सर्दियों के दिनों में कई बार पूरी नींद लेने के बाद भी आंखें काफी थकी हुई और बेजान नजर आने लगती हैं। इस स्थिति के पीछे सिर्फ पर्याप्त नींद न मिलना ही वजह नहीं होती है, बल्कि सर्द मौसम में त्वचा का सूखना, रक्त संचार में होने वाले बदलाव और विभिन्न प्रकार की एलर्जी भी इसके प्रमुख कारण हो सकते हैं। आमतौर पर आंखों के नीचे काले घेरे उभरने के पीछे मुख्य रूप से दो स्थितियां जिम्मेदार होती हैं, जिनमें अत्यधिक पिगमेंटेशन और पतली त्वचा के नीचे साफ दिखने वाली रक्त वाहिकाएं शामिल होती हैं। सर्दियों के मौसम में नमी की भारी कमी के कारण ये दोनों परेशानियां और अधिक स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं। इसके अलावा घरों या दफ्तरों में लगातार हीटर का इस्तेमाल करने से भी आसपास की हवा काफी शुष्क हो जाती है। इस शुष्क हवा का प्रतिकूल असर धीरे-धीरे चेहरे की प्राकृतिक नमी पर पड़ता है और शाम ढलते-ढलते आंखों के नीचे का नाजुक हिस्सा अत्यधिक थका हुआ महसूस होने लगता है।
सर्दी के मौसम में क्यों गहरे हो जाते हैं आंखों के काले घेरे
सर्दियों के दौरान दिन छोटे होने और पर्याप्त धूप न मिलने की वजह से शरीर की आंतरिक जैविक घड़ी यानी नेचुरल बॉडी क्लॉक पर भी असर पड़ता है। इससे शरीर में थकान महसूस हो सकती है और आंखों के निचले हिस्से में नीलेपन की समस्या बढ़ने लगती है। वहीं दूसरी तरफ, आंखों के आसपास ब्लड फ्लो में उतार-चढ़ाव होने के कारण नसें अधिक उभरकर सामने आती हैं, जिससे डार्क सर्कल्स और ज्यादा गहरे और स्पष्ट नजर आने लगते हैं। इसके साथ ही ठंड के इस मौसम में नाक बंद होने की दिक्कत और मौसमी एलर्जी आम हो जाती है, जो इस समस्या को और बढ़ा देती है। इन वजहों से आंखों के नीचे रक्त का जमाव होने लगता है और कालापन साफतौर पर उभर आता है। इन सब के अलावा लगातार स्क्रीन के सामने समय बिताना भी डार्क सर्कल्स के और अधिक गहरे दिखने का एक प्रमुख कारण बनता जा रहा है।
डार्क सर्कल्स से छुटकारा पाने के छह आसान उपाय
आंखों के आसपास के नाजुक हिस्से यानी अंडर आई एरिया को नियमित रूप से मॉइश्चराइज करना काले घेरों की समस्या को कम करने में काफी मददगार साबित होता है। ऐसे में त्वचा को रूखेपन से महफूज रखने के लिए हमेशा अच्छी क्वालिटी के मॉइश्चराइजर या फिर किसी पौष्टिक अंडर आई क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा में लंबे समय तक नमी बरकरार रहती है और वह अंदर से मुलायम व स्वस्थ दिखाई देती है।
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोगों को प्यास कम लगती है, लेकिन इसका यह कतई मतलब नहीं है कि शरीर को पानी की आवश्यकता नहीं है। पूरे दिन के दौरान पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करते रहना बहुत जरूरी होता है। शरीर में पानी की कमी होने पर चेहरे और आंखों के नीचे की त्वचा भी काफी सुस्त और बेजान नजर आने लगती है।
कमरे में हीटर के लगातार चलने से हवा की नमी पूरी तरह खत्म हो जाती है और वह शुष्क हो जाती है। ऐसी स्थिति से निपटने के लिए कमरे में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना बेहद फायदेमंद होता है, क्योंकि यह हवा में प्राकृतिक नमी बनाए रखता है और त्वचा के रूखेपन को दूर करने में सहायता करता है।
हल्के गुनगुने पानी में एक साफ कपड़ा भिगोकर उसे निचोड़ लें और कुछ देर के लिए आंखों के आसपास रखें। इस प्रक्रिया से आंखों को काफी सुकून मिलता है और उस क्षेत्र में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। हालांकि इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि कपड़ा अत्यधिक गर्म बिल्कुल न हो।
सर्दियों के दिनों में एलर्जी या किसी तरह की खुजली होने पर आंखों को बार-बार रगड़ने की आदत से बचना चाहिए। ऐसा करने से आंखों के आसपास की बेहद संवेदनशील त्वचा में जलन बढ़ सकती है और पिगमेंटेशन की समस्या भी गंभीर हो सकती है।
मोबाइल, लैपटॉप या कंप्यूटर स्क्रीन पर लगातार घंटों तक काम करने के बजाय समय-समय पर अपनी आंखों को कुछ देर का विराम देना चाहिए। ऐसा करने से आंखों की थकान को प्रभावी ढंग से कम करने में मदद मिल सकती है और डार्क सर्कल्स से भी बचाव होता है।
