साफ दिखना और सच में साफ होना अलग-अलग बात है
घर में हर रोज़ जिन चीजों को हम छूते हैं, उनमें से कई ऊपर से बिल्कुल साफ नज़र आती हैं लेकिन असल में बैक्टीरिया और फंगस का बड़ा ठिकाना बन चुकी होती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञ अभिषेक कुमार ने ऐसी 8 आम चीजों की पहचान की है, जिनकी अनदेखी आपको और आपके पूरे परिवार को बीमार कर सकती है।
किचन सिंक: दिखने में साफ, अंदर से खतरनाक
रसोई का सिंक दिन में कई बार इस्तेमाल होता है। सब्जियां धोने से लेकर बर्तन साफ करने तक, यह हर काम का केंद्र है। लेकिन अभिषेक कुमार के अनुसार, भोजन के बारीक कण, तेल और लगातार नमी मिलकर सिंक और उसके ड्रेन को बैक्टीरिया तथा फंगस के लिए एकदम अनुकूल जगह बना देते हैं। समय पर सफाई न हो तो दुर्गंध के साथ संक्रमण का खतरा भी बढ़ जाता है। इसलिए सिंक और ड्रेन को हफ्ते में कम से कम दो बार गर्म पानी और क्लीनर से अच्छी तरह साफ करना जरूरी है।
टूथब्रश होल्डर: बाथरूम का सबसे नज़रअंदाज़ किया जाने वाला कोना
बाथरूम की सफाई के दौरान टूथब्रश होल्डर अक्सर छूट जाता है। यह हिस्सा हर वक्त नमी के संपर्क में रहता है, जिससे यहां बैक्टीरिया तेज़ी से पनपते हैं। सबसे गंभीर पहलू यह है कि इसी होल्डर में रखा टूथब्रश सीधे आपके मुंह में जाता है। अगर होल्डर गंदा है तो यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं की वजह बन सकता है। इसे हर हफ्ते अच्छे से धोना एक आसान लेकिन बेहद जरूरी आदत है।
रिमोट और मोबाइल फोन: हर हाथ में जाते हैं, सफाई कभी नहीं होती
टीवी रिमोट और मोबाइल फोन दिन में दर्जनों बार परिवार के अलग-अलग सदस्यों के हाथों से गुज़रते हैं। इनकी खुरदरी सतहों पर बैक्टीरिया और वायरस आसानी से टिके रहते हैं। लेकिन इनकी सफाई के बारे में सोचा ही नहीं जाता। यही वजह है कि इन पर संक्रमण जमता रहता है। इन्हें बीच-बीच में क्लीनर से पोंछते रहना ज़रूरी है ताकि घर में संक्रमण फैलने का खतरा कम हो सके।
दरवाजे के हैंडल और स्विच बोर्ड: एक से दूसरे तक पहुंचाते हैं कीटाणु
घर में सबसे ज़्यादा छुई जाने वाली सतहों में दरवाजों के हैंडल और बिजली के स्विच बोर्ड शामिल हैं। घर का हर सदस्य इन्हें दिन में कई बार छूता है। अगर परिवार का एक भी सदस्य किसी संक्रमण से पीड़ित है तो इन सतहों के जरिए यह बाकी सभी तक पहुंच सकता है। इन्हें नियमित रूप से कीटाणुनाशक कपड़े या स्प्रे से साफ करना पूरे परिवार की सेहत की रक्षा के लिए फायदेमंद होता है।
तकिया और चादर: बिस्तर में छिपी बीमारियां
हम हर रात जिस तकिए पर सिर रखते हैं और जिस चादर में सोते हैं, उनमें धीरे-धीरे धूल, पसीना, मृत त्वचा कोशिकाएं और सूक्ष्म जीव जमा होते रहते हैं। नियमित सफाई न होने पर त्वचा संबंधी और सांस से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं। गर्मियों में यह समस्या और गंभीर हो जाती है क्योंकि पसीना तकिए और चादर में ज़्यादा जमता है। इसलिए इनकी सफाई को अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करना बेहद ज़रूरी है।
फ्रिज की ट्रे और रैक: ताजे खाने को भी कर देती हैं दूषित
खाने को सुरक्षित और ताज़ा रखने के लिए हम फ्रिज पर भरोसा करते हैं। लेकिन अगर फ्रिज के अंदर की ट्रे और रैक गंदी हों तो वहां रखा भोजन भी दूषित हो सकता है। फ्रिज की नमी में बैक्टीरिया पनपते हैं और खाने में मिल जाते हैं। अगर लंबे समय तक इनकी सफाई न हो तो खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता और हमारी सेहत दोनों पर असर पड़ता है।
पानी की टंकी और फिल्टर: दूषित पानी से गंभीर बीमारियां
पीने के पानी का स्रोत चाहे टंकी हो या फिल्टर, दोनों की नियमित सफाई ज़रूरी है। समय के साथ इनमें काई, मिट्टी और हानिकारक सूक्ष्म जीव जमा हो जाते हैं, जो पीने के पानी को दूषित कर देते हैं। इस दूषित पानी से पेट से जुड़े संक्रमण और अन्य गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। इसलिए टंकी की नियमित सफाई और फिल्टर की समय पर सर्विसिंग कराना बेहद जरूरी है।
वॉशिंग मशीन: कपड़े धोती है लेकिन खुद साफ नहीं रहती
अक्सर लोग सोचते हैं कि वॉशिंग मशीन हमेशा साफ रहती है क्योंकि इसमें पानी और डिटर्जेंट लगातार चलता रहता है। लेकिन मशीन के रबर गास्केट में नमी और फंगस की वजह से बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। इससे ताज़े धुले कपड़ों में बदबू आने लगती है और त्वचा संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है। मशीन का उपयोग करने के बाद उसे खुला छोड़ देना चाहिए ताकि नमी बाहर निकल जाए और बैक्टीरिया को पनपने का मौका न मिले।
