दांतों को सेहतमंद रखने के लिए नीम की दातुन क्यों है असरदार, जानिए इसके आयुर्वेदिक फायदे और सही तरीका

दातुन का रस निगलने के अनूठे स्वास्थ्य लाभ

दातुन करने की प्रक्रिया के दौरान एक बहुत ही रोचक और स्वास्थ्यवर्धक पहलू सामने आता है। जब आप नीम की टहनी को दांतों से चबाकर कुची बनाते हैं, तो उस समय मुंह में नीम का कड़वा और प्राकृतिक रस बनता है। डॉक्टर सलाह देते हैं कि इस रस को बाहर थूकने के बजाय निगल लेना चाहिए। नीम का यह कड़वा रस पेट के अंदर जाकर आंतों की गहराई से सफाई करता है। इसके अलावा, यह रस रक्त शोधक यानी ब्लड प्यूरीफायर की तरह काम करता है, जिससे खून साफ होता है और चेहरे पर होने वाले कील-मुहासे तथा त्वचा से जुड़े अन्य रोगों से बचाव होता है। यह साधारण सा अभ्यास शरीर के आंतरिक डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है।

मसूड़ों की मजबूती और सफाई की सही तकनीक

नीम की दातुन का एक मुख्य लाभ यह है कि यह मसूड़ों को प्राकृतिक रूप से मजबूती प्रदान करती है। दातुन करने की भी एक खास तकनीक होती है, जिसे सही तरीके से अपनाना चाहिए। ऊपरी दांतों की सफाई करते समय दातुन को ऊपर से नीचे की तरफ चलाना चाहिए, जबकि निचले दांतों की सफाई के दौरान दातुन को नीचे से ऊपर की ओर घुमाना चाहिए। दातुन को मुंह के चारों तरफ अच्छी तरह घुमाकर दांतों के कोने-कोने की सफाई करनी चाहिए। यदि नियमित रूप से इस तकनीक से सफाई की जाए, तो पायरिया जैसी गंभीर मौखिक बीमारी का खतरा खत्म हो जाता है। इसके अतिरिक्त, टहनी को चबाने की क्रिया से दांतों और जबड़ों की कसरत होती है, जिससे वे लंबे समय तक मजबूत बने रहते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार कफ दोष का निवारण और स्वाद का विज्ञान

आयुर्वेदिक सिद्धांतों के मुताबिक नीम और बबूल जैसे वृक्षों की टहनियों से बनी दातुन कटु और तिक्त रस यानी कड़वे और तीखे स्वाद से प्रधान होती हैं। आयुर्वेद में इस बात की स्पष्ट व्याख्या की गई है कि मुख क्षेत्र में कफ दोष की प्रधानता क्यों होती है। मीठा, खट्टा और नमकीन रस शरीर में कफ दोष को बढ़ाते हैं, जबकि कड़वा, तीखा और कसैला रस कफ दोष को नष्ट करता है। मानव शरीर में मुख प्रदेश को कफ का मुख्य केंद्र माना गया है। इसके अलावा, सुबह का समय कफ प्रधान होता है और रात भर सोने के कारण मुंह के भीतर कफ जमा हो जाता है। नीम की दातुन का कड़वा रस इस जमे हुए कफ को जड़ से समाप्त कर देता है और मुंह में ताजगी लाता है।

कमर्शियल टूथपेस्ट बनाम प्राकृतिक नीम की दातुन

आजकल विभिन्न निजी कंपनियां अपने आकर्षक और लोक-लुभावन विज्ञापनों के जरिए ग्राहकों को भ्रमित करती हैं। कई व्यावसायिक मंजनों और टूथपेस्टों में नमक तथा अम्लीय रसों का इस्तेमाल किया जाता है। हालांकि अम्ल और लवण दांतों के ऊपरी हिस्से को साफ करके कुछ समय के लिए चमक दे सकते हैं, लेकिन लंबे समय में ये रसायन हमारे नाजुक मसूड़ों को भारी नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके विपरीत, यदि आप नीम की दातुन का नियमित प्रयोग करते हैं, तो इससे मसूड़ों या दांतों को किसी प्रकार का नुकसान नहीं होता। नीम आपकी मौखिक शुद्धता को बिना किसी दुष्प्रभाव के बरकरार रखती है, इसलिए प्राकृतिक दातुन का प्रयोग ही सबसे सुरक्षित माना गया है।

बैक्टीरिया, कैविटी और मुंह की बदबू से बचाव के नियम

नीम में प्राकृतिक रूप से एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो मुंह के भीतर मौजूद हानिकारक कीटाणुओं से लड़ते हैं। नियमित दातुन करने से मसूड़ों की सूजन कम होती है और मसूड़ों से खून आने की समस्या से राहत मिलती है। यह दांतों पर जमने वाले प्लाक और कैविटी से बचाव करती है, जिससे दांत कुदरती रूप से साफ और चमकदार बनते हैं। नीम की दातुन एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर का काम करती है और मुंह की दुर्गंध को पूरी तरह समाप्त कर देती है। दातुन करने की अवधि 5 मिनट से लेकर 15 मिनट तक हो सकती है। दातुन करने के बाद यदि तुरंत कुल्ला न किया जाए और 1 से 2 मिनट तक मुंह को ऐसे ही रहने दिया जाए, तो नीम का प्रभाव और अधिक गहरा होता है। बेहतर परिणामों के लिए सुबह और रात को दो बार दातुन की जा सकती है।