गार्मिन का फोररनर 70 देखने में एक शुरुआती स्तर की रनिंग वॉच लगती है, लेकिन इसके मेन्यू के अंदर कई ऐसे टूल छिपे हैं जो आमतौर पर कंपनी की महंगी वॉच में ही मिलते हैं। जिन लोगों ने अभी यह वॉच खरीदी है या पुरानी फोररनर 55 से अपग्रेड किया है, वे पांच खास सेटिंग को समझकर इससे कहीं ज्यादा फायदा उठा सकते हैं।
यह 'बजट' वॉच उम्मीद से कहीं ज्यादा फीचर्स से लैस क्यों है
फोररनर 70 इस गर्मी में फोररनर 170 के साथ लॉन्च हुई थी और इसे लोकप्रिय फोररनर 55 का उत्तराधिकारी बनाया गया है। फोररनर 570 और 970 के साथ मिलाकर अब गार्मिन के पास एमोलेड डिस्प्ले वाली चार रनिंग वॉच हैं, जो एंट्री लेवल से लेकर प्रीमियम रेंज तक फैली हैं और इनमें रोजमर्रा की एक्टिविटी लॉगिंग से लेकर कैलकुलेटर तक एक जैसा सॉफ्टवेयर मिलता है। कीमत के हिसाब से फोररनर 70 इस लाइनअप में सबसे नीचे आती है, और भले ही इसी दाम की कुछ दूसरी वॉच कुछ मामलों में इससे बेहतर हों, फिर भी गार्मिन ने इसमें कई ऐसे एडवांस्ड टूल दिए हैं जो आमतौर पर महंगी वॉच में ही मिलते हैं। जो लोग इसे सिर्फ फोररनर 55 का नया रूप समझ रहे हैं, उन्हें अंदर से यह पूरी तरह अलग वॉच लगेगी।
बटन को हॉटकी की तरह इस्तेमाल करें
फोररनर 70 में महंगी फोररनर वॉच जैसी कस्टमाइज़ेबल क्विक-प्रेस हॉटकी तो नहीं है, लेकिन इसके बटन पूरी तरह फिक्स भी नहीं हैं। अप बटन को दबाकर रखने पर Watch Settings, फिर System और फिर Shortcuts का रास्ता खुलता है, जहां हर बटन (या बटन के कॉम्बिनेशन) को मौजूदा लिस्ट में से कोई नया फंक्शन दिया जा सकता है। एक बेहद काम का बदलाव यह है कि डाउन बटन पर डू नॉट डिस्टर्ब यानी साइलेंट मोड असाइन कर दिया जाए। इसे सामान्य तरीके से खोलने के लिए LIGHT बटन दबाकर रखना, फिर Controls में जाना और आइकन पर टैप करना पड़ता है, जो दौड़ते समय किसी नोटिफिकेशन को बंद करने के लिए काफी लंबा रास्ता लगता है। सेटिंग बदलते वक्त यह भी फायदेमंद है कि गार्मिन कनेक्ट ऐप के जरिए दौड़ के दौरान दिखने वाली डेटा स्क्रीन को भी छोटा और जरूरी जानकारी तक सीमित कर लिया जाए।
वर्कआउट प्लान करने की जरूरत नहीं, क्विक वर्कआउट खुद बना देगा
हर डिटेल खुद भरकर वर्कआउट बनाने की बजाय, क्विक वर्कआउट फीचर में यूजर बस समय और इंटेंसिटी चुनता है, और वॉच हाल की फिटनेस जानकारी के आधार पर पूरा सेशन खुद तैयार कर देती है। चूंकि यह मौजूदा ट्रेनिंग रेडिनेस स्कोर को भी ध्यान में रखता है, इसलिए एक जैसी '45 मिनट, मॉडरेट इंटेंसिटी' की रिक्वेस्ट लगातार दो दिन अलग-अलग वर्कआउट दे सकती है, क्योंकि यह शरीर के असली रिकवरी लेवल पर निर्भर करता है, न कि किसी तय प्लान पर। यही वजह है कि यह उस दिन शरीर की असल स्थिति के हिसाब से वर्कआउट तय करने का तेज तरीका बन जाता है। इसमें दिए गए रन/वॉक फॉर्मेट खासतौर पर शुरुआती दौड़ने वालों या लंबे ब्रेक के बाद वापसी करने वालों के लिए बनाए गए हैं। इसे बनाने के लिए एक्टिविटी में Run चुनना होता है, फिर नीचे स्क्रॉल करके Training में जाना, वहां Quick Workout चुनना, फिर इंटेंसिटी लेवल यानी easy, moderate, hard या very hard में से एक चुनना, फिर 30, 45 या 60 मिनट में से समय तय करना, और आखिर में ऊपर-दाईं ओर के बटन को दबाकर वर्कआउट कन्फर्म करना होता है।
