अंबाला में मौसम करवट लेते ही सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों का प्रकोप तेजी से फैलने लगा है। सर्दियों के आगमन के साथ ही लोगों को गले में खराश, सूखी खांसी, बलगम जमना, नाक बंद होना और सांस लेने में तकलीफ जैसी कई परेशानियों का सामना करना पड़ रहा है। मौसम के इस बदलाव की चपेट में बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक आसानी से आ रहे हैं। इस स्थिति से जल्द से जल्द निजात पाने के लिए लोग तमाम तरह की अंग्रेजी दवाओं के साथ-साथ पारंपरिक घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खों का भी रुख कर रहे हैं।
अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल में बढ़ रहे मरीज
आयुर्वेद में अनगिनत ऐसी जड़ी-बूटियों और औषधियों का जिक्र मिलता है, जिनका प्रयोग गले की तकलीफ और सर्दी-जुकाम के लक्षणों में तुरंत राहत पाने के लिए किया जाता है। अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल की आयुर्वेदिक ओपीडी में इन दिनों ठंड और खांसी-जुकाम से पीड़ित मरीजों की लंबी कतारें देखने को मिल रही हैं। मौसम में आ रहे इस अचानक बदलाव का असर हर वर्ग के लोगों के स्वास्थ्य पर साफ तौर पर पड़ रहा है।
दिवाली के बाद बढ़ा ठंड और बीमारियों का असर
अंबाला छावनी नागरिक अस्पताल में अपनी सेवाएं दे रहे आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा ने जानकारी साझा करते हुए बताया कि दिवाली के बाद से ठंड का असर काफी तेज हो गया है। इसके परिणामस्वरूप खांसी, जुकाम, अस्थमा और ठंड से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जूझने वाले मरीजों की संख्या में भारी उछाल दर्ज किया गया है। चिकित्सक का कहना है कि बदलते मौसम के इस दौर में हर व्यक्ति को अपनी दिनचर्या और खानपान का बेहद खास ख्याल रखना चाहिए ताकि इन मौसमी बीमारियों की चपेट में आने से बचा जा सके।
आयुर्वेदिक चूर्ण और औषधियों का महत्व
डॉ. जितेंद्र वर्मा के अनुसार, आयुर्वेद के पास खांसी और गले की हर प्रकार की समस्याओं के लिए कई असरदार चूर्ण और दवाइयां मौजूद हैं। इनमें मुख्य रूप से सितोपलादि चूर्ण और कालीसादि चूर्ण का उपयोग किया जाता है। इसके अतिरिक्त मिश्री, दालचीनी, इलायची और पीपली जैसी रसोई की चीजों का भी पारंपरिक रूप से उपचार में बड़ा महत्व है। हालांकि इन तमाम औषधियों का सेवन हमेशा मरीज की शारीरिक स्थिति और उसके लक्षणों को बारीकी से ध्यान में रखकर ही किया जाना चाहिए। कुछ विशेष परिस्थितियों में शहद के साथ चूर्ण फांकने की सलाह भी दी जाती है, लेकिन इसकी सटीक मात्रा और इस्तेमाल का सही तरीका किसी योग्य चिकित्सक से जरूर पूछना चाहिए।
खांसी के अलग-अलग प्रकार और उनका उपचार
आयुर्वेदिक विशेषज्ञ ने स्पष्ट किया कि खांसी मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार की हो सकती है। किसी मरीज को सूखी खांसी परेशान करती है, तो किसी अन्य व्यक्ति को बलगम वाली खांसी से दो-चार होना पड़ता है। इसके अलावा कुछ लोगों के गले में लगातार खराश और चुभन बनी रहती है। ऐसी स्थिति में सभी मरीजों को एक ही तरह की दवा देना बिल्कुल सही नहीं माना जाता है। मरीज के पूरे हालात और उसके लक्षणों की अच्छे से जांच-पड़ताल करने के बाद ही उचित औषधि निर्धारित की जाती है। उन्होंने यह भी बताया कि कनकासव और वासाकासव जैसी पारंपरिक आयुर्वेदिक औषधियों का प्रयोग भी किया जाता है, जिन्हें केवल चिकित्सकीय देखरेख में ही लेना चाहिए।
मुलेठी और अन्य जड़ी-बूटियों के पारंपरिक लाभ
डॉ. जितेंद्र वर्मा ने मुलेठी के औषधीय गुणों की चर्चा करते हुए बताया कि गले की खराश और जलन को शांत करने के लिए इसका प्रयोग पारंपरिक रूप से किया जाता रहा है। मरीज की जरूरत के हिसाब से मुलेठी का चूर्ण या इसके अन्य स्वरूपों का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर किया जा सकता है। इसके साथ ही तुलसी, अदरक, काली मिर्च और पीपली जैसी प्राकृतिक जड़ी-बूटियां भी आयुर्वेद में सर्दी-जुकाम के इलाज के लिए बहुत अहम मानी जाती हैं। हालांकि यह जरूरी नहीं है कि हर एक इंसान के लिए ये चीजें एक जैसी ही फायदेमंद साबित हों।
गर्म पानी और गरारे से मिलने वाली राहत
गले में किसी भी प्रकार की परेशानी होने पर गुनगुने पानी का सेवन करना बेहद मददगार साबित हो सकता है। चिकित्सक के निर्देशानुसार, गले में खराश महसूस होने पर गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक मिलाकर गरारे किए जाने चाहिए। जिन लोगों को डॉक्टर द्वारा नमक के सेवन से परहेज करने की हिदायत दी गई है, वे बिना नमक के ही गुनगुने पानी से गरारे कर सकते हैं। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना और ठंडी चीजों के सेवन से पूरी तरह बचना भी स्वास्थ्य के लिहाज से काफी फायदेमंद रहता है।
हल्दी वाला दूध और घरेलू काढ़े का असर
सर्दी-जुकाम के दिनों में तुलसी, अदरक, दालचीनी और लौंग को मिलाकर तैयार किया गया काढ़ा पारंपरिक रूप से बहुत पसंद किया जाता है। वहीं, शुद्ध शहद और अदरक का मेल गले की खराश और खांसी से जूझ रहे कुछ लोगों को राहत देता है। सर्दियों के मौसम में हल्दी वाला दूध पीना भी एक बेहद लोकप्रिय घरेलू उपाय है। इसके अलावा नाक बंद होने की समस्या में भाप लेने से कुछ समय के लिए आराम मिल सकता है, लेकिन अत्यधिक गर्म पानी की भाप लेते समय त्वचा को जलने से बचाना बहुत आवश्यक है।
लंबे समय तक अनदेखी करना पड़ सकता है भारी
डॉक्टर की साफ चेतावनी है कि खांसी-जुकाम को एक साधारण समस्या मानकर लंबे वक्त तक नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। यदि खांसी लगातार बनी रहे, सांस लेने में भारी परेशानी हो, सीने के भीतर दर्द उठे, तेज बुखार आ जाए या फिर अस्थमा के पुराने मरीज की तकलीफ बढ़ने लगे तो बिना देर किए तुरंत चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए। विशेष तौर पर छोटे बच्चों, बुजुर्गों और पहले से ही किसी गंभीर सांस की बीमारी से जूझ रहे लोगों को इस मामले में बेहद सतर्क रहने की जरूरत है। घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खे बीमारी से लड़ने में राहत जरूर दिला सकते हैं, लेकिन जरूरत पड़ने पर डॉक्टर की सही जांच और मेडिकल उपचार ही सबसे बड़ा विकल्प होता है।
