चेहरे पर पड़े मुहांसों के पुराने निशान, पिगमेंटेशन और काले धब्बे अक्सर लोगों की चिंता बढ़ा देते हैं। इनसे निजात पाने की जल्दबाजी में कई लोग बिना सोचे-समझे नींबू, बेकिंग सोडा या कड़े घरेलू फेस पैक लगाने लगते हैं। विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि ऐसे तीव्र पदार्थों का इस्तेमाल त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और धब्बों को हल्का करने के बजाय और गहरा बना सकता है। अगर आप त्वचा की रंगत को सामान्य बनाने के लिए किसी सौम्य और सुरक्षित विकल्प की तलाश में हैं, तो मुलेठी का पानी एक बेहतर माध्यम हो सकता है। इसके साथ नीम और एलोवेरा की सही विधि अपनाकर त्वचा को बिना नुकसान पहुंचाए निखारा जा सकता है।
पिगमेंटेशन दूर करने में क्यों असरदार है मुलेठी का पानी
आयुष विशेषज्ञ डॉ. राजकुमार के अनुसार, मुलेठी का प्रयोग केवल गले की खराश दूर करने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह त्वचा की समस्याओं में भी अत्यंत उपयोगी है। मुलेठी में ग्लैब्रिडिन नाम का एक प्राकृतिक तत्व पाया जाता है। वैज्ञानिक शोधों से पता चला है कि यह यौगिक त्वचा में जरूरत से ज्यादा मेलानिन या पिगमेंट बनने की प्रक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसी वजह से अनइवन स्किन टोन और झाइयों की समस्या में मुलेठी को कारगर माना जाता है।
इसे तैयार करने के लिए एक चम्मच मुलेठी पाउडर को लगभग आधे कप पानी में मिलाएं और हल्की आंच पर 10 से 15 मिनट तक उबलने दें। जब मिश्रण अच्छी तरह उबल जाए, तो इसे चूल्हे से उतारकर ठंडा होने दें और फिर बारीक कपड़े या छलनी से छान लें। रात को सोने से पहले चेहरा अच्छी तरह साफ करें और कॉटन की मदद से इस पानी को सिर्फ दाग-धब्बों वाले हिस्से पर हल्के से लगाएं। पहली बार प्रयोग करते समय इसे पूरी रात छोड़ने के बजाय केवल 15 से 20 मिनट बाद सादे पानी से धो लें। यदि त्वचा पर किसी तरह की लालिमा, खुजली या जलन न हो, तभी इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करें।
कीलों और ऑयली स्किन के लिए नीम का सही उपयोग
अगर चेहरे पर दाग-धब्बों के साथ-साथ बारीक दाने और अत्यधिक ऑयलीपन की शिकायत रहती है, तो नीम का इस्तेमाल फायदेमंद साबित होता है। नीम की पत्तियों में प्राकृतिक रूप से रोगाणुरोधी यानी एंटीमाइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो मुहांसे बढ़ाने वाले बैक्टीरिया को पनपने नहीं देते। नीम का घरेलू उपाय तैयार करने के लिए ताजा नीम की कुछ पत्तियों को साफ पानी से अच्छी तरह धो लें और फिर पानी में डालकर उबाल लें। पानी ठंडा होने पर इसे छान लें और रुई की सहायता से चेहरे पर थपथपाकर लगाएं।
डॉ. राजकुमार सलाह देते हैं कि नीम के गाढ़े लेप का रोजाना इस्तेमाल करने या चेहरे को तेजी से रगड़ने से बचना चाहिए। खासकर जिनकी त्वचा सेंसटिव है, उन्हें नीम के पानी का ही सीमित प्रयोग करना चाहिए ताकि स्किन में किसी प्रकार का रूखापन या खिंचाव न आए।
एलोवेरा जेल लगाने की सही विधि और सावधानियां
त्वचा को ठंडक प्रदान करने और नमी बनाए रखने में एलोवेरा जेल बेहद मददगार माना जाता है। यदि आप पौधे से ताजा एलोवेरा जेल निकाल रहे हैं, तो पत्ती को काटने के बाद उससे निकलने वाले पीले रंग के लेटेक्स को पूरी तरह बह जाने दें और हटा दें। केवल पारदर्शी और साफ जेल का ही चेहरे पर इस्तेमाल करें। रात में चेहरा धोने के बाद इसकी एक बेहद पतली परत लगाई जा सकती है।
विशेषज्ञ का कहना है कि मुलेठी, नीम और एलोवेरा को एक साथ मिलाकर कोई जटिल घरेलू पेस्ट बनाने के बजाय इन्हें अलग-अलग दिनों या अलग-अलग समय पर लगाना ज्यादा समझदारी है। इससे आपको यह स्पष्ट रूप से समझने में आसानी होगी कि आपकी त्वचा पर कौन सा प्राकृतिक घटक सबसे बेहतर परिणाम दे रहा है और किससे आपकी त्वचा को असहजता हो रही है।
खान-पान और जीवनशैली में बदलाव भी है जरूरी
त्वचा की चमक केवल बाहरी देखभाल पर निर्भर नहीं करती, बल्कि इसका सीधा संबंध आपकी खुराक और दिनचर्या से होता है। बेदाग त्वचा पाने के लिए अपने दैनिक आहार में मौसमी फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, दालें, साबुत अनाज और पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन शामिल करें। शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिनभर में पर्याप्त पानी पीना अनिवार्य है। अत्यधिक मीठे व्यंजन, प्रोसेस्ड फूड और बार-बार तले हुए भोजन से परहेज करना चाहिए।
यदि आपके चेहरे पर लगातार नए मुहांसे निकल रहे हैं, तो केवल पुराने दाग हटाने के नुस्खे आजमाने से बात नहीं बनेगी। सबसे पहले मुहांसों को दोबारा निकलने से रोकना जरूरी है, अन्यथा नए दाग बनते रहेंगे। इसके अलावा, रोजाना 7 से 8 घंटे की पूरी नींद लेना और मानसिक तनाव को कम रखना भी त्वचा की समग्र सेहत के लिए बेहद आवश्यक है।
