किसी भी महिला के लिए मां बनने की खबर जिंदगी के सबसे बड़े सुखों में से एक होती है, और घर में नन्हे मेहमान की आहट पूरे परिवार को उत्साह से भर देती है। मगर इस खुशी के साथ एक सच्चाई यह भी जुड़ी है कि गर्भावस्था का शुरुआती दौर जितना खास होता है, उतना ही संवेदनशील भी। यही वह समय है जब शरीर में हो रहे छोटे-छोटे बदलावों को समझना सबसे ज्यादा मायने रखता है।
पहले 13 हफ्ते क्यों हैं सबसे अहम
Mayo Clinic के एक्सपर्ट्स के अनुसार, गर्भपात के अधिकांश मामले प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही, यानी शुरुआती 13 हफ्तों के भीतर ही सामने आते हैं। आंकड़े बताते हैं कि लगभग 10% से 20% ज्ञात गर्भधारण मिसकैरेज में बदल जाते हैं। हकीकत में यह संख्या और भी ज्यादा हो सकती है, क्योंकि कई बार महिला को गर्भ ठहरने की जानकारी मिलने से पहले ही, बेहद शुरुआती दिनों में गर्भपात हो जाता है और उसका पता तक नहीं चल पाता।
खुद को दोष देना सबसे बड़ी गलती
मिसकैरेज शब्द कानों में पड़ते ही ज्यादातर महिलाएं यह सोचने लगती हैं कि कहीं उनकी किसी लापरवाही की वजह से तो ऐसा नहीं हुआ। डॉक्टर इस सोच को सिरे से गलत मानते हैं। असल में अधिकतर मामलों में गर्भपात इसलिए होता है क्योंकि भ्रूण यानी गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास सामान्य रूप से नहीं हो पाता। इसलिए हर गर्भवती महिला के लिए यह जानना जरूरी है कि किन संकेतों पर नजर रखनी है और इसके पीछे की वजहें क्या हैं, ताकि सही वक्त पर सही फैसला लिया जा सके।
इन शुरुआती लक्षणों पर रखें पैनी नजर
शुरुआती 13 हफ्तों के दौरान शरीर अगर ये संकेत दे रहा हो, तो उन्हें हल्के में लेने की भूल न करें:
- ब्लीडिंग या स्पॉटिंग: योनि से हल्के लाल या भूरे रंग के धब्बे दिखना या रक्तस्राव होना अक्सर सबसे पहला संकेत होता है।
- पेट और पीठ में तेज दर्द: पीरियड्स जैसी या उससे भी ज्यादा तेज ऐंठन और पेल्विक हिस्से में लगातार बना रहने वाला दर्द।
- योनि से तरल या टिश्यू निकलना: अगर कोई थक्का या टिश्यू जैसा पदार्थ बाहर आए तो उसे तुरंत नोटिस करें।
- धड़कन का अचानक तेज होना: शरीर में कमजोरी महसूस होना और दिल की धड़कन का अनियंत्रित हो जाना भी एक चेतावनी हो सकती है।
एक अहम बात याद रखें: अगर योनि से कोई टिश्यू या थक्का बाहर निकलता है, तो उसे फेंकने के बजाय एक साफ कंटेनर में संभालकर रखें और बिना देर किए अपने डॉक्टर या अस्पताल पहुंचें, ताकि लैब में उसकी जांच हो सके। साथ ही यह भी जान लें कि पहली तिमाही में हल्की स्पॉटिंग होने के बावजूद ढेरों महिलाएं आगे चलकर पूरी तरह स्वस्थ बच्चे को जन्म देती हैं। ऐसे में घबराने की जरूरत नहीं, बस तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
आखिर क्यों होता है मिसकैरेज
शुरुआती गर्भपात की सबसे बड़ी वजह क्रोमोसोमल असामान्यताएं होती हैं। आसान शब्दों में कहें तो बच्चे के जीन में किसी गड़बड़ी के कारण वह प्राकृतिक रूप से ठीक से विकसित नहीं हो पाता। इसके अलावा कुछ ऐसे कारण भी हैं जो जोखिम को बढ़ा देते हैं, जैसे मां की उम्र 35 साल से अधिक होना, पहले कभी गर्भपात होने का इतिहास, थायराइड या डायबिटीज जैसी पुरानी बीमारियां, और स्मोकिंग या अल्कोहल की आदत।
जोखिम घटाने के लिए ये सावधानियां जरूरी
हर मिसकैरेज को रोक पाना मुमकिन नहीं है, लेकिन कुछ बातों का ध्यान रखकर खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है:
- गर्भधारण की योजना बनाते ही या प्रेग्नेंसी का पता चलते ही, डॉक्टर की सलाह से फॉलिक एसिड सप्लीमेंट्स लेना शुरू कर दें।
- शुरुआती हफ्तों में भारी सामान उठाने और पेट पर दबाव डालने वाले कामों से पूरी तरह बचें।
- हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं — चाय-कॉफी यानी कैफीन की मात्रा घटाएं, बाहर के जंक फूड से दूरी बनाएं और भरपूर नींद लें।
- सिरदर्द या पेट दर्द होने पर भी अपनी मर्जी से कोई दवा न लें; कोई भी दवाई सिर्फ डॉक्टर की सलाह पर ही खाएं।
भावनात्मक रूप से खुद को संभालें
मिसकैरेज किसी भी महिला और परिवार के लिए भीतर तक तोड़ देने वाला अनुभव हो सकता है। अगर दुर्भाग्यवश आपको इस दौर से गुजरना पड़ा है, तो खुद को कसूरवार मानना बंद कर दीजिए। अपने पार्टनर और परिवार से खुलकर बात करें, खुद को संभलने और ठीक होने का पूरा समय दें, और अगली प्रेग्नेंसी की योजना बनाने से पहले डॉक्टर से विस्तृत जांच कराकर सही मार्गदर्शन जरूर लें।
