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सिंगल-आर्म प्लैंक में 6 साल की रुद्रांशी राठौड़ का कमाल, 4 मिनट तक संतुलन साधकर बनाया कीर्तिमानराजस्थान
9 अक्तू॰ 2026, 11:17 am (56 मिनट पहले)· 1

सिंगल-आर्म प्लैंक में 6 साल की रुद्रांशी राठौड़ का कमाल, 4 मिनट तक संतुलन साधकर बनाया कीर्तिमान

राजस्थान के केकड़ी की छह वर्षीय रुद्रांशी राठौड़ ने एक हाथ पर लगातार चार मिनट तक प्लैंक करके योगा बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में अपना नाम दर्ज कराया है।

कम उम्र में जहां अधिकांश बच्चे खिलौनों और प्राथमिक खेलों में रमे रहते हैं, वहीं राजस्थान के केकड़ी की छह वर्षीय बालिका ने फिटनेस और योग की दुनिया में एक अनोखा मुकाम हासिल किया है। दूसरी कक्षा की छात्रा रुद्रांशी राठौड़ ने अपनी असाधारण शारीरिक क्षमता और अनुशासन का परिचय देते हुए सिंगल-आर्म प्लैंक मुद्रा में लगातार 4 मिनट तक शरीर को साधे रखा। केवल एक हाथ के सहारे इतनी देर तक शरीर का पूरा संतुलन बनाए रखना बेहद चुनौतीपूर्ण माना जाता है, जिसे रुद्रांशी ने सफलतापूर्वक पूरा कर योगा बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में अपना नाम दर्ज कराया। इस गौरवशाली पल के बाद से उनके परिवार और स्थानीय इलाके में खुशी की लहर दौड़ गई है।

जयपुर में हुआ था प्रदर्शन, औपचारिक सत्यापन के बाद मिला प्रमाण पत्र

रुद्रांशी ने इस रिकॉर्ड के लिए अपना शारीरिक परीक्षण राजधानी जयपुर में आयोजित एक विशेष सत्र में दिया था। यह आयोजन 21 जून 2026 को संपन्न हुआ था, जहां उन्होंने निर्णायक समिति और विशेषज्ञों के समक्ष एक हाथ पर प्लैंक का कठिन प्रदर्शन प्रस्तुत किया। इस ऐतिहासिक प्रयास की तकनीकी बारीकियों और समय अवधि की गहन समीक्षा की गई। सभी मानकों पर खरा उतरने के बाद 2 अक्टूबर 2026 को आधिकारिक रूप से नतीजों का ऐलान किया गया। उसी दिन योगा बुक ऑफ रिकॉर्ड्स संस्था की ओर से रुद्रांशी को विश्व रिकॉर्ड धारक होने का औपचारिक प्रमाण पत्र सौंपकर सम्मानित किया गया। इतने लंबे समय तक एक हाथ पर स्थिरता बनाए रखना उनके कड़े मानसिक और शारीरिक अभ्यास की पुष्टि करता है।

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ताइक्वांडो का हुनर और नियमित अभ्यास की दिनचर्या

योग की इस कठिन साधना के साथ-साथ रुद्रांशी मार्शल आर्ट्स के क्षेत्र में भी सक्रिय हैं। वह ताइक्वांडो की एक होनहार खिलाड़ी के तौर पर लगातार पसीना बहा रही हैं। इस शारीरिक मजबूती को हासिल करने के लिए उन्होंने जयपुर स्थित लक्षिका एकेडमी का रुख किया था। वहां उन्होंने मुख्य कोच सुरजीत यादव के मार्गदर्शन में योग तकनीकों और फिटनेस के बुनियादी नियमों का गहरा अभ्यास किया। एकेडमी में प्रशिक्षण के तौर-तरीके सीखने के बाद वह घर पर भी नियमित रूप से घंटों अभ्यास करती रहीं। बिना किसी नागा के की गई इसी अनवरत साधना ने उन्हें इस विश्वस्तरीय रिकॉर्ड तक पहुंचाया है।

घर में मिला फिटनेस का माहौल, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर चमकने की चाह

रुद्रांशी की इस कामयाबी के पीछे उनके परिवार का बड़ा सहयोग रहा है। उनके पिता भूपेन्द्र सिंह राठौड़ एक जिम का संचालन करते हैं, जिसकी वजह से रुद्रांशी को बचपन से ही व्यायाम और फिटनेस के प्रति स्वाभाविक रुचि और प्रेरणा मिली। वहीं उनकी मां पूजा शेखावत, जो एक गृहिणी हैं, अपनी बेटी के खानपान और दिनचर्या का पूरा ध्यान रखती हैं। अपनी बेटी की इस ऐतिहासिक सफलता पर भावुक होते हुए मां पूजा शेखावत ने साझा किया कि उनका लक्ष्य रुद्रांशी को भविष्य में अंतरराष्ट्रीय खेल मंचों तक पहुंचाना है, ताकि वह वैश्विक स्तर पर देश का प्रतिनिधित्व करते हुए तिरंगे का मान बढ़ा सके।

सवाल-जवाब

रुद्रांशी राठौड़ ने कौन सा विश्व रिकॉर्ड बनाया है?
रुद्रांशी ने सिंगल-आर्म प्लैंक पोज में लगातार 4 मिनट तक संतुलन बनाए रखकर योगा बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में विश्व रिकॉर्ड दर्ज कराया है।
रुद्रांशी राठौड़ किस स्थान की रहने वाली हैं और उनकी उम्र क्या है?
रुद्रांशी राजस्थान के केकड़ी क्षेत्र की रहने वाली हैं और उनकी उम्र महज 6 साल है।
इस रिकॉर्ड का प्रदर्शन कब और कहां आयोजित किया गया था?
यह प्रदर्शन 21 जून 2026 को राजस्थान की राजधानी जयपुर में आयोजित कार्यक्रम के दौरान किया गया था।
रुद्रांशी को विश्व रिकॉर्ड का आधिकारिक प्रमाण पत्र कब प्राप्त हुआ?
मूल्यांकन के बाद 2 अक्टूबर 2026 को परिणाम घोषित किए गए और उसी दिन उन्हें योगा बुक ऑफ रिकॉर्ड्स का प्रमाण पत्र सौंपा गया।
रुद्रांशी ने योग और फिटनेस का प्रशिक्षण किससे प्राप्त किया?
उन्होंने जयपुर की लक्षिका एकेडमी में कोच सुरजीत यादव के मार्गदर्शन में योग और फिटनेस की बारीकियां सीखीं।
योग के अलावा रुद्रांशी किस खेल में सक्रिय हैं?
योग के साथ-साथ रुद्रांशी ताइक्वांडो की भी एक होनहार खिलाड़ी हैं और नियमित अभ्यास करती हैं।
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टिप्पणियाँ 2

Rohan Verma@rohan-verma·28 मिनट पहले

छह साल की उम्र में चार मिनट तक एक हाथ पर प्लैंक करना वाकई हैरान करने वाला है। इतनी छोटी बच्ची ने इतनी मेहनत कैसे की होगी और रोज़ कितने घंटे प्रैक्टिस करती होगी?

Karan Malhotra@karan-malhotra·28 मिनट पहले

रोहन भाई, वही तो! कोच सुरजीत यादव का नाम पढ़कर समझ आया कि लक्षिका एकेडमी में ट्रेनिंग कितनी सख्त होती होगी।

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