बालों का अत्यधिक गिरना कब चिंता का विषय? फरीदाबाद अमृता अस्पताल की विशेषज्ञ डॉ पंखुड़ी दुदानी ने बताए मुख्य कारण

कब सावधान होना जरूरी है?

यद्यपि सीमित मात्रा में बाल गिरना सामान्य है, परंतु कुछ स्थितियों में सतर्क हो जाना बेहद आवश्यक है। डॉ. पंखुड़ी बताती हैं कि यदि आप सुबह उठने के बाद तकिए पर बहुत सारे बाल बिखरे हुए देखते हैं या किसी कुर्सी पर बैठने के बाद वहां काफी संख्या में बाल गिरे मिलते हैं, तो यह सामान्य सीमा से अधिक हो सकता है। ऐसी स्थिति में बालों के झड़ने की समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और इसके कारणों की जांच करानी चाहिए।

इसके अतिरिक्त, यदि बालों में हल्का सा हाथ फेरने पर भी बाल हाथों में निकलकर आ जाते हैं, तो यह सक्रिय रूप से बाल झड़ने का संकेत है। जब भी आप बालों को छुएं या कंघी करें और मुट्ठी भर बाल निकलने लगें, तो इसका स्पष्ट अर्थ है कि शरीर के अंदर किसी आवश्यक तत्व या पोषण की कमी हो सकती है अथवा व्यक्ति किसी प्रकार के मानसिक या शारीरिक तनाव से गुजर रहा है। लगातार बाल निकलने की समस्या दिखने पर तुरंत ध्यान देना आवश्यक है।

तेल न लगाने और बाल झड़ने का सच

जनमानस में यह धारणा व्यापक है कि सिर में नियमित तेल न लगाने से बाल अधिक झड़ने लगते हैं। हालांकि, डॉ. पंखुड़ी दुदानी इस धारणा को खारिज करती हैं। उनका कहना है कि रोजमर्रा की जिंदगी में नियमित तेल लगाना अनिवार्य नहीं है और तेल न लगाने से बाल झड़ने लगते हैं, यह सोच गलत है। तेल अपने आप में बाल झड़ने को नहीं रोकता, लेकिन जब तेल लगाते समय स्कैल्प की हल्की मसाज की जाती है, तो उससे रक्त संचार बेहतर होता है। इस मसाज के प्रभाव से बालों का गिरना थोड़ा कम जरूर हो सकता है, लेकिन केवल तेल न लगाना बाल झड़ने का मुख्य कारण नहीं होता।

तनाव, क्रैश डाइट और वजन घटाने का बालों पर असर

अत्यधिक तनाव, क्रैश डाइट अपनाने और तेजी से वजन कम करने की स्थिति में अचानक भारी मात्रा में बाल झड़ने लगते हैं। डॉ. दुदानी इसके पीछे के वैज्ञानिक कारण को समझाते हुए कहती हैं कि बाल शरीर के लिए एक ऐच्छिक या ऑप्शनल हिस्सा होते हैं। बाल शरीर का कोई ऐसा अनिवार्य अंग नहीं हैं जिसके बिना जीवन संकट में पड़ जाए। जब शरीर अत्यधिक तनाव या भुखमरी जैसी स्थिति (क्रैश डाइट) का सामना करता है, तो वह स्वयं को सुरक्षित रखने के मोड में चला जाता है।

ऐसी स्थिति में शरीर अपनी ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्वों को हृदय, मस्तिष्क और यकृत जैसे मुख्य अंगों की सुरक्षा में लगा देता है और बालों की ओर ध्यान देना कम कर देता है। इसके परिणामस्वरूप, जो बाल बढ़ रहे होते हैं, उनका विकास चक्र अचानक रुक जाता है और उन्हें पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता। पोषक तत्वों की आपूर्ति बाधित होने से बाल जड़ से कमजोर होकर तेजी से गिरने लगते हैं।

शैंपू बनाम हेयर डाई: क्या है बालों के लिए हानिकारक?

बाल धोने के लिए इस्तेमाल होने वाले शैंपू को लेकर भी लोगों में कई भ्रांतियां हैं। डॉ. पंखुड़ी स्पष्ट करती हैं कि शैंपू का उपयोग करने से बाल गिरते हैं, ऐसा नहीं होता। हालांकि हर शैंपू में केमिकल होते हैं (क्योंकि दुनिया की हर वस्तु में रासायनिक घटक होते हैं), लेकिन शैंपू अपने आप में बालों को जड़ से गिराने का कारण नहीं बनता। शैंपू से बालों की बनावट या महसूस होने में थोड़ा बदलाव आ सकता है, परंतु यह बाल झड़ने की सीधी वजह नहीं है।

इसके विपरीत, हेयर डाई का इस्तेमाल करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। यदि हेयर डाई लगाने के बाद स्कैल्प में थोड़ी सी भी खुजली, जलन या लालिमा महसूस होती है, तो इसका मतलब है कि आपकी त्वचा उस उत्पाद के प्रति एलर्जी या विपरीत प्रतिक्रिया दे रही है। हेयर डाई से होने वाली एलर्जिक रिएक्शन के कारण बाल तेजी से झड़ सकते हैं। इसलिए यदि डाई से कोई परेशानी महसूस हो तो उसका प्रयोग तुरंत बंद कर देना चाहिए, जबकि सामान्य शैंपू से बाल झड़ने का जोखिम नहीं होता।