रिश्तों की खूबसूरती केवल इस बात पर निर्भर नहीं करती कि दो लोगों के बीच कितना प्यार है, बल्कि यह इस पर भी टिकी होती है कि वे दैनिक जीवन में एक-दूसरे के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। कई बार ऐसा देखने को मिलता है कि जोड़े के बीच कोई गंभीर मतभेद या बड़ा झगड़ा नहीं होता, फिर भी उनके रिश्ते की गर्माहट धीरे-धीरे कम होने लगती है। बातचीत में वह पहले जैसी सहजता नहीं रहती, छोटी-छोटी बातों पर बेवजह की झुंझलाहट होने लगती है और एक ही छत के नीचे रहते हुए भी दोनों के बीच एक अदृश्य दीवार खड़ी हो जाती है। इस प्रकार की भावनात्मक दूरी के पीछे आमतौर पर कोई बहुत बड़ी भूल नहीं होती, बल्कि वे अनदेखी छोटी आदतें होती हैं जिन पर कोई ध्यान नहीं देता।
जब इस तरह के व्यवहार को लगातार दोहराया जाता है, तो सामने वाले व्यक्ति को ऐसा लगने लगता है कि उसकी भावनाओं की कोई कीमत नहीं है या उसे नजरअंदाज किया जा रहा है। अपने रिश्ते में इस तरह की अवांछित दूरी को रोकने के लिए सबसे पहला कदम इन सूक्ष्म व्यवहारिक कमियों को पहचानना और उनमें सुधार लाना है। आइए जानते हैं उन सात प्रमुख आदतों के बारे में जो मजबूत से मजबूत रिश्ते को अंदर से खोखला कर देती हैं और जिन्हें समय रहते बदलना बेहद जरूरी होता है।
बातचीत के दौरान मोबाइल स्क्रीन पर चिपके रहना
आज के दौर में डिजिटल उपकरणों का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपसी संवाद की सबसे बड़ी बाधा बन चुका है। जब कोई साथी अपने दिल की बात कह रहा हो या किसी जरूरी विषय पर चर्चा करना चाह रहा हो, और उस वक्त लगातार मोबाइल फोन पर नजरें गड़ाई रहें, तो यह बहुत नकारात्मक संदेश देता है। भले ही आप केवल कुछ पलों के लिए संदेश देख रहे हों, लेकिन दूसरे इंसान को यह महसूस होता है कि उसकी बात आपके लिए बिल्कुल भी मायने नहीं रखती। हर समय फोन को दूर रखना व्यावहारिक रूप से संभव नहीं है, लेकिन जब कोई गंभीर या भावनात्मक बातचीत चल रही हो, तब अपना पूरा ध्यान केवल अपने साथी पर केंद्रित करना रिश्ते की डोर को मजबूत बनाए रखता है।
पार्टनर की बात को बार-बार टालना
अक्सर काम की व्यस्तता या थकान के कारण लोग यह कहकर बात टाल देते हैं कि अभी उनके पास समय नहीं है और वे बाद में इस बारे में बात करेंगे। कभी-कभार ऐसा होना स्वाभाविक है, लेकिन यदि यह एक नियमित आदत बन जाए और साथी की बातों को लगातार नजरअंदाज किया जाने लगे, तो स्थिति गंभीर हो जाती है। जब कोई व्यक्ति अपनी दिनभर की थकान, किसी खुशी या अपनी छोटी सी इच्छा को साझा करना चाहता है और उसे हर बार इंतजार करना पड़ता है, तो उसके मन में हीन भावना आने लगती है। उसे ऐसा लगने लगता है कि आपसी जीवन में उसके विचारों और भावनाओं के लिए अब कोई खास जगह नहीं बची है।
हर छोटी बात पर आलोचना करना और कमियां निकालना
