सुबह उठकर ब्रश करना हम सभी की दिनचर्या का एक बेहद सामान्य हिस्सा है, लेकिन हम अपने टूथब्रश को बाथरूम में किस जगह रखते हैं, इस पर शायद ही कोई ध्यान देता हो। आमतौर पर लोग दांत साफ करने के तुरंत बाद ब्रश को वाशबेसिन या सिंक के किनारे रखकर अपने बाकी कामों में लग जाते हैं। हालांकि, जिस जगह पर आपका टूथब्रश रखा जाता है, वह उसकी स्वच्छता और कीटाणुओं से बचाव पर सीधा असर डालती है। आजकल के घरों में, खासतौर पर छोटे बाथरूम में, वाशबेसिन, शॉवर और टॉयलेट कमोड एक-दूसरे के बेहद करीब होते हैं। ऐसी तंग जगह में टूथब्रश को खुले में छोड़ देना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।
वाशबेसिन के पास टूथब्रश रखने से जुड़े खतरे
वाशबेसिन के पास टूथब्रश रखना भले ही सुविधाजनक लगता हो, लेकिन यह सबसे हाइजीनिक तरीका नहीं है। वाशबेसिन के आसपास हर समय पानी के छींटे, साबुन के अवशेष और हवा में नमी बनी रहती है। जब टूथब्रश गीले सिंक के पास रखा रहता है, तो ब्रिसल्स में नमी जमा रहती है जिससे बैक्टीरिया पनपने का खतरा बढ़ जाता है। इससे भी ज्यादा गंभीर बात यह है कि अगर वाशबेसिन टॉयलेट कमोड के ठीक बगल में या सामने है, तो फ्लश चलाते समय पानी की बेहद महीन बूंदें और एरोसोल हवा में फैल जाते हैं। ये सूक्ष्म एरोसोल हवा के जरिए आसानी से थोड़ी दूरी तय करके आपके खुले टूथब्रश पर बैठ सकते हैं।
संक्रमण से बचाव के लिए जरूरी उपाय
अपने ओरल केयर प्रोडक्ट्स को सुरक्षित रखने के लिए सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम यह है कि टूथब्रश को टॉयलेट कमोड से जितनी संभव हो उतनी दूरी पर रखा जाए। अगर बाथरूम छोटा है और वाशबेसिन पर जगह सीमित है, तो ब्रश को खुले सिंक के किनारे रखने के बजाय किसी ऊंची दीवार पर बनी शेल्फ या सूखी जगह पर रखना चाहिए। दूरी बनाए रखने के साथ-साथ एक बेहद आसान आदत अपनाना बहुत फायदेमंद होता है, जब भी टॉयलेट फ्लश करें, उससे पहले कमोड का ढक्कन जरूर बंद कर दें। फ्लश करते समय ढक्कन बंद रखने से हानिकारक एरोसोल और पानी की महीन बूंदें बाथरूम की हवा में नहीं फैल पाती हैं और आसपास का वातावरण साफ रहता है।
टूथब्रश को सुखाने और सुरक्षित रखने का सही तरीका
टूथब्रश को हमेशा ऐसी जगह पर रखना चाहिए जहां हवा का सही संचार हो और इस्तेमाल के बाद वह तेजी से सूख सके। घर के अलग-अलग सदस्यों के टूथब्रश को एक ही होल्डर में इस तरह रखना चाहिए कि उनके ब्रिसल्स आपस में एक-दूसरे को न छुएं। दांतों की सफाई के बाद ब्रश को साफ बहते पानी से अच्छी तरह धोएं, उसका अतिरिक्त पानी झटककर निकालें और उसे सीधा यानी वर्टिकल खड़ा करके सूखने दें। बहुत से लोग इस्तेमाल के तुरंत बाद गीले ब्रश पर प्लास्टिक का कवर या कैप लगा देते हैं। हालांकि यात्रा के दौरान बैग में ब्रश को गंदा होने से बचाने के लिए कवर जरूरी होता है, लेकिन रोजमर्रा के इस्तेमाल में गीले ब्रश को बंद कर देना सही नहीं है। बंद और नम माहौल में हवा न मिलने के कारण सुखाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है और उसमें बैक्टीरिया तेज़ी से पनपने लगते हैं। इसलिए घर पर ब्रश को हवा में ही पूरी तरह सूखने देना चाहिए।
बंद कैबिनेट और ब्रश बदलने का सही समय
बाथरूम में बनी बंद कैबिनेट देखने में भले ही साफ-सुथरी और व्यवस्थित लगे, लेकिन यह हमेशा टूथब्रश रखने के लिए सही जगह साबित नहीं होती। अगर कैबिनेट के अंदर हवा की आवाजाही कम है और नमी बनी रहती है, तो वहां गीला ब्रश रखने से फफूंद और कीटाणु पनप सकते हैं। कैबिनेट का इस्तेमाल तभी करना चाहिए जब वह पूरी तरह सूखी, साफ और हवादार हो। इसके अलावा, टूथब्रश रखने की जगह के साथ-साथ उसकी स्थिति पर ध्यान देना भी बेहद जरूरी है। जब भी ब्रश के ब्रिसल्स मुड़ने या फैलने लगें, तो तुरंत समझ जाएं कि अब इसे बदलने का समय आ गया है। सही स्टोरेज, नियमित सफाई और समय पर नया ब्रश इस्तेमाल करने से आपकी ओरल हाइजीन की दिनचर्या काफी बेहतर हो सकती है।
छोटी-सी सावधानी से बेहतर होगी ओरल हाइजीन
आखिरकार, मुंह की स्वच्छता केवल अच्छा टूथपेस्ट इस्तेमाल करने या सही तरीके से ब्रश करने तक सीमित नहीं है। चूंकि टूथब्रश रोजाना सीधे आपके मुंह के संपर्क में आता है, इसलिए उसे रखने की जगह का साफ, सूखा और टॉयलेट कमोड से दूर होना बहुत जरूरी है। अपने टूथब्रश को बाथरूम में किसी ऊंची, सूखी और हवादार जगह पर रखकर आप अपनी रोजाना की सेहत से जुड़ी एक अहम आदत को ज्यादा सुरक्षित और हाइजीनिक बना सकते हैं।
