बरसात के मौसम में पसीने से पनप सकता है फंगल इंफेक्शन, ग्रेटर नोएडा के विशेषज्ञ डॉ. ललित कसाना से समझें त्वचा देखभाल के नियम

डॉ. ललित कसाना के अनुसार, इस मौसम में केवल पानी से नहा लेना ही काफी नहीं होता, बल्कि नहाने के बाद शरीर को पूरी तरह सूखा रखना सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यदि त्वचा पर थोड़ी सी भी नमी छूट जाती है, तो वह बैक्टीरिया और फंगस के पनपने का कारण बन सकती है। इसलिए बरसात के दिनों में त्वचा की स्वच्छता के साथ-साथ उसकी शुष्कता पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

घर लौटकर एसी या कूलर के सामने बैठने की आम भूल

दिनभर बाहर काम करने या शारीरिक मेहनत के बाद पसीने से सराबोर होना स्वाभाविक है। हालांकि, अधिकांश लोग घर पहुंचते ही एक बड़ी गलती कर बैठते हैं। पसीने से लथपथ कपड़ों में ही लोग सीधे कूलर या एसी की ठंडी हवा के सामने बैठ जाते हैं। हालांकि ठंडी हवा से शरीर को तुरंत राहत महसूस होती है, लेकिन यह तरीका त्वचा के स्वास्थ्य के लिए नुकसानदेह साबित होता है।

कूलर या एसी की हवा पसीने को त्वचा के ऊपर ही सुखा देती है, लेकिन पसीने में मौजूद गंदगी, नमक और बैक्टीरिया त्वचा के रोमछिद्रों में ही फंसे रह जाते हैं। इसके अलावा, भीगे कपड़ों में लंबे समय तक रहने से कपड़ों और त्वचा के बीच घर्षण होता है, जिससे फंगल इंफेक्शन का जोखिम कई गुना बढ़ जाता है। बाहर से आने के तुरंत बाद ठंडी हवा में बैठने के बजाय पसीने से भीगे कपड़े बदलना और शरीर को साफ पानी से धोकर सुखाना बेहद आवश्यक है।

व्यक्तिगत कपड़ों और अंडरगारमेंट्स की सफाई के नियम

बरसात के मौसम में व्यक्तिगत स्वच्छता का स्तर बनाए रखना संक्रमण से बचने की सबसे मजबूत ढाल है। अत्यधिक पसीना आने की स्थिति में दिन में दो बार नहाने की आदत डालनी चाहिए। इसके साथ ही, साफ और पूरी तरह से सूखे कपड़े पहनना अनिवार्य है। गंदे या हल्के सीलन भरे कपड़े पहनना फंगल इंफेक्शन को सीधा निमंत्रण देने जैसा है।

अंडरगारमेंट्स की स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। अंडरगारमेंट्स को रोजाना बदलना चाहिए और धोकर धूप या हवा में अच्छी तरह सुखाकर ही दोबारा इस्तेमाल करना चाहिए। सीलन भरे या अधसूखे अंडरगारमेंट्स पहनने से ग्रोइन एरिया में दाद और खुजली की समस्या तेजी से फैलती है। यदि परिवार में किसी व्यक्ति को पहले से ही फंगल संक्रमण है, तो उनके तौलिये, कपड़े, साबुन और अन्य व्यक्तिगत सामान को दूसरों के साथ बिल्कुल साझा नहीं करना चाहिए।

बिना डॉक्टरी सलाह क्रीम लगाने और घरेलू नुस्खों के नुकसान

त्वचा पर दाद या खुजली होते ही कई लोग मेडिकल स्टोर से खुद ही कोई भी स्टेरॉयड युक्त क्रीम खरीदकर लगाने लगते हैं। विशेषज्ञ डॉ. ललित कसाना इस अभ्यास को बेहद खतरनाक बताते हैं। बाजार में मिलने वाली कई ओवर-द-काउंटर क्रीम्स में ऐसे तत्व होते हैं जो फंगल संक्रमण के लक्षणों को कुछ समय के लिए दबा तो देते हैं, लेकिन संक्रमण की जड़ को और गहरा बना देते हैं। दवा बंद करते ही इंफेक्शन और अधिक उग्र होकर वापस आता है।

इसी तरह, कई लोग इंटरनेट या परंपराओं के आधार पर हल्दी, अदरक, नीम या अन्य घरेलू चीजों का पेस्ट सीधे संक्रमित त्वचा पर लगा लेते हैं। संवेदनशील या पहले से संक्रमित त्वचा पर ऐसी चीजें लगाने से तेज जलन, लालिमा और एलर्जी हो सकती है। खुजली होने पर नाखूनों से त्वचा को बार-बार खुरचने से भी बचना चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की ऊपरी परत छिल जाती है, घाव बन जाते हैं और संक्रमण शरीर के अन्य हिस्सों में फैल जाता है। यदि फंगल इंफेक्शन बार-बार वापस आ रहा हो या फैल रहा हो, तो तुरंत किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

शरीर में हाइड्रेशन और मानसून स्किन केयर का सार

मानसून में भी शरीर को पर्याप्त पानी की आवश्यकता होती है। अक्सर तापमान कम होने से लोग पानी पीना कम कर देते हैं, लेकिन शरीर से पसीने के रूप में टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। पर्याप्त पानी पीने से त्वचा का प्राकृतिक संतुलन बना रहता है और टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। हालांकि, हर व्यक्ति के पानी की आवश्यकता उसकी उम्र, शारीरिक गतिविधियों, स्वास्थ्य स्थिति और मौसम के आधार पर अलग हो सकती है, इसलिए शरीर की जरूरत के अनुसार नियमित रूप से तरल पदार्थों का सेवन करते रहना चाहिए।

संक्षेप में, बरसात के दिनों में फंगल इंफेक्शन से बचाव का सबसे सरल नियम यह है कि पसीने और नमी को त्वचा पर टिकने न दें। रोजाना सफाई रखें, सूखे कपड़े पहनें, खुजली होने पर खुरचने से बचें और समस्या गंभीर होने पर खुद इलाज करने के बजाय विशेषज्ञ डॉक्टर से ही सलाह लें।