तीन दशक के अनुभव वाले थेरेपिस्ट बोले, बच्चों को बचाने से नहीं, चुनौती देने से मिलती है असली सक्षमता

चिंता कैसे चुपचाप बच्चे का आत्मविश्वास कमजोर करती है

एंग्जायटी पर पहले भी कई किताबें लिख चुकीं सिसी गॉफ इसे आसान भाषा में समझाती हैं, उनके मुताबिक चिंता दरअसल समस्या को जरूरत से ज्यादा बड़ा मानने और बच्चे की अपनी क्षमता को कम करके आंकने का नतीजा है। रिसर्च बताती है कि जब बच्चा घबराया हुआ होता है, तो ज्यादातर माता-पिता दो ही तरीके अपनाते हैं, बचना और टालना। गॉफ कहती हैं कि पहले के मुकाबले अब ज्यादा माता-पिता अपने बच्चों को डरावनी या मुश्किल स्थितियों से तुरंत बाहर निकाल लेते हैं। दिक्कत यह है कि जब भी कोई माता-पिता बच्चे को किसी मुश्किल पल से बचाते हैं, तो अनजाने में एक संदेश जाता है कि बच्चे खुद कुछ नहीं संभाल सकते और उन्हें हर बार किसी बड़े के दखल की जरूरत पड़ेगी।

असल में "सक्षम" बच्चा होता क्या है

डेविड थॉमस के मुताबिक सक्षम बच्चे वही होते हैं जिन्होंने मुश्किलों से निपटना सीखा है और जिंदगी की चुनौतियों का सामना करने की असली काबिलियत विकसित की है। वे माता-पिता से एक कड़वी सच्चाई मानने को कहते हैं, तनाव हर किसी की जिंदगी का हिस्सा है, इससे कोई नहीं बच सकता। लेकिन एक बात अक्सर भुला दी जाती है कि यही तनाव आगे चलकर विकास की वजह भी बन सकता है। थॉमस अपनी बेटी का उदाहरण देते हैं, जिसने मिडिल स्कूल में क्रॉस कंट्री रेस में हिस्सा लिया था और लगातार तीन सीजन से ज्यादा समय तक हर बार सबसे आखिर में आई। उनका कहना है कि उस दौर में बेटी ने बहुत कुछ सीखा, और बाद में वही बेटी जब मैराथन पूरी करके निकली तो वे उसे खुशी से चीयर कर रहे थे, यह मुकाम उन तमाम सीजन की दौड़ और हार के बिना कभी हासिल नहीं हो पाता। थॉमस मानते हैं कि माता-पिता का असली काम बच्चों को सहारा देना है, न कि उनके विकास के रास्ते में आने वाले मौकों को छीन लेना। उनके मुताबिक सिर्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाना असली लक्ष्य नहीं है, बल्कि काबिलियत यानी कॉम्पिटेंस ज्यादा गहरी चीज है, और कॉन्फिडेंस दरअसल तभी आता है जब बच्चा किसी मुश्किल चीज से जूझकर उसे संभालने का हुनर सीख लेता है।

परिवार के साथ मिलकर बदलाव के लिए खुद को तैयार करना

रिसर्च बताती है कि लचीलापन यानी फ्लेक्सिबिलिटी और रेजिलिएंस दोनों सीखे जा सकते हैं। थॉमस कहते हैं कि माता-पिता को याद रखना चाहिए कि बच्चे के लिए वे ही उसके हीरो हैं, भले ही किशोर उम्र में बच्चा आंखें घुमाकर जताए कि उसे कोई फर्क नहीं पड़ता। बच्चे हर वक्त देखते और सुनते हैं कि माता-पिता क्या कहते और क्या करते हैं, इसलिए थॉमस सलाह देते हैं कि पूरा परिवार मिलकर लचीलापन प्रैक्टिस करे और बच्चों को यह भी बताए कि बड़ों के लिए भी बदलाव आसान नहीं होता। इसके लिए वे एक छोटी सी आदत सुझाते हैं, हर रात डिनर टेबल पर सभी लोग एक सीट बाएं खिसक जाएं। इससे बच्चों को दिखता है कि रूटीन बदलना कैसा लगता है, और परिवार को यह प्यारा सा संदेश मिलता है कि हर कोई, चाहे बड़ा हो या बच्चा, आगे बढ़ते हुए ही सब कुछ सीख रहा है।