घर के कामकाज से लेकर पहनावे, दोस्तों के चुनाव या किसी भी सामान्य निर्णय में लगातार दोष निकालना रिश्ते को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। किसी बात पर सही सलाह देना और हर गतिविधि में केवल कमियां ढूंढना दोनों बिल्कुल अलग बातें हैं। यदि बातचीत का अधिकांश हिस्सा केवल शिकायतों और तंज कसने तक सीमित हो जाए, तो साथी आपके सामने खुलकर अपनी बात रखने से डरने लगेगा। इस तरह की नकारात्मकता से जुड़ाव खत्म होने लगता है और रिश्ते में घुटन महसूस होने लगती है।
साथी के प्रयासों को हल्के में लेना
एक लंबे रिश्ते में आने के बाद अक्सर लोग अपने साथी की तरफ से की जाने वाली कोशिशों को अपना अधिकार मान लेते हैं। चाहे उसने आपके लिए खाना तैयार किया हो, घर की व्यवस्था संभाली हो या किसी मुश्किल दिन में आपका साथ दिया हो, लोग इसे सामान्य मानकर छोड़ देते हैं। ऐसे समय में एक छोटा सा धन्यवाद या उसकी मेहनत की सराहना करना बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। हर छोटी बात पर तारीफ करना भले ही संभव न हो, लेकिन उसके प्रयासों को मान्यता देना आपसी सम्मान के भाव को जीवित रखता है।
पुरानी और बीत चुकी बातों को बहस में घसीटना
वर्तमान की किसी मामूली बात पर जब बहस शुरू होती है, तो कई बार बातचीत घूम-फिर्कर महीनों या सालभर पुरानी गलतियों तक पहुंच जाती है। यह पुरानी आदतों का पिटारा खोलना किसी भी विवाद को सुलझाने के बजाय उसे और अधिक उलझा देता है। यदि कोई पुरानी बात वाकई मौजूदा समस्या से जुड़ी है, तो उस पर किसी शांत समय में अलग से चर्चा की जा सकती है, लेकिन हर छोटी बहस में पुराने मामलों को सामने लाना दोनों पक्षों के लिए मानसिक रूप से बेहद थकाने वाला साबित होता है।
पार्टनर की बात पूरी होने से पहले ही बीच में बोल पड़ना
अक्सर संवाद के दौरान लोगों को ऐसा भ्रम हो जाता है कि वे पहले से ही जानते हैं कि सामने वाला इंसान क्या कहने जा रहा है। इस जल्दबाजी में वे उसकी बात को बीच में ही काटकर अपनी बात रखना शुरू कर देते हैं। इससे सामान्य बातचीत भी एक आक्रामक बहस का रूप ले लेती है। सामने वाले की पूरी बात को इत्मीनान से सुनना और फिर अपनी प्रतिक्रिया देना एक ऐसी छोटी सी आदत है जो रिश्ते को बहुत गहरा बना सकती है। यह जरूरी नहीं कि आप उसकी हर बात से पूरी तरह सहमत हों, लेकिन यह दिखाना जरूरी है कि आपने उसकी बात को समझने का पूरा प्रयास किया है।
साथ बिताए जाने वाले समय का केवल एक औपचारिकता बन जाना
एक ही घर में निवास करना और साथ में वक्त बिताना हमेशा एक जैसा प्रभाव नहीं डालता है। यदि दोनों लोग अपने-अपने मोबाइल फोन में व्यस्त रहें या फिर दिनभर की बातचीत केवल घर के जरूरी कामों और जिम्मेदारियों की सूचियों तक ही सीमित रह जाए, तो भावनात्मक अपनापन फीका पड़ने लगता है। साथ में बैठकर चाय की चुस्कियां लेना, कुछ देर टहलना या बिना किसी इलेक्ट्रॉनिक उपकरण के आपस में दिल की बातें साझा करना रिश्ते में गर्माहट बनाए रखने के बहुत ही सरल और प्रभावी उपाय हैं।
