अक्सर देखा जाता है कि बालों की देखभाल और हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल को सिर्फ महिलाओं से जोड़कर देखा जाता है। हालांकि, पुरुषों के स्कैल्प और बालों को भी नियमित देखभाल की उतनी ही आवश्यकता होती है। प्रसिद्ध डर्मेटोलॉजिस्ट डॉक्टर आंचल पंथ के अनुसार, स्वस्थ, घने और मजबूत बालों के लिए पुरुषों को एक व्यवस्थित हेयर केयर रूटीन अपनाना चाहिए। स्कैल्प की नियमित सफाई, सही शैम्पू का चुनाव और बालों की कंडीशनिंग जैसी बुनियादी बातें बालों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मददगार साबित होती हैं।
बाल धोने की सही आवृत्ति और डैंड्रफ की समस्या का समाधान
पुरुषों को अपने बाल हफ्ते में कितनी बार धोने चाहिए, यह मुख्य रूप से उनके स्कैल्प के प्रकार और जीवनशैली पर निर्भर करता है। सामान्य स्थिति में पुरुषों को हफ्ते में दो से तीन बार अपने बाल धोने की सलाह दी जाती है। हालांकि, जिन लोगों का स्कैल्प अत्यधिक ऑयली है, या फिर जो लोग रोजाना वर्कआउट करते हैं और जिनके सिर में पसीना और धूल-मिट्टी ज्यादा जमा होती है, वे हफ्ते में चार से पांच बार भी बाल वॉश कर सकते हैं। इसके अलावा, अगर बालों में रूसी यानी डैंड्रफ की समस्या है, तो हफ्ते में एक बार एंटी डैंड्रफ शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए। यदि डैंड्रफ की समस्या ज्यादा गंभीर हो, तो डॉक्टर के निर्देशानुसार हफ्ते में दो बार भी इस विशेष शैम्पू का प्रयोग किया जा सकता है।
स्कैल्प के प्रकार के अनुसार सही शैम्पू चुनना
हर व्यक्ति के स्कैल्प की जरूरतें अलग होती हैं, इसलिए सही शैम्पू का चयन करना बेहद महत्वपूर्ण है। जिन पुरुषों का स्कैल्प ऑयली रहता है, उन्हें हफ्ते में एक बार क्लेरिफाइंग शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि जमा हुआ अतिरिक्त तेल और गंदगी पूरी तरह साफ हो सके। क्लेरिफाइंग शैम्पू के प्रयोग के तुरंत बाद बालों में कंडीशनर लगाना बेहद जरूरी होता है। वहीं, सामान्य या ड्राई स्कैल्प वाले पुरुषों को किसी माइल्ड यानी हल्के शैम्पू का प्रयोग हफ्ते में दो से तीन बार करना चाहिए ताकि स्कैल्प का प्राकृतिक मॉइश्चर बना रहे।
बालों की लंबाई और कंडीशनर का सही इस्तेमाल
बालों को सिर्फ धोना ही काफी नहीं है, बल्कि उन्हें पोषण देना भी उतना ही जरूरी है। यदि आपके बालों की लंबाई दो या तीन इंच से ज्यादा है, तो शैम्पू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल अनिवार्य रूप से करना चाहिए। कंडीशनर लगाने से बाल न केवल मुलायम और चमकदार बनते हैं, बल्कि उन्हें स्टाइल करना और मैनेज करना भी आसान हो जाता है। लंबे बालों में कंडीशनर न लगाने से वे रूखे, फ्रिजी और बेजान हो सकते हैं, जिससे बाल टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
हेयर वॉश से पहले और बाद का संपूर्ण ग्रूमिंग रूटीन
एक आदर्श हेयर केयर रूटीन में बाल धोने से पहले और बाद की देखभाल भी शामिल होती है। बाल धोने से लगभग एक या डेढ़ घंटे पहले सिर में तेल लगाकर हल्के हाथों से चंपी करनी चाहिए। इससे सिर का रक्त संचार बढ़ता है और बालों की जड़ों को पोषण मिलता है। शैम्पू करने के बाद जब बाल प्राकृतिक रूप से सूख जाएं, तब बालों में हेयर सीरम का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि नमी लॉक हो सके। जिन पुरुषों के बाल काफी लंबे हैं, वे बालों के गहरे पोषण के लिए हेयर मास्क का उपयोग भी कर सकते हैं। वहीं, अगर आप बालों को स्पाइक लुक या कोई खास हेयरस्टाइल देना चाहते हैं, तो बाल सूखने के बाद हेयर वैक्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
