पेशाब में बार-बार जलन और संक्रमण को हल्के में न लें, जाने कैसे करें बचाव और क्यों जरूरी है डॉक्टर की सलाह

भरपूर पानी पीना है शरीर का प्राकृतिक सुरक्षा कवच

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थों और पानी का सेवन करना इस संक्रमण से बचाव का सबसे सरल और प्राकृतिक जरिया है। मूत्र मार्ग के आसपास कुछ सामान्य बैक्टीरिया स्वाभाविक रूप से मौजूद रहते हैं। जब शरीर में पर्याप्त पानी पहुंचता है और नियमित अंतराल पर मूत्राशय खाली किया जाता है, तो पेशाब के बहाव के साथ ये हानिकारक बैक्टीरिया बाहर धुल जाते हैं। यह प्रक्रिया शरीर के भीतर एक तरह के कुदरती सफाई तंत्र के रूप में कार्य करती है। इसके विपरीत, जब पानी का स्तर गिरता है, तो बैक्टीरिया को अंदर टिकने और अपनी संख्या बढ़ाने का मौका मिल जाता है, जिससे बीमारी जन्म ले लेती है।

शौच के बाद सफाई की गलत दिशा से फैलता है बैक्टीरिया

निजी अंगों की गलत तरीके से सफाई करना भी महिलाओं में इस रोग के बार-बार उभरने का एक प्रमुख कारण बनता है। मल त्याग वाले स्थान के आसपास कई तरह के बैक्टीरिया मौजूद रहते हैं, जो गलत तरीके से धोने पर मूत्र मार्ग तक पहुंच जाते हैं। यदि सफाई पीछे से आगे की दिशा में की जाती है, तो गुदा मार्ग के बैक्टीरिया सीधे मूत्र नली के मुहाने पर आ जाते हैं। इसलिए डॉक्टरों द्वारा हमेशा यह सलाह दी जाती है कि सफाई का क्रम आगे से पीछे की ओर ही होना चाहिए। इसके साथ ही घर से बाहर या कार्यस्थल पर टॉयलेट का उपयोग करते समय स्वच्छता के मानकों का पूरा ध्यान रखना चाहिए।

बिना परामर्श एंटीबायोटिक दवाओं का सेवन पैदा करता है नया खतरा

मूत्र मार्ग में हल्की सी भी जलन महसूस होने पर कई महिलाएं डॉक्टर से मिलने के बजाय खुद ही मेडिकल स्टोर से एंटीबायोटिक दवाइयां लेकर खाने लगती हैं। डॉ. गार्गी अग्रवाल आगाह करती हैं कि यह प्रवृत्ति बेहद खतरनाक है। बिना सही जांच, गलत खुराक अथवा बार-बार एंटीबायोटिक लेने से बैक्टीरिया इन दवाओं के प्रति अपनी प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेते हैं, जिसे एंटीबायोटिक प्रतिरोध कहा जाता है। इसका गंभीर परिणाम यह होता है कि जब वास्तव में कोई गंभीर संक्रमण होता है, तब असरदार दवाएं भी शरीर पर काम करना बंद कर देती हैं। इसलिए किसी भी प्रकार की जलन या परेशानी होने पर सीधे स्त्री रोग विशेषज्ञ अथवा चिकित्सक से जांच करवाकर ही दवा लेनी चाहिए।

निचले हिस्से से गुर्दों तक संक्रमण फैलने की चेतावनी

मूत्र संक्रमण यदि समय पर पूरी तरह ठीक न किया जाए, तो यह धीरे-धीरे निचले मूत्र मार्ग से ऊपर की ओर बढ़ते हुए आंतरिक अंगों को जकड़ सकता है। शुरुआत में निचले हिस्से के संक्रमण में केवल पेशाब के दौरान जलन, बार-बार पेशाब आने का अहसास और हल्का बुखार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। लेकिन यदि इसके साथ तेज कंपकंपी वाला बुखार, उल्टी होना या पीठ के निचले और कमर के हिस्से में गंभीर दर्द शुरू हो जाए, तो समझ लेना चाहिए कि बैक्टीरिया गुर्दों तक पहुंच चुके हैं। यदि साधारण दवाइयों से भी बुखार न उतरे और कमर का दर्द लगातार बना रहे, तो बिना कोई समय गंवाए तत्काल अस्पताल पहुंचकर चिकित्सकीय मदद लेनी चाहिए।

झिझक छोड़ें और सही कपड़ों व जीवनशैली का चुनाव करें

आज भी अनेक ग्रामीण और शहरी परिवेशों में महिलाएं पेशाब से संबंधित तकलीफों पर खुलकर चर्चा करने में हिचकती हैं और समस्या को दबाए रखती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि झिझक छोड़कर शुरुआती दौर में ही डॉक्टरी सलाह लेना समझदारी है। इसके अलावा सूती यानी कॉटन के अंतःवस्त्र पहनना बेहद जरूरी है। सिंथेटिक अथवा पॉलिएस्टर के कपड़े पहनने से निजी अंगों में पसीना, नमी और गर्मी लंबे समय तक रुकी रहती है, जो बैक्टीरिया के लिए अनुकूल वातावरण बनाती है। दिनभर में बहुत कम पानी पीना, पेशाब का रंग गहरा पीला होना या पेशाब करते समय तीखा दर्द होना शरीर में डिहाइड्रेशन या अन्य अंदरूनी दिक्कतों का साफ संकेत देता है।

खुशबूदार उत्पादों और रसायनों के इस्तेमाल से बचें

बाजार में उपलब्ध खुशबूदार इंटिमेट वॉश, सेंटेड साबुन और केमिकल युक्त उत्पादों का अत्यधिक उपयोग फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है। ये केमिकल त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बिगाड़ देते हैं और वहां जलन व संवेदनशीलता को बढ़ावा देते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, बिना डॉक्टरी सलाह के किसी भी तेज महक वाले केमिकल लोशन या साबुन का उपयोग नहीं करना चाहिए। इस संवेदनशील हिस्से को केवल सादे, साफ पानी और आवश्यकता पड़ने पर हल्की सामान्य सफाई से ही सुरक्षित और स्वस्थ रखा जा सकता है।