोड़ा कठिन है, लेकिन गूगल प्ले स्टोर पर कुछ अन्य विकल्प भी मौजूद हैं।
एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए स्विचली और लॉक ऐप्स
वियना के डेवलपर साल्टी द्वारा बनाया गया स्विचली ऐप एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं के लिए एक बेहतरीन विकल्प है, जो काफी सारे फीचर्स से लैस है। इसे सेट अप करने में आपको थोड़ा समय बिताना पड़ सकता है, लेकिन एक बार जब आप इसे ठीक से समझ जाते हैं, तो यह आईओएस के फोकोस ऐप की तरह ही लचीला साबित होता है। शुरुआत करने के लिए, आपको गूगल प्ले से इस ऐप को इंस्टॉल करना होगा। इसके बाद एक विजार्ड आपको सभी आवश्यक अनुमतियों और पहली प्रोफाइल सेट करने की प्रक्रिया के बारे में मार्गदर्शन करेगा। आपको हर निर्देश को ध्यान से पढ़ना होगा क्योंकि पहली बार में इसे नेविगेट करना थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
इस ऐप की मदद से आप अवांछित ऐप्स और वेब यूआरएल दोनों को ब्लॉक कर सकते हैं। लॉकिंग और अनलॉकिंग प्रक्रिया को ट्रिगर करने के लिए आप एनएफसी चिप या क्यूआर कोड का उपयोग कर सकते हैं। इसके अलावा आप एक तय समय सारणी के आधार पर भी ब्लॉकिंग सेट कर सकते हैं। प्रीमियम उपयोगकर्ता वाई-फाई नेटवर्क से कनेक्ट होने पर या पास में कोई विशेष ब्लूटूथ डिवाइस होने पर भी इसे ट्रिगर कर सकते हैं। यदि आप इंस्टाग्राम को पूरी तरह से ब्लॉक नहीं करना चाहते हैं, बल्कि केवल रील्स देखना बंद करना चाहते हैं, तो इसमें कुछ खास ऐप्स के भीतर चुनिंदा फीचर्स को ब्लॉक करने का भी सपोर्ट दिया गया है। एंड्रॉइड की खुली प्रकृति का मतलब यह है कि यह आपके फोन के मॉडल पर भी निर्भर करता है कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है।
एंड्रॉइड उपयोगकर्ताओं को लॉक नाम के एक अन्य एप्लिकेशन को भी जरूर आजमाना चाहिए। यह ऐप स्विचली की तुलना में अधिक पॉलिश किया हुआ है, हालांकि यह केवल एनएफसी चिप्स को ही सपोर्ट करता है। यदि स्विचली आपकी पसंद के अनुसार काम नहीं करता है, तो आप इसे आजमा सकते हैं। विकर्षण केवल आपके फोन तक सीमित नहीं हैं, बल्कि कंप्यूटर पर भी वेबसाइटों को ब्लॉक करने के कई मुफ्त तरीके मौजूद हैं। हालांकि इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि स्मार्टफोन आज के समय में सबसे बड़ा विकर्षण यंत्र बन चुका है, इसलिए अपनी डिजिटल आदतों पर नियंत्रण पाना बेहद जरूरी है।
