सर्दियों का मौसम शुरू होते ही कड़ाके की ठंड से बचने के लिए लोग नहाने के साथ-साथ चेहरा धोने के लिए भी गर्म पानी का इस्तेमाल करने लगते हैं। सुबह बिस्तर से उठने के बाद और रात को सोने से पहले ठंडे पानी से बचने के लिए खौलता या तेज गर्म पानी इस्तेमाल करना बेहद आरामदायक लग सकता है। हालांकि, यह तात्कालिक राहत चेहरे की सेहत पर काफी भारी पड़ सकती है। चेहरे की त्वचा शरीर के अन्य हिस्सों की तुलना में कहीं अधिक पतली और संवेदनशील होती है, जिसके चलते तेज गर्म पानी इसके संतुलन को पूरी तरह बिगाड़ देता है।
चाहे त्वचा सामान्य हो, पहले से रूखी हो, ऑयली हो या फिर अत्यधिक सेंसिटिव, बहुत गर्म पानी का संपर्क त्वचा की ऊपरी सतह पर मौजूद सुरक्षात्मक तत्वों को नष्ट कर देता है। यही कारण है कि सर्दियों के दौरान त्वचा की देखभाल करते समय पानी के सही तापमान का चयन करना सबसे बुनियादी और महत्वपूर्ण कदम माना जाता है।
त्वचा की प्राकृतिक नमी और तेल को पहुंचता है नुकसान
हमारी त्वचा की बाहरी सतह पर कुछ प्राकृतिक तेल मौजूद होते हैं। ये प्राकृतिक तेल त्वचा को कोमल, लचीला और सुरक्षित बनाए रखने के साथ-साथ भीतर की नमी को बाहर उड़ने से रोकते हैं। जब चेहरे पर बहुत गर्म पानी डाला जाता है, तो यह इन आवश्यक तेलों को पूरी तरह घोलकर बहा ले जाता है। इसके परिणामस्वरूप चेहरा धोने के तुरंत बाद त्वचा अत्यधिक खिंची हुई, बेजान और रूखी महसूस होने लगती है। जब प्राकृतिक चिकनाई हट जाती है, तो त्वचा अपनी कोमलता खो देती है और उसमें खिंचाव बढ़ने लगता है।
स्किन बैरियर का कमजोर होना
स्किन बैरियर दरअसल त्वचा की सबसे बाहरी सुरक्षात्मक दीवार है। इसका मुख्य कार्य आंतरिक नमी को सुरक्षित रखना और बाहरी धूल, प्रदूषण तथा बैक्टीरिया को त्वचा के भीतर प्रवेश करने से रोकना है। लगातार अत्यधिक गर्म पानी और उसके साथ कठोर फेसवॉश का उपयोग इस सुरक्षात्मक परत को गंभीर क्षति पहुंचा सकता है। एक बार जब स्किन बैरियर टूटता या कमजोर होता है, तो त्वचा अपनी रक्षा करने में असमर्थ हो जाती है। इसके चलते त्वचा सामान्य से कहीं अधिक रूखी, खुरदरी और अत्यधिक संवेदनशील बन जाती है, जिससे मामूली बदलाव पर भी त्वचा पर प्रतिकूल असर दिखने लगता है।
संवेदनशील त्वचा पर जलन, लालिमा और खुजली
जिन लोगों की त्वचा संवेदनशील होती है, उनके लिए तेज गर्म पानी का उपयोग तुरंत दुष्प्रभाव दिखाता है। गर्म पानी लगते ही चेहरा लाल हो सकता है और उसमें लगातार जलन या खुजली महसूस हो सकती है। जो लोग पहले से ही रूखी त्वचा या एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी स्थितियों से जूझ रहे हैं, उनके लिए स्थिति और भी गंभीर हो सकती है। ऐसे मामलों में गर्म पानी के संपर्क से त्वचा की स्थिति और बिगड़ सकती है, इसलिए उन्हें गर्म पानी से पूरी तरह दूरी बरतनी चाहिए।
सर्दियों में शुष्क हवा और रूखे पैच का खतरा
सर्दियों के मौसम में वातावरण की हवा में नमी का स्तर पहले से ही काफी कम होता है और हवा बेहद रूखी होती है। ऐसे शुष्क मौसम में अगर चेहरे को बार-बार बहुत गर्म पानी से धोया जाए, तो त्वचा का सूखापन कई गुना बढ़ जाता है। इसके परिणामस्वरूप कई लोगों के चेहरे पर सफेद पपड़ी जमने लगती है, त्वचा खुरदरी हो जाती है और जगह-जगह रूखे पैच साफ दिखाई देने लगते हैं। यह स्थिति त्वचा के बनावट को खराब कर देती है और उसमें लगातार खिंचाव बना रहता है।
चेहरा धोने के लिए कौन सा पानी है सबसे सही?
