खराब खानपान, अनियंत्रित दिनचर्या, जरूरी पोषक तत्वों की कमी और गलत हेयर केयर आदतों के कारण आज बहुत से लोग बालों के टूटने और झड़ने से परेशान रहते हैं। बालों की उचित देखभाल न मिल पाने की वजह से अधिकतर लोगों की घने, लंबे और चमकदार बाल पाने की ख्वाहिश अधूरी रह जाती है। सोशल मीडिया मंचों पर लाइफस्टाइल, ब्यूटी, वेलनेस और हेयर केयर से जुड़ा कंटेंट साझा करने वाली क्रिएटर हीदर फ्लेचर ने अपने मजबूत और स्वस्थ बालों को बनाए रखने के लिए 3 बेहद कारगर नियम बताए हैं।
स्कैल्प की नियमित देखभाल और सही सफाई पर दें जोर
बालों को भीतर से सेहतमंद बनाए रखने के लिए सबसे पहली प्राथमिकता सिर की त्वचा यानी स्कैल्प की सही देखभाल होनी चाहिए। जिस तरह चेहरे की त्वचा को नियमित सफाई और पोषण की आवश्यकता होती है, उसी तरह सिर की त्वचा का ख्याल रखना भी अनिवार्य है। स्कैल्प की रोजाना हल्के हाथों से मालिश करने से रक्त संचार बेहतर रहता है। इसके साथ ही, सिर की त्वचा को धूल-मिट्टी और अतिरिक्त तेल से मुक्त रखने के लिए जरूरत के अनुसार बालों को साफ और शैम्पू करना चाहिए, ताकि बालों की जड़ें हमेशा स्वस्थ और मजबूत बनी रहें।
हीट स्टाइलिंग टूल्स के अत्यधिक प्रयोग से बचें
बालों को जड़ों से लेकर सिरों तक सुरक्षित रखने के लिए स्ट्रेटनर, कर्लिंग रॉड और ब्लो ड्रायर जैसे हीटिंग उपकरणों का उपयोग बेहद सीमित या न के बराबर करना चाहिए। अत्यधिक तापमान बालों के प्राकृतिक मॉइस्चर और आंतरिक प्रोटीन परत को सोख लेता है। नमी खत्म होने से बाल रूखे, बेजान, दोमुंहे और कमजोर होकर बीच से टूटने लगते हैं। इसलिए रोजाना के हेयर स्टाइल में प्राकृतिक रूप से बालों को सूखने देना और बिना गर्मी वाले स्टाइल अपनाना फायदेमंद रहता है।
स्टाइलिंग से पहले हीट प्रोटेक्शन का उपयोग अनिवार्य
अगर किसी विशेष अवसर पर हीट स्टाइलिंग टूल्स का सहारा लेना ही पड़े, तो बालों पर सीधे गर्मी देने से पहले हीट प्रोटेक्शन उत्पाद लगाना अत्यंत आवश्यक है। यह बालों की बाहरी परत पर एक सुरक्षा कवच तैयार कर देता है, जिससे उपकरणों की सीधी गर्मी से बालों के भीतरी रेशों को कम से कम नुकसान पहुंचता है। सही स्कैल्प रूटीन, कम हीट और सुरक्षा कवच का यह संतुलन लंबे समय में बालों के झड़ने को नियंत्रित कर उन्हें घना और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
