रसोई में रोजाना इस्तेमाल होने वाला चावल केवल भोजन का मुख्य हिस्सा ही नहीं है, बल्कि त्वचा की देखभाल में भी यह काफी उपयोगी साबित होता है। चेहरे की गहरी सफाई करने और त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए चावल के आटे का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता रहा है। जब इसे सही विधि से चेहरे पर लगाया जाता है, तो यह त्वचा की ऊपरी सतह पर जमा मृत कोशिकाओं (डेड सेल्स) और अतिरिक्त सीबम यानी तेल को साफ करने में बेहद मददगार साबित होता है।
चावल के आटे की सबसे बड़ी खासियत इसकी महीन बनावट है। इसके बारीक कण एक सौम्य प्राकृतिक एक्सफोलिएटर की तरह कार्य करते हैं, जो रोमछिद्रों में जमी गंदगी को बाहर निकालते हैं। त्वचा की चमक और ताजगी बनाए रखने के लिए सप्ताह में एक बार चावल के आटे से बने फेस पैक का प्रयोग किया जा सकता है। घर पर इन फेस पैक्स को तैयार करना और लगाना दोनों ही बेहद सरल हैं। सामान्य तौर पर इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं देखे जाते, फिर भी यदि किसी व्यक्ति को प्राकृतिक तत्वों से एलर्जी की शिकायत रहती है, तो पूरे चेहरे पर लगाने से पहले पैच टेस्ट अवश्य करना चाहिए।
त्वचा की जरूरत के अनुसार फेस पैक तैयार करने की चार विधियां
चावल के आटे को अलग-अलग सामग्रियों के साथ मिलाकर विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए अनुकूल फेस पैक तैयार किए जा सकते हैं
- शहद और चावल का आटा: इस पैक को तैयार करने के लिए दो चम्मच चावल के आटे में एक चम्मच शुद्ध शहद अच्छी तरह मिलाएं। इस पेस्ट को पूरे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और कुछ समय तक लगा रहने दें। इसके बाद साफ पानी से धो लें। ध्यान रहे कि चेहरा धोते समय इसे जोर से रगड़कर स्क्रब करने की भूल न करें।
- मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का मिश्रण: जिन लोगों की त्वचा अत्यधिक तैलीय रहती है, उनके लिए यह संयोजन काफी उपयोगी है। चावल के आटे में थोड़ी सी मुल्तानी मिट्टी और आवश्यकतानुसार गुलाब जल मिलाकर चिकना लेप बना लें। इसे चेहरे पर लगाएं और पूरी तरह सूखने से पहले ही सादे पानी से धो लें, जिससे चेहरे की स्वाभाविक नमी बनी रहे और त्वचा बहुत ज्यादा रूखी न पड़े।
- दही और हल्दी का फेस पैक: एक कटोरी में चावल का आटा लें और उसमें थोड़ी सी ताजा दही तथा एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं। इस गाढ़े पेस्ट को चेहरे पर थोड़ी देर के लिए लगाकर छोड़ दें और बाद में ताजे पानी से धोकर साफ कर लें।
- एवोकाडो और शहद का पौष्टिक लेप: रूखी और बेजान त्वचा के पोषण के लिए चावल के आटे में थोड़ा मैश किया हुआ पका एवोकाडो और शहद मिलाएं। यह मिश्रण रूखी त्वचा को गहरा पोषण देकर उसे बेहद मुलायम और चिकना महसूस कराने में सहायता करता है।
जरूरी सावधानियां और त्वचा की संपूर्ण देखभाल
चावल के आटे का अत्यधिक बार-बार या चेहरे पर बहुत जोर से रगड़कर इस्तेमाल करना त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसा करने से त्वचा में अत्यधिक सूखापन, जलन, खिंचाव और लालिमा आ सकती है। विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को या चेहरे पर पहले से जलन या मुंहासे होने की स्थिति में किसी भी तरह के दानेदार स्क्रब का प्रयोग करने से पूरी तरह बचना चाहिए।
केवल बाहरी लेप लगाने से ही त्वचा पूरी तरह स्वस्थ नहीं रह सकती, इसके लिए जीवनशैली से जुड़ी आदतों पर भी ध्यान देना आवश्यक है। दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पीना, पौष्टिक एवं संतुलित आहार लेना, नियमित रूप से अच्छी नींद पूरी करना और धूप में निकलते समय रोजाना सनस्क्रीन लगाना त्वचा को भीतर से सेहतमंद बनाए रखता है। इसके अलावा यदि चेहरे पर दाग-धब्बे लंबे समय से बने हुए हैं और सामान्य उपायों से ठीक नहीं हो रहे हैं, तो किसी योग्य त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेना ही सही कदम है।
