अमरूद के सूखे पत्तों की चाय रोज पीने से शरीर पर क्या होता है असर, जानें फायदे और सावधानियां

आज के दौर में सेहतमंद बने रहने की चाहत में लोग तरह-तरह के देसी और हर्बल नुस्खों की ओर रुख कर रहे हैं। ऐसा ही एक चलन है अमरूद के सूखे पत्तों से तैयार की जाने वाली चाय का। ऐसा माना जाता है कि अमरूद के पत्तों में कई ऐसे प्राकृतिक घटक होते हैं जो अलग-अलग तरीकों से शरीर को लाभ दे सकते हैं। फिर भी किसी भी प्राकृतिक चीज को चमत्कार मान लेना उचित नहीं है—उसके फायदों के साथ-साथ उससे जुड़ी सावधानियों को जानना भी उतना ही आवश्यक है।

शरीर को क्या-क्या मिल सकते हैं फायदे

लोकल 18 से बातचीत में डॉ राजकुमार (आयुष) ने बताया कि अमरूद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनॉयड्स और कई पौष्टिक तत्व मौजूद रहते हैं। इन्हीं तत्वों के चलते यह चाय पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मददगार साबित हो सकती है। जिन लोगों को आए दिन गैस, अपच या पेट फूलने जैसी दिक्कतें घेरे रहती हैं, उन्हें इससे कुछ हद तक आराम महसूस हो सकता है। साथ ही अमरूद के पत्ते ब्लड शुगर को काबू में रखने में सहायक हो सकते हैं, और इसी वजह से कुछ लोग इसे डायबिटीज मैनेजमेंट के तौर पर अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं। हालांकि यह किसी दवा की जगह नहीं ले सकती और डॉक्टर की सलाह के बिना इलाज में कोई फेरबदल नहीं करना चाहिए।

वजन कम करने में जुटे लोगों के बीच भी यह चाय खासी पसंद की जाती है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर के मेटाबॉलिज्म को सहारा दे सकती है और गैरजरूरी, अनहेल्दी स्नैकिंग की आदत पर लगाम कसने में मदद कर सकती है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में भी अपनी भूमिका निभा सकते हैं।

सावधानी भी उतनी ही जरूरी

अक्सर लोग यह मान बैठते हैं कि हर्बल चीजें पूरी तरह सुरक्षित होती हैं और इन्हें जितना मन चाहे उतना लिया जा सकता है, मगर यह धारणा सही नहीं है। अमरूद के पत्तों की चाय का जरूरत से ज्यादा सेवन कुछ लोगों में पेट से जुड़ी तकलीफ, मतली या दूसरी असहजता खड़ी कर सकता है। हर इंसान का शरीर अलग होता है, इसलिए उसकी प्रतिक्रिया भी अलग-अलग हो सकती है। जो लोग पहले से किसी रोग की दवा ले रहे हैं—खासकर ब्लड शुगर या ब्लड प्रेशर से जुड़ी दवाइयां—उन्हें इस चाय का नियमित सेवन शुरू करने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लेनी चाहिए। गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली माताओं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए भी किसी विशेषज्ञ की राय लेना जरूरी समझा जाता है।

उन्होंने आगे बताया कि किसी भी हर्बल पेय का असली फायदा तभी मिलता है जब उसे संतुलित मात्रा में लिया जाए। सिर्फ अमरूद के पत्तों की चाय पी लेने भर से सेहत से जुड़ी हर परेशानी हल नहीं हो जाती। अच्छी नींद, संतुलित खानपान, पर्याप्त पानी और नियमित शारीरिक गतिविधि भी उतने ही मायने रखते हैं।