सोते समय अचानक से सांस लेने में रुकावट महसूस होना और नाक का पूरी तरह ब्लॉक हो जाना कई लोगों के लिए एक आम परेशानी बन चुका है। खासकर जैसे-जैसे तापमान गिरता है और सर्दी का मौसम दस्तक देता है, यह तकलीफ और ज्यादा परेशान करने लगती है। रात के वक्त इस तरह की दिक्कत होने से चैन की नींद में खलल पड़ता है और शरीर को पूरा आराम नहीं मिल पाता है। इस समस्या के पीछे क्या वजहें हैं और इससे किस तरह निपटा जा सकता है, इस बारे में जौनपुर के ईएनटी विशेषज्ञ डॉ. राजेश कुमार ने विस्तार से समझाया है।
सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है यह परेशानी
मौसम के मिजाज बदलते ही और खासकर ठंड के दिनों में एलर्जी से जुड़ी दिक्कतें काफी तेजी से उभरने लगती हैं। हवा में मौजूद धूल के कण, धुएं का प्रदूषण और तरह-तरह के परागकण जब सांस के जरिए शरीर के अंदर पहुंचते हैं, तो कई लोगों का शरीर उनके प्रति संवेदनशील हो जाता है। इस वजह से लगातार छींके आने की शिकायत, नाक से पानी बहना और नेहल पैसेज के ब्लॉक होने जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। डॉ. राजेश का कहना है कि सर्दियों के दौरान इन बाहरी कारकों का असर हमारी सांस नली पर और ज्यादा गहराई से पड़ता है।
बचाव के लिए क्या कदम उठाने चाहिए
इस तरह की समस्याओं से दूर रहने के लिए सबसे पहली प्राथमिकता यह होनी चाहिए कि जिस कमरे में आप सो रहे हैं, वहां का वातावरण बिल्कुल साफ-सुथरा रहे। सोने वाले कमरे में किसी भी प्रकार की धूल या धुआं जमा न होने पाए, क्योंकि यह स्थिति एलर्जी को तुरंत भड़का सकती है। यदि आप घर से बाहर निकल रहे हैं और वायुमंडल में प्रदूषण या धूल ज्यादा है, तो चेहरे पर मास्क का इस्तेमाल जरूर करें। अपने रहने और सोने की जगह को साफ रखकर आप इस तकलीफ के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
बिना डॉक्टर की सलाह के नेजल ड्रॉप्स का खतरा
नाक बंद होने की स्थिति में ज्यादातर लोग तुरंत किसी मेडिकल स्टोर की तरफ रुख करते हैं और बिना सोचे-समझे नेजल ड्रॉप खरीदकर इस्तेमाल करने लगते हैं। ऐसा करने से कुछ ही पलों के लिए भले ही राहत महसूस हो जाए, लेकिन चिकित्सकीय परामर्श के बिना ऐसी चीजों का लगातार उपयोग सेहत के लिए बहुत नुकसानदेह साबित हो सकता है। डॉ. राजेश बताते हैं कि जाइलोमेटाजोलिन जैसी कुछ खास नेजल ड्रॉप्स का लंबे वक्त तक उपयोग करने से एक ऐसी स्थिति पैदा हो जाती है जिसमें दवा छोड़ते ही नाक और ज्यादा ब्लॉक होने लगती है।
डॉक्टर से सलाह लेना क्यों जरूरी है
चिकित्सकीय भाषा में इस गंभीर स्थिति को राइनाइटिस मेडिकामेंटोसा के रूप में जाना जाता है, इसलिए अपनी मर्जी से किसी भी ड्रॉप का इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। यदि आपकी नाक में बार-बार ब्लॉकेज की शिकायत रहती है, लगातार छींकें आती हैं या पानी बहता है, तो आपको किसी योग्य ईएनटी विशेषज्ञ से तुरंत जांच करानी चाहिए। डॉक्टर की देखरेख में एलर्जीरोधी दवाएं या फिर पूरी तरह सुरक्षित नेजल स्प्रे का इस्तेमाल करके इस समस्या को समय रहते कंट्रोल किया जा सकता है।