पेरेंटिंग के फैसलों में AI पर आंख मूंदकर भरोसा क्यों न करें

सिसी गॉफ इंटरनेट और AI चैटबॉट्स से मिलने वाली जानकारी की भरमार पर भी बात करती हैं। उनका कहना है कि आजकल ज्यादातर माता-पिता खुद के फैसले पर भरोसा करने के बजाय बाहरी एक्सपर्ट्स पर ज्यादा भरोसा करने लगे हैं। कोई माता-पिता किसी परेशानी का हल जानने के लिए AI चैटबॉट से पूछ सकते हैं, और भले ही यह टेक्नोलॉजी जानकारी दे दे, लेकिन गॉफ साफ कहती हैं कि जानकारी और समझदारी दोनों अलग चीजें हैं। उनकी सलाह है कि माता-पिता दो या तीन भरोसेमंद स्रोतों तक ही खुद को सीमित रखें, ताकि वे बार-बार बाहर जवाब ढूंढ़ने के बजाय अपने ही अंदाज पर भरोसा करना सीखें।

पांच ताकतें, पांच हुनर और पांच रणनीतियां

किताब केपेबल पांच ताकतों, पांच हुनर और पांच रणनीतियों के इर्द-गिर्द बुनी गई है, जिन्हें गॉफ और थॉमस सक्षम बच्चे तैयार करने की बुनियाद मानते हैं। इनमें से एक अहम हुनर है निराशा और असफलता से निपटना सीखना। थॉमस माता-पिता को याद दिलाने की सलाह देते हैं कि असफलता दरअसल दिमाग के नए सिरे से विकसित होने यानी न्यूरोप्लास्टिसिटी का रास्ता खोलती है, क्योंकि जब इंसान असफल होता है तो उसका दिमाग वाकई नई तरह से बढ़ता है। उन्हें FAIL शब्द बहुत पसंद है, जिसका मतलब है "first attempt in learning" यानी सीखने की पहली कोशिश। उनके मुताबिक माता-पिता को असफलता को उल्टा करके देखना चाहिए, इसे बचने वाली चीज नहीं बल्कि विकास का एक औजार मानना चाहिए।

अपनी गलतियां खुलकर बताना भी एक सबक है

असफलता को नए नजरिए से देखने के साथ-साथ गॉफ और थॉमस माता-पिता को यह भी सलाह देते हैं कि वे अपनी खुद की गलतियां और गड़बड़ियां भी बच्चों के सामने खुलकर बताएं, न कि हमेशा खुद को परफेक्ट और पूरी तरह कंट्रोल में दिखाएं। थॉमस एक मां का किस्सा सुनाते हैं जिसने अपनी उम्र के 40वें दशक में टेनिस खेलना शुरू किया। उस मां ने थॉमस को बताया कि बचपन में उसने कभी यह खेल नहीं खेला था और वह इसमें बेहद कमजोर निकली। जब इंस्ट्रक्टर ने पूरी क्लास के सामने उसे फीडबैक दिया, तो उसकी आंखों में आंसू आ गए। लेकिन फिर उसने खुद को संभाला और सोचा, यह विंबलडन नहीं है, यह तो बस मॉम टेनिस है। यही पल उस मां के लिए अपने बच्चों से बात करने का असली मौका बन गया, उसने बच्चों को बताया कि दूसरों के सामने कड़ा फीडबैक मिलने पर कैसा महसूस होता है। थॉमस कहते हैं कि माता-पिता का अपने ऐसे अनुभव बच्चों के साथ बांटना बेहद कीमती है, क्योंकि इससे बच्चों को पता चलता है कि हर कोई किसी न किसी चीज में असफल होता है, किसी के पास भी हर सवाल का जवाब नहीं होता, और कभी-कभी अभिभूत महसूस करना कोई गलत बात नहीं बल्कि इस पूरी प्रक्रिया का सामान्य हिस्सा है। उनके मुताबिक इस तरह की ईमानदार बातचीत बच्चों के नजरिए को गढ़ने में बहुत मायने रखती है।