अल्ट्रा रन में मिलते हैं रेस्ट टाइमर और वेपॉइंट जैसे ट्रेल-रेस टूल
फोररनर 55 के उलट, फोररनर 70 में अपने खुद के रूट अपलोड करने की सुविधा है, और इसके अंदर वे टूल भी छिपे हैं जो आमतौर पर अल्ट्रा ट्रेल रेस के लिए बनाए जाते हैं, जैसे कोर्स की टाइम कटऑफ लिमिट। इसमें एक 'अप अहेड' फीचर भी है, जो लोड किए गए रूट पर आने वाले एड स्टेशन या दूसरे वेपॉइंट दिखाता है। वॉच में डिटेल्ड मैपिंग तो नहीं है, लेकिन यह अगले वेपॉइंट तक बची हुई असली दूरी बता देती है। रेस्ट टाइमर को ऑन करना भी फायदेमंद है, भले ही कोई ट्रेल रेस न कर रहा हो। यह उन लोगों के लिए खासतौर पर उपयोगी है जो पहली बार किसी रेस की तैयारी कर रहे हैं और यह अभ्यास करना चाहते हैं कि पानी या फ्यूल स्टेशन पर वे कितनी देर रुकेंगे, साथ ही लंबी दौड़ों में हाइड्रेशन प्लान को अनुशासन में रखने के लिए भी यह मददगार है। ये सभी टूल तभी दिखते हैं जब एक्टिविटी लिस्ट में 'Ultra Run' जोड़ा जाता है। इसके बाद अल्ट्रा रन में START बटन दबाकर Ultra Run Settings खोलने पर Lap Key का विकल्प मिलता है, जिसमें तीन मोड होते हैं, Lap जो बटन दबाने पर लैप रिकॉर्ड कर उसकी डिटेल दिखाता है, Rest Only जो बटन दबाने पर रेस्ट टाइमर शुरू करता है और दोबारा दबाने पर उसे रोक देता है, और Lap + Rest जो लैप रिकॉर्ड करने के साथ रेस्ट टाइमर भी शुरू करता है और अगली बार बटन दबाने पर रेस्ट खत्म कर नया लैप दर्ज कर देता है।
अनजान रास्तों पर रिकॉर्ड ओनली मोड बनेगा डिजिटल ब्रेडक्रम्ब ट्रेल
फोररनर 70 में गार्मिन की महंगी वॉच जैसी पूरी कलर मैपिंग नहीं है, लेकिन रिकॉर्ड ओनली मोड चुपचाप वॉच के तय किए हर रास्ते का एक ब्रेडक्रम्ब ट्रेल बना देता है, वह भी बिना टर्न-बाय-टर्न नेविगेशन जितनी बैटरी खर्च किए। अगर कोई रास्ता भटक जाए, तो इसी ट्रेल की मदद से वापस उसी रास्ते पर लौटा जा सकता है। किसी अनजान रूट पर निकलने से पहले फाइंड माई फोन ऑन करना भी एक जरूरी सेटिंग है। यह फीचर काफी काम का है, लेकिन थोड़ा छिपा हुआ है, LIGHT बटन दबाकर रखना और फोन-विद-क्वेश्चन-मार्क आइकन तक स्क्रॉल करना होता है, जिसके बाद वॉच कनेक्टेड फोन को साउंड और वाइब्रेशन के जरिए पिंग कर सकती है, भले ही फोन साइलेंट पर हो। इससे यह भरोसा मिलता है कि दौड़ते समय फोन जेब या बेल्ट से गिर भी जाए तो उसे ढूंढा जा सकेगा।
लंबी दौड़ों के बीच बैटरी हेल्थ कैसे बचाएं
जाने-पहचाने रूट पर ऑलवेज-ऑन जीपीएस बंद रखने से बैटरी हेल्थ लंबे समय तक बनी रहती है। वॉच की बैटरी भी कुछ हद तक मसल्स की तरह ट्रेनिंग लोड पर रिएक्ट करती है, बार-बार फुल चार्ज साइकल बैटरी को तेजी से खराब करते हैं। सामान्य हफ्तों में हर बार 100% तक चार्ज करने की बजाय चार्जिंग को करीब 80% पर सीमित रखने से बैटरी लंबे समय तक बेहतर काम करती है।
