कम उम्र में ही दर्द से जूझ रहे बच्चे, आखिर क्यों बढ़ रही स्कूली छात्रों में रीढ़ और पीठ की गंभीर समस्याएं?

डॉ. संजीव के झा ने आगे विस्तार से समझाया कि आज की पीढ़ी के बच्चे पढ़ाई के नाम पर या स्क्रीन के सामने घंटों बिताते हैं, जिसके चलते उनकी फिजिकल एक्टिविटी बहुत कम हो गई है। उनके दैनिक जीवन में शारीरिक मूवमेंट, मांसपेशियों की ताकत, शरीर का लचीलापन और फिटनेस को वह प्राथमिकता नहीं मिल पाती जो प्राकृतिक रूप से मिलने चाहिए। हमें ऐसी व्यवस्था बनाने की जरूरत है जहां समस्या पैदा होने के बाद उसके इलाज पर पैसे खर्च करने के बजाय, शुरुआती स्तर पर ही बच्चों को सही फिटनेस और फिजियोथेरेपी के उपायों के जरिए सुरक्षित रखा जा सके।

देशभर के विभिन्न शोधों में सामने आए डराने वाले आंकड़े

भारतीय स्तर पर किए गए कई शोध कार्यों और अध्ययनों से यह बात पूरी तरह साफ हो जाती है कि स्कूली बच्चों में हड्डियों से जुड़ी परेशानियां पहले से ही एक विकराल रूप ले चुकी हैं। मध्य प्रदेश के भोपाल शहर के चार चुनिंदा स्कूलों में 8 से 15 वर्ष की आयु वर्ग के कुल 934 बच्चों पर एक विस्तृत स्टडी की गई। इस अध्ययन के चौंकाने वाले परिणाम में यह बात सामने आई कि लगभग 55.9% बच्चों ने बीते 12 महीनों के दौरान शरीर के किसी न किसी हिस्से में दर्द का अनुभव किया था। वहीं, 41.6% बच्चों ने पिछले 10 दिनों के भीतर ही दर्द होने की शिकायत दर्ज कराई थी और 21.3% बच्चों को इस गंभीर समस्या के समाधान के लिए डॉक्टर के पास तक जाना पड़ा था। इसके अलावा इस स्टडी में एक और गौर करने योग्य तथ्य यह मिला कि बच्चों के स्कूल बैग का औसत वजन उनके अपने शरीर के कुल वजन का 16.5% तक आंका गया था।

इसी तरह का एक अन्य अध्ययन ओडिशा के खुर्दा जिले के शहरी और ग्रामीण दोनों क्षेत्रों के 10 से 16 वर्ष की उम्र के स्कूली बच्चों पर किया गया। इस शोध में पिछले एक साल के अंतराल में मस्कुलोस्केलेटल दर्द का प्रसार 18.8% पाया गया। इन तमाम शोधों ने स्कूली बच्चों पर शारीरिक लक्षणों के भारी बोझ को उजागर किया है और बैग के वजन के साथ-साथ उम्र, लिंग और शारीरिक बनावट जैसे तमाम कारकों की गहराई से जांच-पड़ताल की है।

सिर्फ भारी स्कूल बैग को दोष देना सही नहीं

हालांकि देश के तमाम स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर भी जोर देते हैं कि बच्चों में पनप रही पीठ दर्द की इस समस्या के लिए केवल उनके भारी-भरकम स्कूल बैग को ही एकमात्र जिम्मेदार कारक नहीं माना जाना चाहिए। वैज्ञानिक साक्ष्य और शोध इस बात की तस्दीक करते हैं कि इसके पीछे कई अन्य कारण भी समान रूप से जिम्मेदार हो सकते हैं। इनमें बच्चों की शारीरिक गतिविधि का स्तर, उनके उठने, बैठने और चलने-फिरने का गलत तरीका, बचपन में लगी कोई पुरानी चोट, मानसिक और सामाजिक तनाव, लंबे समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहना और अन्य व्यक्तिगत जीवनशैली से जुड़ी आदतें शामिल हैं।

उपलब्ध वैज्ञानिक प्रमाण स्पष्ट तौर पर इशारा करते हैं कि बच्चों की मस्कुलोस्केलेटल सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए केवल बस्तों के वजन पर पाबंदी लगाने से बात नहीं बनेगी। इसके लिए एक बहुत ही व्यापक और बहुआयामी दृष्टिकोण अपनाने की जरूरत है, जो बच्चे के संपूर्ण जीवनचक्र को ध्यान में रखे।

पोस्चर और सुस्त जीवनशैली की बड़ी भूमिका

इस विषय पर अपने विचार साझा करते हुए डॉ. रुचि वार्ष्णेय ने बताया कि हमें बच्चों में पीठ दर्द की इस बीमारी को केवल भारी स्कूल बैग के साथ जोड़कर देखने की भूल नहीं करनी चाहिए। बच्चों को नियमित तौर पर अपने शरीर को हिलाने-डुलने, शारीरिक रूप से चुस्त-दुरुस्त रहने, मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, लचीलापन विकसित करने और सही पॉستر यानी उठने-बैठने की उचित शैली के बारे में शिक्षित करने की सख्त जरूरत है। फिजियोथेरेपी की मदद से स्कूल ऐसे निवारक कार्यक्रम तैयार कर सकते हैं जो दर्द के लंबे समय तक बने रहने का इंतजार करने के बजाय शुरुआती दौर में ही मूवमेंट की शिक्षा और स्वस्थ आदतों पर फोकस करें।

यह चिंताजनक स्थिति उस दौर में और भी अधिक प्रासंगिक हो जाती है जब बच्चों का अधिकांश समय बिना किसी खास शारीरिक गतिविधि वाले कामों में गुजर रहा है। वर्ष 2025 की एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-एनालिसिस के आंकड़े भी इस बात की पुष्टि करते हैं, जिसमें 129 अलग-अलग रिपोर्टों को शामिल किया गया था। क्रॉस-सेक्शनल अध्ययनों के जरिए किए गए इस विश्लेषण में ज्यादा देर तक लगातार बैठे रहने और रीढ़ की हड्डी के दर्द के बीच एक स्पष्ट संबंध पाया गया है। इसलिए आज की मुख्य चुनौती केवल उन बच्चों के इलाज तक सीमित नहीं है जिन्हें दर्द की शिकायत हो चुकी है, बल्कि असल जरूरत जीवन की शुरुआत से ही एक सक्रिय और फिट माहौल तैयार करने की है।

भविष्य के लिए निवारक उपाय और सही मंच

देशभर के फिजियोथेरेपिस्टों का एक ही स्वर में यही मानना है कि स्कूल बच्चों में शारीरिक शिक्षा, सही व्यायाम, पोस्चर को लेकर जागरूकता, फिटनेस प्रशिक्षण, खेलकूद के दौरान चोट से बचाव, एर्गोनॉमिक्स और शुरुआती स्वास्थ्य जांच के लिए सबसे बेहतरीन मंच साबित हो सकते हैं।

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मुख्य संदेश बेहद स्पष्ट है कि पीठ दर्द को कभी भी बढ़ती उम्र के साथ होने वाली किसी अनिवार्य या स्वाभाविक प्रक्रिया के रूप में स्वीकार नहीं किया जाना चाहिए। हड्डियों और मांसपेशियों की सेहत की नींव बचपन से ही रख दी जाती है, इसलिए किसी भी दर्द के स्थायी रूप धारण करने से पहले ही बचाव के पुख्ता उपाय शुरू कर दिए जाने चाहिए।