चेहरे की सफाई के लिए न तो एकदम बर्फ जैसे ठंडे पानी की आवश्यकता होती है और न ही खौलते गर्म पानी की। इसके लिए हल्का गुनगुना पानी सबसे सुरक्षित और उपयुक्त विकल्प माना जाता है। गुनगुने पानी की मदद से चेहरे पर जमी धूल, मैल और अतिरिक्त चिकनाई बिना त्वचा को नुकसान पहुंचाए आसानी से साफ हो जाती है। इसके अलावा गर्म पानी से होने वाली शुष्कता और खिंचाव का खतरा भी बेहद कम रहता है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी भी त्वचा की सुरक्षा के लिए चेहरा धोने के दौरान केवल गुनगुने पानी के इस्तेमाल की ही सिफारिश करती है।
ऑयली स्किन वालों के लिए भी जरूरी हैं ये सावधानियां
अक्सर ऑयली स्किन वाले लोग यह मान बैठते हैं कि गर्म पानी उनके चेहरे से अतिरिक्त तेल हटा देगा, लेकिन यह धारणा पूरी तरह गलत है। गर्म पानी ऑयली स्किन से भी आवश्यक प्राकृतिक तेलों को पूरी तरह छीन लेता है, जिससे त्वचा में जलन और सूखापन उत्पन्न हो सकता है। ऑयली स्किन वाले लोगों को भी चेहरा साफ करने के लिए केवल हल्के गुनगुने पानी का ही उपयोग करना चाहिए। इसके साथ ही उन्हें धोने के बाद ऑयल-फ्री और नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए ताकि रोमछिद्र बंद न हों। यदि चेहरा धोने के बाद भी त्वचा पर लगातार लालिमा, खुजली या जलन बनी रहे, तो किसी त्वचा रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
सर्दियों में फेस वॉश करते समय अपनाएं ये तरीके
सर्दियों में चेहरे की सफाई करते समय कुछ बुनियादी बातों का ध्यान रखकर त्वचा को सुरक्षित रखा जा सकता है
- माइल्ड क्लींजर का चुनाव: हमेशा ऐसे माइल्ड फेसवॉश का उपयोग करें जो त्वचा की नमी को छीने बिना सफाई करे। सर्दियों में बहुत हार्श या झागदार साबुनों के इस्तेमाल से बचें।
- चेहरे को रगड़ने से बचें: क्लींजर लगाते समय चेहरे को जोर-जोर से न रगड़ें। उंगलियों के पोरों से हल्के हाथों से गोलाकार गति में मसाज करें। किसी भी प्रकार के कठोर स्क्रब या खुरदुरे कपड़े का उपयोग चेहरे पर न करें।
- धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर: चेहरा धोने के बाद एक साफ और मुलायम तौलिए से थपथपाकर पानी सुखाएं। त्वचा के पूरी तरह सूखने से पहले ही उस पर तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि नमी अंदर लॉक हो सके।
- सीमित बार चेहरा धोना: दिन में बार-बार चेहरा धोने से बचें। सामान्य तौर पर सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले चेहरा धोना पर्याप्त होता है। अत्यधिक फेसवॉश का उपयोग त्वचा को बेजान और रूखा बना देता है।
