ऋतु परिवर्तन के समय तापमान में आने वाले अप्रत्याशित बदलाव की वजह से मौसमी बीमारियों का प्रकोप तेजी से बढ़ने लगता है। इस मौसम में बड़े लोगों के साथ-साथ नन्हे बच्चे भी बहुत जल्दी वायरल संक्रमण की चपेट में आ जाते हैं। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण शिशुओं पर बदलते वातावरण का असर बहुत तीव्र होता है। बच्चों में सर्दी, जुकाम, बलगम, गले में खराश और तेज बुखार जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं। माता-पिता के लिए अपने छोटे बच्चों को इस मौसमी चक्र में सुरक्षित रखना एक बड़ी चुनौती बन जाता है, लेकिन सही देखभाल और दैनिक जीवनशैली में मामूली सुधार करके बच्चों को पूरी तरह सेहतमंद रखा जा सकता है।
संतुलित आहार और घर का बना शुद्ध भोजन है पहली ढाल
पूर्णिया राजकीय मेडिकल कॉलेज के शिशु रोग विशेषज्ञ और एचओडी डॉक्टर प्रेम प्रकाश के अनुसार, मौसम में बदलाव के साथ-साथ खान-पान में लापरवाही बच्चों की बीमारी का सबसे बड़ा कारण बनती है। वयस्क व्यक्ति तो शारीरिक मजबूती की वजह से मौसमी उतार-चढ़ाव को आसानी से सहन कर लेते हैं, लेकिन शिशुओं के नाजुक शरीर पर इसका गहरा असर पड़ता है। बच्चों को वायरल संक्रमण से बचाने के लिए उन्हें बाजार में मिलने वाली तली-भुनी, प्रोसेस्ड या पैकेज्ड चीजें बिल्कुल न दें। बच्चों को हमेशा घर पर तैयार किया गया ताजा, शुद्ध और सुपाच्य भोजन ही खिलाना चाहिए। घर का सादा और पोषक तत्वों से भरपूर खाना बच्चों के पाचन तंत्र को ठीक रखता है और उनके शरीर को मौसमी बदलावों से लड़ने की शक्ति देता है।
समय पर टीकाकरण और आवश्यक सुरक्षा
बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाए रखने के लिए नियमित टीकाकरण सबसे अनिवार्य कदम है। डॉक्टर प्रेम प्रकाश का कहना है कि बच्चे के जन्म के शुरुआती दिनों से लेकर उसके बड़े होने तक सरकार और स्वास्थ्य विभाग द्वारा तय किए गए सभी टीके समय पर लगवाए जाने चाहिए। टीकाकरण से बच्चों का शरीर गंभीर संक्रामक बीमारियों और वायरसों के खिलाफ स्वतः सुरक्षा चक्र तैयार कर लेता है। कई बार अभिभावक व्यस्तता या लापरवाही के चलते टीकों की खुराक में देरी कर देते हैं, जिससे बच्चों की आंतरिक इम्युनिटी कमजोर पड़ जाती है और वे बदलते मौसम में बार-बार बीमार होने लगते हैं।
परिवार में किसी के बीमार होने पर बरतें अतिरिक्त सावधानी
घरों में अक्सर यह देखा जाता है कि परिवार के किसी एक सदस्य को जुकाम या खांसी होने पर वह संक्रमण धीरे-धीरे पूरे घर में फैल जाता है। ऐसे माहौल में छोटे बच्चे सबसे पहले संक्रामक कीटाणुओं का शिकार बनते हैं। शिशु रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि यदि घर का कोई भी बड़ा सदस्य सर्दी या खांसी से पीड़ित हो, तो उसे घर के भीतर भी मास्क का अनिवार्य रूप से इस्तेमाल करना चाहिए। संक्रमित व्यक्ति को छोटे बच्चों से पर्याप्त शारीरिक दूरी बनाकर रखनी चाहिए। जब तक सर्दी-खांसी पूरी तरह ठीक न हो जाए, तब तक बच्चे को अपनी गोद में लेने, चूमने या गले लगाने से पूरी तरह परहेज करना चाहिए ताकि वायरस नन्हे बच्चों तक न पहुंच सके।
ठंडी चीजों और बासी भोजन से रखें पूरी दूरी
बदलते मौसम के दौरान बच्चों के खान-पान के तापमान पर भी ध्यान देना बेहद आवश्यक है। फ्रिज का ठंडा पानी, लंबे समय से फ्रिज में रखा हुआ भोजन और बासी खाना बच्चों को बिल्कुल नहीं देना चाहिए। यह आहार उनके गले में संक्रमण पैदा कर सकता है और पेट से जुड़ी परेशानियां भी बढ़ा सकता है। इसके विपरीत, बच्चों की थाली में हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी ताजे फल और पोषक तत्वों से भरपूर दलिया, सूप या खिचड़ी शामिल करनी चाहिए। ताजे फल और हरी सब्जियां बच्चों के शारीरिक विकास को गति देती हैं और उनके शरीर की प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखती हैं।
