वीकेंड पर करें ये आठ आसान काम, सोमवार की सुबह चेहरे पर दिखेगा जबरदस्त नैचुरल ग्लो

1. डबल क्लींजिंग से करें शुरुआत

अगर आपने पूरे सप्ताह चेहरे पर सनस्क्रीन, मेकअप या बाहर की धूल-मिट्टी का सामना किया है, तो अपनी स्किन केयर रूटीन की शुरुआत हमेशा डबल क्लींजिंग से करें। सबसे पहले किसी अच्छे ऑयल-बेस्ड क्लींजर या क्लींजिंग बाम का इस्तेमाल करके चेहरे से मेकअप और सनस्क्रीन की परत को हटाएं। इसके बाद किसी माइल्ड फेसवॉश से अपने चेहरे को अच्छी तरह धो लें। इस प्रक्रिया से त्वचा की गहराई से सफाई होती है और रोमछिद्रों यानी पोर्स में लंबे समय से जमा गंदगी भी आसानी से बाहर निकल जाती है।

2. स्किन टाइप के अनुसार चुनें फेस मास्क

हर व्यक्ति की त्वचा की बनावट और जरूरत एक-दूसरे से बिल्कुल अलग होती है। यदि आपकी स्किन ऑयली है, तो आपके लिए क्ले मास्क एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है, जबकि ड्राई और सेंसिटिव स्किन पर हाइड्रेटिंग फेस मास्क बहुत अच्छा असर दिखाते हैं। अपने चेहरे पर लगभग 15 मिनट के लिए उपयुक्त फेस मास्क लगाकर छोड़ दें, जो आपकी त्वचा को पलभर में तरोताजा महसूस कराएगा।

3. हफ्ते में केवल एक बार करें एक्सफोलिएशन

त्वचा की ऊपरी सतह से मृत कोशिकाओं यानी डेड स्किन सेल्स को बाहर निकालने के लिए हल्का एक्सफोलिएशन ही काफी होता है। इस प्रक्रिया से त्वचा साफ, मुलायम और चमकदार नजर आने लगती है। हालांकि इस बात का विशेष ध्यान रखें कि जरूरत से ज्यादा या बार-बार स्क्रब करने से त्वचा की अपनी सुरक्षा परत कमजोर हो सकती है, इसलिए चेहरे की सेहत बनाए रखने के लिए हमेशा संतुलन रखना बहुत जरूरी है।

4. हाथों और होंठों की देखभाल को न करें नजरअंदाज

अक्सर भागदौड़ भरी दिनचर्या में हमारा पूरा ध्यान केवल चेहरे पर ही केंद्रित रहता है, जबकि हमारे हाथ और होंठ सबसे पहले रूखे और बेजान नजर आने लगते हैं। ऐसे में हल्के हाथों से लिप स्क्रब का इस्तेमाल करने के बाद उसपर लिप बाम लगाएं और हाथों पर एक अच्छी मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं। इससे उनकी खोई हुई नमी वापस लौट आती है और वे लंबे समय तक मुलायम बने रहते हैं।

5. शरीर को अंदर से रखें हाइड्रेट

सिर्फ महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स चेहरे पर थोप लेने भर से चमक नहीं आती है, बल्कि शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने के अलावा अपनी डाइट में खीरा, तरबूज, संतरा और अन्य मौसमी फलों को शामिल करें। इससे शरीर को भरपूर नमी मिलती है जिसका सीधा और सकारात्मक असर आपके चेहरे के ग्लो पर साफ दिखाई देता है।

6. स्कैल्प की करें हल्की ऑयल मसाज

जैसे चेहरे और शरीर की देखभाल जरूरी है, वैसे ही बालों को भी पोषण की उतनी ही आवश्यकता होती है। नारियल का तेल, बादाम का तेल या आर्गन ऑयल को हल्का गुनगुना करके अपने सिर की स्कैल्प पर 5 से 10 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। इसके बाद तेल को कम से कम आधे घंटे तक बालों में लगा रहने दें और फिर अपने बालों को शैंपू से धो लें। इस प्रक्रिया से बालों की जड़ों को अंदरूनी पोषण मिलता है और बाल पहले से कहीं ज्यादा मुलायम महसूस होते हैं।

7. हीट स्टाइलिंग टूल्स का कम करें इस्तेमाल

वीकेंड के दिनों में बालों पर हेयर स्ट्रेटनर, कर्लर और ब्लो ड्रायर जैसी चीजों का इस्तेमाल करने से जितना हो सके बचें। इसके बजाय बालों को प्राकृतिक हवा में ही सूखने दें। लगातार सिर पर अत्यधिक गर्मी यानी हीट का इस्तेमाल बालों को अंदर से कमजोर और बेजान बना सकता है, जिससे उनकी सेहत पर बुरा असर पड़ता है।

8. भरपूर नींद है सबसे असरदार ब्यूटी ट्रीटमेंट

पूरे दिन के काम और भागदौड़ के बाद रात में 7 से 8 घंटे की गहरी और अच्छी नींद लेना त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत करने में सबसे बड़ी भूमिका निभाता है। जब आपके शरीर को पूरा आराम मिलता है, तो उसकी ताजगी और चमक आपके चेहरे पर साफ झलकती है। कई लोग अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स पर पैसे खर्च करते हैं, लेकिन पर्याप्त नींद लेने की आदत को नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि सच तो यह है कि यह दुनिया के सबसे आसान और असरदार ब्यूटी टिप्स में से एक है।

यदि आप हर हफ्ते के अंत में इन छोटे-छोटे और बेहद आसान स्टेप्स को अपनी रूटीन का हिस्सा बना लेते हैं, तो आपको धीरे-धीरे अपनी त्वचा और बालों में एक सकारात्मक बदलाव देखने को मिलने लगेगा। नियमित देखभाल, संतुलित खानपान, पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन और सुकून भरी नींद मिलकर एक ऐसा प्राकृतिक ग्लो प्रदान करते हैं, जिसे छिपाना किसी के लिए भी मुमकिन नहीं होता।