बाल धोने की गलत आदतें बिगाड़ सकती हैं स्कैल्प की सेहत, डॉक्टर आंचल पंथ ने बताए सही नियम

• हल्के गीले बालों पर शैम्पू लगाना: कई लोगों की आदत होती है कि वे बालों को थोड़ा सा गीला करने के बाद ही शैम्पू लगाना शुरू कर देते हैं। शैम्पू हमेशा पूरी तरह से भीगे हुए बालों पर ही इस्तेमाल करना चाहिए। शैम्पू लगाने से पहले बालों को इतनी अच्छी तरह पानी से भिगोएं कि उनसे पानी टपकने लगे। ऐसा करने से झाग आसानी से बनता है, कम शैम्पू की जरूरत पड़ती है और बालों को रगड़ने में ज्यादा जोर भी नहीं लगाना पड़ता है जिससे बाल सुरक्षित रहते हैं।

• शैम्पू को बहुत जल्दी धो देना: शैम्पू में ऐसे केमिकल तत्व होते हैं जो स्कैल्प के सीबम यानी तेल को तोड़ते हैं और गहराई से सफाई करते हैं। इन एक्टिव तत्वों को अपना असर दिखाने के लिए कुछ समय की जरूरत होती है। शैम्पू को सिर पर कम से कम 3 से 5 मिनट तक लगा रहने दें ताकि स्कैल्प की सफाई ज्यादा बेहतर तरीके से हो सके।

• सिर्फ स्कैल्प के ऊपरी हिस्से पर शैम्पू लगाना: अमूमन लोग सिर के ऊपरी हिस्से पर ही ज्यादा शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं जबकि पीछे की तरफ कम ध्यान देते हैं। हकीकत में सिर के पिछले हिस्से में ही डैंड्रफ और जूँ जैसी समस्याएं सबसे ज्यादा पैदा होती हैं। इस बात का हमेशा ध्यान रखें कि शैम्पू पूरे स्कैल्प पर एक समान रूप से अच्छी तरह लगाया जाए।

• केवल मेडिकेटेड शैम्पू का इस्तेमाल करते रहना: डैंड्रफ, सेबोरिक डर्मेटाइटिस या सोरायसिस जैसी समस्याओं के लिए डॉक्टर मेडिकेटेड शैम्पू की सलाह देते हैं। ये स्कैल्प की पपड़ी हटाने के लिए तो बेहतरीन होते हैं लेकिन कॉस्मेटिक रूप से उतने अच्छे नहीं माने जाते हैं। इनके लगातार इस्तेमाल से बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। चमक और नमी बनाए रखने के लिए मेडिकेटेड शैम्पू के बाद हमेशा किसी रेगुलर शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना चाहिए।

बालों की सही सेहत और चमक बरकरार रखने के लिए केवल अच्छे प्रोडक्ट्स पर ही नहीं, बल्कि अपनी वाशिंग आदतों पर भी खास ध्यान देना जरूरी है। विशेषज्ञ के बताए इन तरीकों को अपनाकर आप बालों को कमजोर होने और रूखेपन से आसानी से बचा सकते हैं।