डंबल्स लेकर भाग्यश्री ने दिखाया वर्कआउट, बताया- एक एक्सरसाइज से मिलते हैं कई फायदे

पोस्चर और कोऑर्डिनेशन के लिए क्यों जरूरी है यह मूवमेंट

भाग्यश्री ने फैंस को रोजमर्रा की दिनचर्या में इस तरह की फंक्शनल एक्सरसाइज शामिल करने के लिए प्रोत्साहित किया. उनका कहना था कि इस तरह की मूवमेंट पोस्चर, कोऑर्डिनेशन और स्थिरता को बेहतर बनाने में मदद करती हैं, इसलिए इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. साथ ही उन्होंने एक प्रो-टिप भी शेयर की, जिसमें बताया गया कि एक्सरसाइज के दौरान घुटनों को हल्का मोड़कर रखना चाहिए, पीठ को सीधा रखना चाहिए और वेट्स को शरीर के साथ-साथ नीचे की तरफ स्लाइड करना चाहिए, न कि शरीर से दूर ले जाकर, क्योंकि इससे जोड़ों और मसल्स पर गलत दबाव पड़ सकता है.

हाल ही में राजा शिवाजी में नजर आई थीं भाग्यश्री

फिटनेस को लेकर भाग्यश्री का यह वीडियो ऐसे समय आया है, जब वे हाल ही में ऐतिहासिक ड्रामा राजा शिवाजी में नजर आई थीं. इस फिल्म में उन्होंने राजमाता जीजाबाई का किरदार निभाया, जो छत्रपति शिवाजी महाराज की मां थीं. फिल्म के मुख्य अभिनेता और निर्देशक रितेश देशमुख हैं.