खराब दिनचर्या, बढ़ते तनाव और बदलते मौसम की वजह से सिर के बालों का कमजोर होना, पतला पड़ना और रूखापन आज एक आम परेशानी बन चुका है। इस उलझन से निपटने के लिए अक्सर लोग बाजार में मिलने वाले महंगे शैंपू, तरह-तरह के सीरम और केमिकल युक्त हेयर मास्क पर काफी पैसे खर्च कर देते हैं। इसके बावजूद हर व्यक्ति को अपनी उम्मीद के मुताबिक बेहतर नतीजे नहीं मिल पाते। ऐसी स्थिति में कई लोग प्राकृतिक और पारंपरिक देखभाल की तरफ रुख करते हैं। रामपुर के आयुष चिकित्सा अधिकारी डॉ. मोहम्मद इकबाल के अनुसार, आंवला, भृंगराज, ब्राह्मी, शिकाकाई और रीठा जैसी पुरानी जड़ी-बूटियों के पाउडर बालों की बुनियादी स्वच्छता और पोषण के लिए लंबे अरसे से उपयोग किए जाते रहे हैं। इन प्राकृतिक चूर्णों का उपयोग घर पर हेयर पैक बनाने या सिर धोने के सुरक्षित क्लीनजर के रूप में किया जा सकता है।
भृंगराज और ब्राह्मी से बनाएं पोषण देने वाला हेयर पैक
पारंपरिक जड़ी-बूटियों में भृंगराज को बालों और सिर की त्वचा यानी स्कैल्प की देखरेख के लिए बेहद खास माना गया है। भृंगराज के पाउडर को साधारण पानी या फिर अपनी पसंद के हेयर ऑयल में मिलाकर एक चिकना पेस्ट तैयार किया जा सकता है। इस पेस्ट को नियमित हेयर केयर रूटीन में शामिल करना स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि केवल इसके उपयोग से बालों का झड़ना पूरी तरह रुक जाने या नए बाल उगने का कोई पक्का दावा या गारंटी नहीं होती है।
इसी तरह ब्राह्मी का नाम भी पारंपरिक देखभाल के नुस्खों में प्रमुखता से लिया जाता है। बेजान और रूखे बालों को नमी और ताजगी देने के लिए ब्राह्मी पाउडर को पानी के साथ घोलकर लेप की तरह सिर पर लगाया जाता है। किसी भी नए उपाय को शुरू करने से पहले सावधानी बरतना जरूरी है। इसलिए पहली बार ब्राह्मी का लेप सिर पर लगाने से पहले शरीर की त्वचा के किसी छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर कर लेना चाहिए, क्योंकि संवेदनशील त्वचा वाले कुछ व्यक्तियों को इससे जलन या एलर्जी की शिकायत हो सकती है।
शिकाकाई, रीठा और आंवले का पारंपरिक क्लींजिंग मिश्रण
प्राचीन समय से ही सिर की गंदगी साफ करने के लिए शिकाकाई को प्राकृतिक शैंपू की तरह इस्तेमाल में लाया जाता रहा है। शिकाकाई में कुदरती सैपोनिन मौजूद होते हैं, जो स्कैल्प की गहराई से सफाई करने में मदद करते हैं। बेहतर परिणाम के लिए लोग इसे अक्सर आंवला और रीठा पाउडर के साथ मिलाकर प्रयोग करते हैं। पर ध्यान रखने वाली बात यह है कि शिकाकाई का बहुत ज्यादा उपयोग कुछ लोगों के बालों को काफी रूखा और बेजान बना सकता है। ऐसे में हमेशा अपने बालों के प्रकार को पहचान कर ही इसकी मात्रा तय करनी चाहिए।
पोषण के लिहाज से आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। आंवला पाउडर को पानी के साथ मिलाकर हेयर पैक की तरह सिर पर लगाना फायदेमंद रहता है। वहीं रीठा पूरी तरह से एक प्राकृतिक क्लीनजर का काम करता है, जिसके सैपोनिन झाग पैदा करके बालों और सिर की धूल-मिट्टी साफ करते हैं। पुराने समय से इन तीनों जड़ी-बूटियों—आंवला, शिकाकाई और रीठा को एक साथ उबालकर या मिलाकर सिर धोने का चलन रहा है। जिन लोगों के बाल पहले से ही काफी रूखे और सूखे हैं, उन्हें रीठे के अत्यधिक इस्तेमाल से बचना चाहिए ताकि बालों की प्राकृतिक नमी बनी रहे।
समस्या की मूल वजह पहचानना और डॉक्टर से सलाह लेना क्यों जरूरी
डॉ. मोहम्मद इकबाल का स्पष्ट कहना है कि किसी भी एक पाउडर या घरेलू लेप को लगाने से बालों का गिरना रातोंरात या अचानक बंद नहीं हो सकता। बालों के लगातार झड़ने के पीछे कई अंदरूनी कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। इनमें मानसिक तनाव, खानपान में जरूरी पोषक तत्वों की कमी, शरीर में हार्मोनल बदलाव, आनुवंशिक प्रभाव और सिर की त्वचा से जुड़ी अन्य बीमारियां शामिल हैं। यही वजह है कि इन पारंपरिक पाउडरों को केवल बालों की रोजमर्रा की सामान्य देखभाल का हिस्सा समझा जाना चाहिए, किसी गंभीर बीमारी या समस्या का डॉक्टरी इलाज नहीं।
यदि किसी व्यक्ति के बाल बहुत तेजी से गिर रहे हों, सिर पर जगह-जगह खाली चकत्ते बन रहे हों और बाल गायब होने लगें, या फिर स्कैल्प पर लगातार खुजली और लालिमा की परेशानी बनी रहे, तो ऐसी स्थिति में घरेलू नुस्खों के भरोसे रहने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। जब विशेषज्ञ जांच करके समस्या के असली कारण की पहचान करेंगे, तभी सही और प्रभावी उपचार संभव हो सकेगा।
